当对方提出分手时，大多数人会本能地选择留下来，立即向对方解释自己的错误，或者向对方做出承诺，甚至苦苦哀求。
坚信只要对方肯相信自己、肯听自己解释，就会改变分手的决定.
结果，手机继续播放，短信继续发送
……
听说吧心理咨询解说：
其实这样做往往只会适得其反，不仅没能留住爱情，反而让对方更加厌烦。
你要知道，当你和对方分手的时候，说明她已经否定了你的一切。
这时候她听不见你向她所做的任何解释或承诺。
因为这个时候，你在她心里没有优势，她看到的只是你在和她相处中的缺点和错误。你给她的任何解释只会加剧她对你的负面心理。
这个时候，如果你强迫她听你的解释和承诺，只会让她越来越反感，并远离它，甚至不愿意和你有任何交集。
你连见她的机会都没有，怎么救她？这会降低你成功的机会。
所以你首先要做的就是承认你们之间分手的事实,不要对她做出任何解释或承诺，然后从她的世界中消失,也不要主动和她有任何接触。
在这里，冷处理的目的不是让你放弃，而是保留你和她交流见面的机会。
看到这里，相信很多人都忍不住有这样的担忧：
常见担心一：“如果我不主动与她联系，她会不会忘记我们之间的感情？”
a:只有当她忘记了对你的负面印象，她才会关注你的变化，只有这样你才有机会推翻她对你的负面印象，证明你其实很好，而不是她想的那样。
常见担心二：“如果我不主动的与她联系，她找新的么办”
答：感情是两个人的。虽然她先分手了，但不代表她不难过。当你因为失去她而不相信感情的时候，也许她也是一样。
而且，即使她开始了自己的新感情，当你以全新的形象重新进入她的生活时，也会给她带来强烈的新鲜感，大家或多或少都有些怀旧。当你重新进入她的生活，成为她的朋友，当她目前的关系出现危机时，她会把你当成她的倾诉对象。
这个时候不正是你的重新追回的机会吗？
只要保留沟通和交集的机会
，就有成功挽回的机会。所以，冷处理的目的并不是放弃，而是为了保留与她交流、重新走进她的生活的机会。保留住这样的机会也就是保留住了挽回的机会。
什么情况下才需要冷处理?
分手后，她不接你的电话，不回复你的短信，不愿与你见面，甚至不愿听到任何关于你的消息，这样的情况下必须冷处理，一定要留住与她交集的机会。若连交集的机会都失去了，就真的难以再挽回了。
怎样才能做到冷处理?
很多人在这个时候难以保持自己冷静的心态和情绪，会很焦虑，有很多担忧。
这是正常的，我们每个人都本能的渴望爱，本能的害怕失去爱。而且，我们都希望得到真爱、无私的爱，希望无论自己好或不好，对方都能爱自己，不离不弃。
这也意味着我们自己也要做到真爱、无私的爱，哪怕此刻对方不回应我们的爱，我们也还是要坚定的爱着，并以对方需要的方式去爱着。
分手后，你可能会不断问自己
“她为何要躲避我”
“她为什么不理我“
“她为何对我这么狠心”
“她心里是怎么想的，她到底还爱不爱我”
……
要知道对方不回你电话是正常的，对方对你冷淡也是正常的。
所以，停止纠缠在这些愚蠢的问题中。问得越多，自己的心越乱，越焦虑，越无法冷静下来，极容易采取冲动行为去纠缠对方，让对方更恼怒，也挫败了自己的自信心。
此时，最重要的是，做好自己。这个时候一定要打理好自己的生活并重新认识自己，保持自己良好的生活态度，而不是没有了她你就活不下的状态。一定要证明没有她你也可以生活的很好。
不要再把你的注意力全部放在她的身上，而是要成长自己，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力，让她重新认识你并改变对你的印象。
远远的关怀，久久才关心一下对方就好，不要死缠，给对方自由空间。
死缠只会让对方更讨厌你，自己也会失去吸引的魅力。相对的，你每忍住一天不去烦对方，你的魅力就会回升，慢慢累积起来，对方会开始不习惯，从不想你变成开始偶尔会想起你、想好奇知道你的近况……等等。
听说吧心理咨询温馨提醒
让自己变得更好、让自己过得更幸福。
因为自己若不改变成新的人，就不会有新的魅力，凭什么对方要回头找你呢？若连你自己都不能过得幸福，你又凭什么能给对方幸福呢?不是吗?
你可以尝试以上的方法，但这里有一点很重要：贵在“坚定及坚持”。
没有任何方法是可以立竿见影的，要持续地使用、付出努力，坚持做到底才行。
