婚外情并不是什么罕见的事情了，在如今的社会上面，出轨的男人比比皆是，而办公室是一个很常见的场所，那么，和同事发生了婚外情怎么办呢？
和同事产生婚外情怎么办
1学会控制
如果婚后你爱上的这个人是公司的同事或者你的领导那怎么办呢?因为工作你们不得天天见面或者接触这时你就要学会控制。不要跟他有过多的眼神交流尽量只谈工作上的话题。这样不仅尽到了工作的责任还能避免下一步的发展。
2尽量少接触
我们都知道爱一个人很多时候是两人相处时久或接触过多对对方产生的一种情感。为了自己或他人婚姻幸福就尽量少接触，工作上能交给同事代替办理尽量让同事代办这样不仅保证了工作量还能排除绯闻。
3不要过多的关注对方
恋爱过的人都明白，爱一个人就会不自觉的关注对方的一切。为的就是能够很好的了解他。那么婚后爱上一个人就要学会不去关注对方这样不仅消除他在你心目中的美好印象还能减弱你对个的赏识。
4多想想婚后的幸福
婚后爱上一个人是因为自己在婚姻里没能达到自己所期望的那样所以容易对外面的人产生好感,为了避免破坏婚姻。我们就要时刻回忆婚姻里的美好这样不仅增加夫妻感情还能保持婚姻的长久性。
为什么办公室容易发生婚外情
1.办公室并肩作战，日久生情
虽然造就听说‘同事之间没朋友，且不可轻易向对方透露自己的心声’，但是，同事有是一根线上的蚂蚱，很多时候都需要同进同退。为此，即便是设防，也要并肩作战，否则，过分的提防，只会将自己在单位孤立。随之，同事之间便产生了一种革命友谊情怀。
这份友谊渗透着同事对你家庭琐事的参与(帮助)，并随着生活点滴的积累，会产生感恩情怀，从而建立深厚的革命友谊。人毕竟是情感动物，那份友情与爱情的贯穿就会彰显像雾像雨又像风。此刻，只要有一方产生邪念，另一方就会反馈出不知如何拒绝。办公室婚外情只需多一份坚持和多一份死皮赖脸，就将成功上演。
2.办公室已经习惯对方的存在
人最怕的是就是习惯，不管是好的习惯，还是坏的习惯，都会诸如人的骨子里。抛开用来睡觉和吃饭的时间，夫妻之间的相处时间远远没有同事之间的相处时间多。为此，‘我爱你’往往会败给‘在一起’，即同事之间有优越的相处时间做保证。与此同时，同事之间相对会演绎相互谦让，夫妻之间会演绎相互挑刺。为此，职场中人难免会拿优秀的同事和爱人进行比较。
这份比较原本的平台就不公平，源于人们习惯用他人的优点来比对爱人的缺点，为此，对比之后的结论往往是同事比丈夫更具魅力。在此情况下，即便不愿意承认心中那份精神出轨，但是，在同事生病或出差期间，自己上演的魂不守舍，或就是爱情。
3.办公室扰乱人心的英雄情结
办公室恋情上演最多的还是上司与下属之间的情感纠缠。这份婚外情的促成主要有两方面因素：1)上司是一个好色之徒;2)下属有着强烈的英雄情节。当这两种情愫同时发酵时，将会很快上演办公室婚外情。当然，并非所有的办公室恋情都彰显着真爱，还有一些人完全是靠身体换取利益的做派，即上司享用我的身体，我以此把柄来换取自己想要的职称。如此权色交易在当今职场也屡见不鲜。
为什么容易和同事产生婚外情
如今，婚外情已演变成很多家庭需要面对的问题，其中办公室婚外情也越来越多，若办公室婚外情关系一旦被发现，往往会影响到一方甚至双方的事业，处理起来会比较棘手，除非一方调离岗位，与另一方保持距离，否则很难重建夫妻之间的信任感、安全感。
即使有这样的危险后果，为何还会有不少人铤而走险呢?工作和家庭是每个人生活中的两大主题，很多人和同事相处的时间甚至要比和家人相处的时间长，同事之间有很多共同话题，会合力攻克工作的难关，“惺惺相惜”、相互鼓励……在空间、时间上为办公室婚外情提供了便利条件。很多人刚开始并未想破坏家庭，也未想过自己会出轨，但在与同事的相处中，产生暧昧情愫，不由自主地一步步走向婚外情地带。
婚外情是一种什么感情
其实，感情就是一份感情，如果我们抛开道德和法律的层面而论，这份感情只是来的太早或者是太迟的问题，或者叫做来的时间合适不合适的问题。但，不论来的太早或是太迟，并不影响它是不是真感情的属性。
或许又有人要说我三观不正或者舆论导向不正了，但我想说，我们之所以都说“婚外情里没有真情”是因为我们都习惯了带着面具生活，是因为我们都喜欢掩耳盗铃，自欺欺人的活着——我们只愿意相信我们愿意相信的东西，而不愿意接受我们不愿意接受的东西!难道我们不承认婚外情里有真情就真的不存在了吗?如果是这样，那么，泰坦尼克号里的主人公又算是什么感情?我们又为什么可以接受这部电影的婚外情观点呢?
