先评估这份感情是否需要挽回
大部分感情破裂的时候都很痛苦。在这段结局的关系中，有你的参与，也有你的贡献，每一分钟都因为对方的存在而不同。结束的关系也告别了这段关系中的自我，这就是为什么感情的结束是痛苦的，因为结束也意味着你失去了一部分自我.面对失去，我们都给这段感情赋予了特殊的意义，因为这段感情已经不存在了，又因为未来的不确定性，我们会患得患失。前一秒我们错过了，下一秒我们恨了，我们无处安放自己的情绪，却找不到出口。为了尽快结束心碎的痛苦和极度的情绪起伏，我希望挽回我的感情。看来只要我挽回，只要再在一起就不会吃亏了。然后我把自己的感情理想化，为了挽回而互相完善，长期沉浸在悲伤中。
这时，你不能完成，因为你害怕痛苦。有时候，对结局的恐惧会让事情变得更加不可收拾，你会失去发展自己的机会。如果婚姻在如果仅仅只是因为怕疼而不想结束一段感情，这段感情不需要也不值得挽回。,陷入危机，它应该在有利于避免离婚时努力挽救它，如果对双方都有利，它应该全力以赴挽救它。
挽回感情的时机宜早不宜迟
很多人在感情生活中极力避免冲突，甚至极力掩盖分歧，这是一种非常不健康的方式。等多数感情的破裂其实都有先兆,和MoMo疏远后，突然变得更有娱乐性了，周末总是要在公司加班，还有一些人会故意在生活中找茬，这一切都在逐渐冷却关系。这时，对方很有可能改变自己的决定。很多感情在别人身上可以看做有问题，但是当事人不愿意相信或者避免冲突，不愿意面对，导致不可挽回的局面。在这个时候，我们不需要礼物来帮助我们恢复。开诚布公地问对方：你觉得我们的关系有问题吗？还是想分手/离婚？这是一个如此直白的问题，以至于对方措手不及，甚至感到羞愧。
判断能够挽回的几率
如果一个人选择了离婚或者分手，那么当他下定决心的时候，他会坚定地相信，分开之后会过得更好。这个时候，当你想挽回感情的时候，你需要试着提到离开对方的代价。对于分手或离婚，一般有三个决定性因素会让双方犹豫不决：害怕伴侣对孩子的依赖带来的经济影响，所以如果对方平时依赖你，或者你赚的钱比对方多，或者你和孩子的关系比对方好，那么你就更有可能挽回这段感情。
010到1010，男女在出轨的表现上有一些差异：面对男方出轨，女性更愿意修复关系，但如果是女方出轨，男性更倾向于离开。如果你是错误的一方，但你仍然重视你和伴侣的关系，并承认你的错误行为，你可以避开那些沉重的一方，忽视它们，但不要完全否认它们。谦卑而真诚的道歉。
挽回感情的礼物主题：我们曾经的美好
在挽回感情这件事上，礼物只是你的助攻，最重要的是通过沟通挽回：
耐心倾听对方，尽量不要打断他们，不管他们是发泄情绪还是告诉你真相。即使你有千言万语和解释，即使对方完全误解了你，也不要急着争辩，要表现出耐心。倾听时看着对方的眼睛。你总是可以点头，并以积极的态度回应。控制负面情绪。如果你想挽回感情，就不要炸了锅。不要恶意批判地揣测对方的意图。不要用负面情绪解读对方的话。在表达你专注于倾听对方的同时，可以要求对方解释一些话，一方面让对方知道你在用心倾听，另一方面判断你的推断，不断验证你的猜测，为接下来的沟通控制方向。轮到你表达的时候，注意讲事实而不是评价，讲感情而不是思想。
最后，即使没有成功挽回感情，也会给你一个结束感情的仪式，让你知道感情真的结束了。很多时候，我们害怕结束，不仅是害怕结束带来的损失，而且还害怕结束之后，那一段空虚和迷茫。,但正是这种空虚和迷茫帮助我们实现了新的目标和新的意义感。让我们重新开始，变得深刻而复杂。
很多亲密关系在分手前从未真正恢复，很多关系只是经历了抱怨和争吵，然后就结束了。我们尽力挽救一段值得挽救的关系，我们不得不承认我们什么也做不了，因为没有任何关系是确定的，只是别让自己过得那么苦就好。
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