被分手后，很多人的心情都会处于一段低落期，很想联系对方但是又怕会遭到对方的拒绝和反感，其实，分手后联系对方不是不可以，但是要看你在分手后的一个自我改变情况。倘若你变得比以前更好了，更有魅力时，随着时间的长久，他对你不好的印象会慢慢淡化，而全新的你也会引起他对你的好奇和需求感。那么，怎么联系前任才不会遭到他对你的反感？说话技巧很重要！
一、对方坚决分手该怎么办
1.异地恋引起的分手
当今社会，异地恋情相当常见，大学毕业、工作调动、网恋，造成大批痛苦的异地恋人，短期的维持通常没有问题，但时间久了，必然会出现问题及冲突，原因多种就不必在这里解释。解决的办法只能是一方妥协，赶紧调动或搬迁至对方身边。
不过，如果一方已经提出分手，再来补救，通常就有些晚了，我认识的俩位女士，最终都是以分手告终。
已经分手再尝试挽回，对方也许早就给了另一女子承诺，又或者对异地的你产生误解。解决的办法只有沟通，倘开心胸诚恳沟通，如果女方非常诚恳地沟通，对方仍然坚持分手，那么只有从其它方面入手了。
2.男方见异思迁提出分手
见异思迁是很常见的一个理由，有些男人是不会承认自己见异思迁的。如果你察觉或沟通到对方是见异思迁，通常就没有必要试图挽回了。其实，爱这种东西是没有理由的，恋爱是缘份，分手也是缘分，相信并接受就好了。
3.男方提出分手女方最大的问题，其实是不甘心。
我付出那么多，我有什么不好?那个女的有什么比我好？我一直相信的感情，居然是个笑话？
不甘心有千百总原因，而男方通常不会直言分手原因。恋爱的问题除非遇上渣男，否则是无法用大是大非来判断的。
渣男是爱情骗子，认清了，接受损失才能避免伤害更深，恋爱过程中，无论男女都会犯些糊涂，智商下降，所以有时看不清一个人的品性，并不是自己愚蠢，也没有什么丢脸的。
4.渣男就没有必要挽回，如果是非常中意的怎么办呢？
一般很少男人会在没有新欢之前就抛弃旧爱的，有时候分手就是一个谁先认错谁先妥协的问题引起，作为女方，如果觉得无法从某方面与对方达成共识，坚持不认错，或坚持要对方认错，那么，无论事实上谁对谁错，感情都难以再维持了。有时候，理由只是一个理由，真正的原因谁也不会说的。要挽回这种情况的意中人，就非有七巧玲珑心不可。你不理解我的心啊！只能分手，原因往往就是这么简单，既然双方不理解，就没有必要了，不是你的菜啊！
不是你喜欢的就一定是你的，你目前喜欢的将来不一定还喜欢，现在是他无法接受你，将来也许是你无法接受他。
5.因误会或家庭压力提出分手
有情人未必终成眷属，我觉得家庭压力和误会可以混成一谈，因为只要沟通好了，则有情人终成眷属。遇到这种情况就只有沟通再沟通，只要双方愿意谈，是一定可以谈好的。女方如果觉得是这种原因，就要向对方坦白再坦白，如果坦白到最后有一方还是不愿意再说下去，就没必要继续了，原因肯定不止于此。
一个男人如果真爱一个女人，就算上不了刀山火海，对付家庭压力还是可以的，说对付不了的，都是不想再跟你明说而已。
爱情是带些盲目性质的，所以刨根究底的爱情是没有意义的。
二、挽回的黄金时期
机会是留给有准备的人的，我们要学会为还没到来的机会做准备。分手后很多男人的第一反应是找对方道歉，告诉对方自己一定会改。但是你要知道对方会和你提分手，一定是你一再的让她失望，一定是你的承诺总是兑现不了，你在对方面前彻底的失去了信用。
所以不管你怎么道歉，说自己会改，对方都不会相信，对方只会觉得男人的嘴骗人的鬼。你现在怎么说都不重要，重要的是你怎么做。所以，你不要再去信息轰炸对方了，你这样做只会给对方造成社交压力，直至拉黑，那么你想挽回对方就难上加难了。
挽回的时机重点在于，你是不是真的解决了你们分手的问题。如果问题在短时间内解决不了，比如异地或者父母不同意之类的怎么办呢？那你可以给她一个你在朝这个方向努力的信号。
她和你分手了，一定是她认为你们之间没有了希望，所以你要给她一个希望，这才是正确的挽回方式。但是在这基础之上就可以挽回对方吗？先别急，看看她最近的动态再说，观察她现在是不是冷静了。
当她开始联络朋友，不再处于情感封闭状态时，比如：会在朋友圈分享自己的生活状态，这都是她情感开发的表现。这说明你挽回对方的时机来了，总结一下如何判断是否具备挽回时机需要以下两点：
1、你是不是解决了你们分手的问题，或者是表现出了解决问题的态度。
2、双方情绪是否稳定，对方是否处于情感开发的状态。
还有一种情况，那就是女生一气之下提出分手，那么你挽回的时机就是立刻、马上的去哄对方。对方需要的是你的在乎，这种情况最好挽回，一哄就好。以上就是分手挽回的时机，要学会见机行事，她想要冷静的时候，你就多给她一些空间。
三、对方坚决分手该怎么挽回
1.掌握主动
想要让挽回更加轻松简单，那就必须掌握感情的主动权。而这就需要良好的交流技巧和心理战术，在挽回中不动声色的改变对方想法，引导对方的心理变化，逐渐重新建立对方兴趣，掌握爱情的主动权，让对方乖乖回到自己身边。
2.冷静下来，给对方一个机会
两个人因为一些事情闹矛盾最后分手，先冷静一段时间，当两个人情绪稳定下来之后，就可以约对方来商量未解决的问题。此时最重要的是学会倾听彼此最在乎的事情。当对方觉得你能听进并了解他的观点和感受之后，他受伤的心就可以慢慢复原，慢慢的就会愿意给你一个机会，让你再一次去理解他。
3.“小心机”阶段
经过一段时间的关系冷冻，你可以试着联系对方，但是仅限一次，这次以后如果对方主动，你就采取守势。比如如果对方提出见面的请求，你就可以找借口推脱，说自己目前工作很忙，还是另约时间吧，高姿态离场。但是在对方长时间没有回应的时候，你可以主动一点，采用相对积极的言语模式或者行为模式去肯定、亲近、吸引对方。让关系得到迅速升温，拉近彼此的关系。
但是我们不用为了挽回而讨好。只有我们发自内心的认同自己，自己尊重自己，自己爱自己，才会更值得得到最好的爱，人都是奇怪的动物，你越讨好，他不仅不会感动，反而越发地看低你，失去了一个爱的人，我们就不要在弄丢了那个高傲的自己。
说呢情感专家 | 吕途建议：
如果男生和你说分手了，千万别试图去挽留他，如果他答应了，别高兴的太早，只是他没找到下家，反正一个人闲着也是闲着，和你毫在一起他也不觉得亏，只是是你要求在一起的，他的脾气就上来了，男人一但对一个女人不感兴趣要分手了，他是决绝的，男人是理性的动物，女人是感性的动物。两者思考问题的出发点完全不同！虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
