文：长安老徐 图片：来自网络
一些情侣、夫妻争争吵吵，最后忍受不了分开后，很久都不能从旧情中走出。
想到过去甜蜜的时光，再看今天落寞的当下，想起对方种种的好，会在很长一段时间情绪低沉，总想着有什么方法，可以挽回失去的爱情。
刚分手的人，先不要急着复合，两人从朝夕相处，到天各一方一定很不适应，甚至寝食难安，这些都是正常的。
一段情结束，一定在双方心中造成了伤害，留下不小的阴影。
需要克服分开的焦虑，要反思这段感情中，出了哪些问题，可以从中吸取什么样的教训。今后如果复合，应该注意什么问题，只有这样，将来复合才不至于重蹈覆辙。
你可以这样努力：
第一，不要纠缠
曾经相互吸引的人，由于某种不可调和的矛盾分开了，死缠烂打是下下策，会让对方更加讨厌你，甚至会拉黑所有的联系方式。
你的态度让对方感觉：你舍不得、离不开，不利于对方反思自身的错误。
也不要卖惨，提醒对方你在感情中，曾经付出了多少。
爱情不是交易，你付出多少对方，就要求应该回馈多少，是道德绑架很不可取。只有自己妥协让步，才有机会挽回对方的心。
已经分手的人，不会喜欢听你说这些，想挽回这段感情，正确的方法，应该先从自身找原因，分析对方离开的原因是什么？有哪些自己没有重视的方面，无意中伤到对方？自己有什么做法，是对方不能忍受的，自己能够改变有多少？
第二：不要吐槽对方有哪些错误
想挽回对方的感情，还在不断抱怨对方，这是最蠢的挽回方法。人家既然这么不好，你干嘛要苦苦挽回？
有人会说：“我这样做是让ta反省错误，为什么不应该？”
你必须要清醒地认识到现在局面，想挽回的是你！你的姿态就算放得很低，人家都不一定肯回头，你现在还想数落对方的不是，只能把人家推得更远，还怎么达到挽回的目的？
你若不能包容对方，哪个愿意回来跟你一起度过余生？
第三：做好自我提升
分开后，你有大把的时间，不要浪费在纠结过往谁对谁错，要把精力放在改掉的坏习惯，比如以前喜欢玩游戏、好麻将，爱喝酒、好聚会，这些引起对方反感的事情，统统不要再做。
如果情感有外流，马上斩断外面莺莺燕燕乱麻，拿出改过自新，重新做人的姿态示人 。
如果过去自己不够上进，喜欢过享乐安逸的生活，现在可以做改变提升自己。
花钱报一个班，去学一门技艺，或者每天努力做好工作，取得成就；也可以去办一张健身卡，减掉多余脂肪，找回当初吸引对方的身材，这些都能给自己加分。
第四，透露自己的改变
经过一段时间的努力，你有了很大的改观。
这些改变就是挽回感情的资本，一定要想方设法让对方了解到，你为了挽回做出了努力。
如果对方没有删除微信，朋友圈就是你的舞台，时不时发布一些生活动态，对方如果对你还有一丝丝关心，当然能看到你的变化。
还可以通过你们共同的朋友，把你的近况传达过去，这样比你自己说出来，效果要好很多。
这些消息可以激发对方的关注，看到曾经爱过的人，有后悔并且有改变，内心应该有所触动。
第五：制造见面的机会
有改变还需要被看见，这样还不够。
你需要用心制造相见的机会，可以让你好友帮你打听，对方在什么时间，将在哪地方些出现。你可以假装偶遇见到对方，有展示自己的机会，表达自己的复合的意愿，也许一段新的路程就这样开始了。
也可以准备好道歉信，借机递交给对方，篇幅不必过长，表达清楚自己的歉意，和对未来的希望就可以，不会让对方生厌。
结束语
每一段感情失去，都会留下很多遗憾，最终能否挽回要看缘分。
不要把分手当成结束，来日方长，我们还年轻今后还有很长的路要走。分手的时候给自己留一份尊严，给对方留一个挺拔的 背影。在未来能成为最好的自己，就是这段感情回赠的收获。
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