【导师点评】
最可怕的不是冷暴力，是冷暴力过后的平淡和冷漠。他连拉黑跟屏蔽你的觉得没必要了，你问他一句他就回一句，像挤牙膏那样挤一下就动一下，当然你会明显感觉到他心已经不在你身上了，他对你明显没有以前那么好。你会生不如死，宁可他对你有情绪。如果你跟楼主一样是那种有点作，总是喜欢闹脾气来获取他关心，把所有注意力都放在他身上，整天缠着他唠叨他不放的女友，他对你的已经开始消减爱终有一天会在你的吵闹中被他遗忘，终于开始对你恶语相向，厌恶甚至憎恨你，对你绝情。这是最坏的结局。所以说女人不要把男人当做你的全部。当然，要找个把你当全部的男人。
【咨询案例】
在一起快两年了，一年多的异地恋，经历了磨合期的三天一小吵，五天一大吵，现在正式步入冷暴力阶段。他现在很少主动联系，无论是电话、QQ、还是微信我们联系的时候他也只是寥寥数语了，而且会因为他要上网、要看球赛看电影，因为他的朋友同学室友的事，而对我说：乖，我有事，咱先这样吧
他打算出国留学已经确定了学校，我考研也已经被录取，所以两个人现在都很闲可是如果我不主动的话，联系真的很少.上个月我去他的城市玩了几天，相处依旧甜蜜，分别的时候也都恋恋不舍。可是只要一异地，我就会觉得他很冷漠，就会胡思乱想
因为他从高一起就喜欢我，在一起也是他主动追求的，可能是有恃无恐吧，热恋还有磨合期的时候，我是比较任性的一方，我依赖性很强，很黏人。他对我的包容我很感动，我也认识到了自己的问题，我愿意去改正，去维持我们的感情。
我很珍视和他的感情，从开始恋爱的那一刻起就认定他是我要相伴一生的人他说他的未来规划里有我，但当我问一些关于未来具体的事情时，他的答案总有一个：“再说吧。”
他曾经对我很好，曾经说我是他爱了六年的女孩，没人能取代……可这些都是曾经了。他累了，找不到以前的感觉了，我能理解，因为某种程度上是我的错。他以前对我足够好，现在这样冷我，我也不怪他。可我又觉得爱一个人要信任他，不应该胡思乱想
我现在很累，渐渐不想主动联系他了，可我不联系他，他就不会联系我我该如何看待呢？还能够挽回吗?
【案例分析】
异地恋，最大的阻碍其实并不是距离，而是你们之间的缺乏沟通，逐渐降低彼此的感情浓度，想见有见不到，无法产生近距离的肢体接触，和非语言沟通，信任感也会逐渐丢失。一点有事情发生，比如对方没有及时回复，都容易产生各种猜忌，怀疑，进一步一翻矛盾，破坏感情浓度。
当两个人无法有效的沟通，相互怀疑，逐渐失去安全感，担心、猜测对方会跟别人产生关系，暧昧，聊天，约会，对方如果超过半天没有及时回你的消息，开始你会心急如焚，担心失去对方。而这种对未知的恐惧，会让你不断的积累负面情绪，最终爆发。引发争人吵，质问，指责，最终破坏感情。
最初，每次对方会想要来哄你，但是随着长时间的反复，对方也会失去耐心，这并不是不爱你了，而是你的情绪，让对方看不到未来，失去了坚持的信心，看不到希望，想要逃离这段充满负面情绪的关系。
【专家建议】
根据目前的情形发展，最快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望。稳定关系，避免进一步恶化。
但想要一直维持异地，感情保持最佳，是需要根据双方性格，针对性规划相处的方案，用系统的相处方式，替代情绪化，逐渐修复关系。
第二种情况，异地现实问题无法解决，还可以靠互动模式的多样化，进行情感修复，逐步调整，维持一个平稳的感情浓度。
能够让异地恋持续的升温，并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感，并且有不同的未来场景，让对方会对彼此的感情抱有信心，让对方觉得异地并不是什么问题。之后，就需要展示不同的特质，弥补无法见面的空缺感，长期保持神秘感。?微信公众号搜索：说呢说呢情感咨询原创文章，未经许可严禁转载
