伴侣时，你首先就要摆正好自己的心态，在整个挽回过程中，才能更坦然面对且接受事实。那么当男友提出分手后，如何挽回才能快速且高效呢？
找到分手的原因
首先，你要对你们之间的感情进行一次评估，而且更多从自身上寻找原因。回想以往的行为举止，是否太过于无理取闹，常常不顾忌对方的感受就开始胡闹一通。因为这些都有可能成为他离开你的原因。
女生们可能会解释说，她们只想通过“作”的行为，来向对方索取安全感。但其实，男生跟女生的思维是不一样的，你更多是需要向对方正确表达你内心的想法，这样才会让男生恍然大悟：原来你是这样想的。
增加彼此间的共性
当初你们选择在一起，其实大部分原因是你们之间的共性一致。所以在挽回对方的时候，最重要的一点是根据对方的喜好，再结合自己的实际情况，重新形成共性的一致。同时你要让他倾听你的想法，让
他跟你有重新的交集，并且让他愿意重新了解你。但这里要注意的是，分手的前几天对方肯定会对你有所抗拒，你不能以硬碰硬，等对方过段时间释怀些许了，再重新跟他联系也不算晚。
在聊天过程中多鼓励安慰
很多人可能会觉得，伤心难过是女人才会有的情绪，殊不知，男人也会有脆弱的一面，只是他们伤心难过时，不会轻易把这些情绪表现出来，而是自己一个人独自承受。所以，这一阶段你要学会察言观
色，观察他情绪的变化，当你感受到他不开心时，多给他一些鼓励安慰，让他觉得有所依靠，这样才能温暖他的心，让他觉得你是真心想要挽回他。
