婚姻一旦出现危机，往往是破烂不堪的，像一地碎片散乱的让人不知道怎么去收拾。有的人会说，反正都已经破烂了，为什么还要花精力去挽回呢？与其绞尽脑汁的同时还可能会遭受二次伤害，不如痛快放弃或者去打造另一段感情。
本文用非常严谨的科研数据告诉你：即使婚姻已经很破烂，即使你的内心很崩溃，即使你难以去面对，但你必须得去挽回。不挽回的后果，伤害的不仅仅只是你家庭的完整性，还有你的身体健康。
首先，我们先看当前的离婚率。数字很悲观，已经超过了50%，某些西方国家达到了67%。这其中，二婚的离婚率比一婚的高出10%，而一婚的离婚概率会集中发生在婚后5—7年，也正应了那句“七年之痒”的俗语。
造成当今离婚率如此之高的主要原因包括夫妻各自的经济独立性、价值观分化、经济压力的副作用、生活方式的改变以及逻辑思维的差异化等。
不管是协议离婚还是借助法律的分割，大量的事实和数据都会直观的告诉你，婚姻的彻底破灭对一个人身体和心理都将造成巨大的伤害。
首先，美国大学的一个医疗机构通过二十年的观察得出，遭受过不幸婚姻的人得心脏病、高血压以及癌症等疾病的概率要高出没有婚姻和婚姻幸福的人群约35%，同时平均寿命要缩短4年。
这些数据都得到了生物学家以及临床医生界的认可，虽然还没有找到确切的根源，但是联合国组织和各国的社会学家已经将其列入到重点研究领域。
另外，心理学家也给出了一个研究报告：深处不幸婚姻的人，将长期处在慢性的生理激发状态。进一步的解释就是，当婚姻所带来的不幸会直接引发生理压力和情感压力，这些压力会增加身体和心灵的损耗，这些损耗会直接诱发心理方面的疾病，如抑郁、焦虑、自杀、暴力、药物（或毒品）依赖等，这些心理疾病有的是单一出现，有的是多种综合性爆发。
不幸的婚姻为什么会造成这么多的严重后果呢？从临床上暂时还没有找到严谨的证据，但在大量的观察数据中有一个明显的共性，就是这些因为婚姻不幸的人群在机体上的免疫性都有一定程度的下降，从应对常见的感冒发烧到躲避一些传染类疾病，免疫系统都似乎有过被破坏的痕迹。
婚姻不可能只是你俩的事情
现在的人对待离婚会采取比较快速的效率，有点“快刀斩乱麻”的意味，甚至担心“夜长梦多”。但就是这些人，在一项调研数据中显示，离婚后会为此后悔的占据了64%。
这些人就是典型的对自己、对自己的家庭不负责任。两人没有孩子还好，有了孩子所产生的影响不亚于上面所说的给身体和心理所带来的危害。
根据一些社会学家的观察，父母离婚的儿童，在逃课、说谎、打架、不合群、行为过激乃至厌学等问题出现的概率要明显高与那些家庭完整的同龄人。
所以呢，不管怎么说，离婚有危害，一定要谨慎。
那么问题来了，当婚姻出现出轨，双方无法沟通，暴力，家庭地位不平等情况，包括对未来没有信心，你或ta总在心理上有幻想，甚至婚姻和家庭已经在悬崖边上了，这时候如果要尝试一下挽回，该怎么做呢？
首先，你要自我心理调整
婚姻是两个人一起组建并且彼此用心维护的，不管出现何种程度的状况，两个人都是有责任的，只是你还没弄清楚根本的原因在哪里。这个时候，你要先放平自己的心态，站在客观的角度来分析一下，问题的严重性、可能会出现的后果、对方在这件事的承受底线，等等，只有这样，你才能更加理性的查找原因并思考解决方法。
其次，你要懂得寻求帮助
寻求帮助的目的是为了用更好的方式解决问题并最大化减少损失，寻求帮助的方式包括解决方法和适合加入进来的人，如两人共同的好友，父母。
同时，复杂的问题就得找更专业的老师。术业有专攻，专业的人做专业的事，才能有针对性的用最佳的方式来解决问题，并且有效的修复已经被破坏的感情尽可能使两人回到当初甜蜜又相互信任的状态。
最后，你要坚定婚姻一定能挽回
婚姻亮起了红灯，犹如身体出现的病情，只要对症下药就能让身体健康如初。所以说，不管你的婚姻已经槽糕到何种程度了，一定要坚信只要方法对了，婚姻就一定能够挽回。
