近年来一直都有家暴的相关报道，家暴不但没有削减，反而变本加厉，那么家庭暴力怎么保护自己呢，家庭暴力对儿童有什么影响呢。
家庭暴力怎么保护自己
1、树立一种意识，即家暴不再是“家丑”
它已经上升为一种严重的社会问题，“家丑不可外扬”的观念早已经过时，所以在遭遇家庭暴力时，要大胆的说出来。据中国全国妇联的一项调查表明，在全国2.7亿个家庭中，有0.81亿个家庭存在不同程度的家庭暴力，约占全国家庭总数的30%，且施暴者有90%是男性。据报道，全世界至少有三分之一的妇女在她的一生中遭受过暴力、性暴力或虐待，家庭暴力问题已经上升为一个社会问题，因此，一定要重视婚后的第一次暴力，绝不示弱，让对方知道你不可以忍受暴力。大胆的说出来，让大家从心里上支持你很重要。
2、自立自爱和自强
这永远是女人应对家庭暴力的最大法宝。遭受家庭暴力的女人很多都是不能自立自爱和自强的女人，她们在性格上存在着软弱，在行动上缺乏魄力，在精神上缺少自立。从而使得自己长期处于婚姻的弱势之中，男人一眼就把她看穿了，心里吃了定心丸，知道无论怎么样她都离不开自己，从而有恃无恐，大男人主义思想变得膨胀和病态。
3、通过法律保护自己
在紧急情况下，遭遇家庭暴力，要报警。根据《中华人民共和国婚姻法》第43条的规定，实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻调解。
4、具备一定的识别“气象云图”能力
家庭暴力的产生，除了有一部分原因是由于双方的性格不和或者是某方暴戾，其还有相当一部分是因为双方产生了矛盾之后，一方或双方都没能及时发现或加以化解。即，他们并没有具备一定的识别“气象云图”的能力。作为一对夫妻，一方应该明白另一方的最起码嗜好，情绪发展规律，知道他什么情况下可能会发脾气。只有具备了这个能力，女人才能驭夫。至少可以从某种程度上有效预防家庭暴力的发生。
家庭暴力对儿童有什么影响
1、生理影响
被虐儿童的身体可能会因为曾受非意外造成的伤害，健康状况较平常人孩子差，有机会阻碍生理成长的发展;除了直接的身体伤害，在家庭暴力的环境中，父母自己的身心、情绪出现困扰，可能会疏忽照顾孩子，儿童的智力、运动机能及其他发展上出现推迟现象;
由于孩子长时间处于高度紧张的状态，削弱了大脑舒缓压力的能力，影响睡眠情况，出现失眠、梦魇等情况。
2、心灵创伤
不良家庭气氛下，儿童经常处于沮丧、恐慌、害怕的心理;道德判断标准出现偏差，以致过分自责和自卑，自尊心和自我形象低落;
负面情绪出现，孩子有忧郁、忧虑和非常恐惧，例如害怕死亡、害怕失去父母、非常内疚、觉得要为暴力事件负上责任、无助感
3、行为影响
不善控制和表达情绪，孩子多不易服从、没有耐性及容易发脾气;在处理愤怒的方法上，较为暴力及有攻击性，冲动控制能力不足;人际关系是以攻击性、排斥、拒绝的方式与人相处
以权力和控制去得到自己想要的，以侵略性行为作为解决问题的方法;对人的基本信赖感不足，避免与他人在目光上的接触，影响人际和社交关系。
婚姻中女人遇到家庭暴力怎么处理
1、首先要尽最大可能保证自己和孩子的人身安全。如有生命危险，要大声呼救，尽可能让邻居听到或寻找机会拨打报警电话“110”。
2、其次，如果暴力发生，要注意收集证据。受害妇女应尽快就近到医院诊治，告诉医生受伤的原因，请求医生详细、准确、客观地记录伤情，为进一步寻求司法鉴定创造条件。
家庭暴力离婚财产分割及孩子抚养权问题
家庭暴力离婚财产分割的相关原则：
一般情况均等分割，特殊情况有过错一方可以少分财产。
一般原则及处理
对离婚时财产的处理，要坚持男女平等，保护妇女、儿童的合法权益，有利生产、方便生活、照顾无过错方和不得损害国家、集体、他人利益的原则。要注意区分婚前财产、夫妻共同财产、家庭共有财产及与他人的共有财产。
