在感情中被对方当做备胎是最伤心的，其实从平时的很多方面都可以看出来，对方对你的态度是不是真心的，看对方对待这段感情时是不是时冷时热。
怎样看出自己是不是备胎
1、回复慢，甚至不回复
喜欢一个人，是时时刻刻想着他念着他，关心他的动态，重视他的消息，回复他的每个消息都小心翼翼。如果一个女人对你的消息爱答不理，回复慢，甚至不回复，那么就不用再白费苦心了。她肯定是拿你当备胎了，对你没有感觉才会爱答不理，趁早放弃去寻找属于自己的幸福吧。
2、很难约，经常以下次吧来推脱你
约会，是恋爱中最重要的一步，一般来说：对你有好感的女人对你的邀约应该会感到开心，即便没时间赴约也会表以抱歉的语气。如果一个女人对你的邀约每次都是下次吧来推脱你，但又不强烈的拒绝你，那毫无疑问，她是拿你当备胎了。又不拒绝你，又不愿意花精力在你身上，还是早散早好。
3、不把你介绍给身边人，也不介绍身边人给你认识
有人说过：爱一个人，头像是他，朋友圈是他，聊天话题也是他。说明如果一个女人爱你，她会时时刻刻都在炫耀in，恨不得全世界都知道你。当一个女人不愿意把你介绍给她身边人，也不介绍身边人给你认识，那说明她把你放在备胎的位置了。需要你的时候呼叫你，不需要的时候没人知道你。
4、对你忽冷忽热不主动，对礼物来之不拒
备胎的最明显的一点，对你忽冷忽热，不拒绝你的付出，不拒绝你对她好，却不会花精力在你身上，甚至连聊天都不愿意浪费心思。只有当她需要你的时候会突然对你很热情，让你觉得有希望，然后又傻傻的为她付出，趁早醒过来吧，她只是拿你当备胎。
怎么试探是不是备胎
一、在追求女生的阶段
如果一个女生想把你当成备胎，那么她一般会告诉你自己刚被男人甩了甚至说自己没人喜欢，来博取你的同情心和保护欲，表现出对自己的好感，但是又故意和你保持一定的距离，让你想着她却又不能轻易得到她，从而让你从产生强烈的占有欲。这类女生的恋爱段位是比较高的，她们想要承包一整片的鱼塘，你只是这个鱼塘里的一条小鱼而已。在很大人的印象里会认为漂亮的女生才会这样，但是不要低估女生的自恋程度和自尊心，特别是那些其貌不扬但是情商极高的女生，更能够巧妙的征服恋爱小白的心。所以不管是什么样的女生，都不能放松警惕。想要识破她们谎言的关键，就在于找到她的其他备胎或者准男友们，这里我们可这三个方面去查找。
1、女生的各种动态
女生想要建立自己的鱼塘一定会广撒网，那么她一定会通过各种社交软件来扩大搜索范围，比如微博、soul、豆瓣、qq空间等，这些都能查找女生的个人踪迹，但是也不能排除女生有所防备，不过我们可以看对方的动态，从中寻找有什么暧昧的互动。还有就是观察女生的朋友圈，如果对方的朋友圈七成以上都是自己的美颜自拍，那么她就算暂时没有备胎，也一定有培养备胎的心思。因为女性频繁地展示自己的容貌、身材，其实就是给出性吸引，让男生愿者上钩。要知道女生把自己的自拍照发出前一定要经过长时间的修图和筛选，是需要时间成本的，难道就只是为了给你一个人看?我想连你自己都不行。
2、女生的微信步数
除了看女生的自拍照以外，我们都知道微信有一个计步器的功能，除了记录我们的步数外还能判断有没有外出或运动。这时候我们可以选几个周六日的晚上，九点半左右，看女生的微信步数。如果在1000步以下，那么很好，现在、马上、立刻给女生打电话。要是她不接，或者有别的情况，那你就得好好琢磨了。要知道步数1000以下表示没有外出活动，而当代年轻人的作息生活又不允许她12点前睡觉。那么这个时间点不方便接听男生电话，那么不是身边有人，你都不信。
二、成为自己女朋友阶段
当我们和女生确认关系，成为了男女朋友，这种比较亲密的关系，想要知道女生有没有对不起你，只能通过反常的行为逻辑来判断。首先就是莫名的失联，和之前的聊天对比，女生的回复时间推迟了1~3小时，或者1~2天，当女生不是忘记回复你就是很敷衍的回复你，那你绝对就要警惕了。还有一点就是女生的社交活动突然增加，并且每次出门都是精心打扮，当你问女生去哪玩跟谁玩时，就说是一个朋友或者自己的闺蜜，不具体说出人名，那么女生很有可能就是在说谎，如果你连续问她三篇同样的问题，她连续三次给你同样的答案，那么她就是在撒谎。除了这两点外还有就是女生的突然示好，相对于平常来说，过分的对你的关心和照顾，表现开始不稳定，其实就是对你的一种愧疚和补偿心理。
如何看出你到底是不是备胎
无论你们是聊天很好，还是可以单独约会，送礼物没有被拒绝。从这三个方面来说，你的身份将会有三种可能：备胎、男闺蜜、喜欢你如果你说你们聊天很开心，我不知道你们到底有开心，但如果你们是没心没肺的聊天，甚至是互黑的聊天，那你很有可能是她的男闺蜜。如果你是她的闺蜜，那她肯定很重视这段关系，对于你的表白，她肯定也会认真回答，而不是转移话题。剩下的就是当备胎还是喜欢你?如果她把你当备胎，确实会对你的表白转移话题，你想让她成为你的女朋友，她拒绝，但你对她好，送礼物给她，她却不会拒绝。这也是最典型的女孩吊备胎的策略。但是拒绝也是分两种的，一种是真拒绝，一种是假拒绝。这就是假拒绝：你把她约出来散步的时候稍微和女孩挨着近一点，手臂触碰女孩的手臂，女孩没有抗拒也没有远离你，就这样顺势牵手，成了。你要去判断她是真的拒绝你，还是喜欢你但是难为情?女人都是口是心非的，不要听女孩说什么，而是应该看她做什么。如果你对其他女孩好，她有情绪了，如果你故意做一些亲近她的举动，她默许了，这就是喜欢你。反之则是备胎，仅仅只是接受你对她的好。
有这些表现肯定是备胎
跟你约完会之后对方可能好几天都不联系你，可你却发现你已经无法自拔地爱上了对方，简直一日不见如隔三秋。当一个人说爱你而可以好几天不联系你的时候，恭喜你，你入选他的备胎列表了。看这个人是如何评价你或者介绍你给身边人的，正常一个男生刚刚追一个女生不太会昭告天下，但是可以从对方身边人来看你在他心中的印象或者位置，比如男生是对所有人都这样，还是只对你一个人这样。如果一个人是在利用你，那对方不太会把你引见给他的朋友们认识。就算你们有几个共同好友，那些好友知道你是对方的女/男朋友吗?见到对方的朋友们，可人家谁也不知道你是他的女/男朋友，有时候“名分”也是很重要的。通常意识到是比较难的，要么你主动一点，把关系确定了，然后就可以让他名正言顺的昭告身边的朋友了，要么你就在等等，毕竟等等没错。另外，对方如果真的非常在乎你，肯定不会错过你的每一条信息或者电话，相反，如果你给对方发送微信他从来没有在第一时间回复过，几乎都是拖到很晚才会回复，甚至不会回复。当然，电话更不用说了，经常不接，这样的人你能期待她有多在乎你呢?对方若是把你当做备胎，往往都会是在有需要的时候才会想起你的存在。所以如果你每次约对方，人家总是找各种理由推脱拒绝，从来不会在意和你的约定，每一次跟你见面也仅仅是自己需要你，毋庸置疑，你只是对方追求安全感的备胎。
