我们对男人其实会有一些刻板的印象：认为男人一旦选择分手就会特别决绝；认为男人的神经都是粗线条的，感情也是直来直去的……想挽回却又无计可施。
今天我就来跟大家分享一下挽回的几大步骤：
一、剖析分手原因
1. 过度暴露需求感
暴露过多的需求感，太容易让你陷入“被动”，处于劣势地位，召之即来挥之即去，丝毫没有挑战性。
这也是为什么感情里所谓的“老好人”更容易被抛弃。
2. 自身价值不足
导致感情关系破裂的一大原因是：你们的价值不对等，而且他的价值比你高很多，除却物质和其他可选择性的原因，还可能是你自身的“掉价”行为。
你的死缠烂打、无理取闹、唯命是从，都是在拉低自己的框架，是贬低自身价值的表现。
二、了解男人分手后的心理变化
第一阶段：分开后的不适应
心理学中有个概念叫：“习惯抽离法”
简单来说，在相处过程中，随着两个人彼此的了解，很容易潜移默化地给对方制造出一种因你而存在的习惯，给他植入强大的潜意识，然后因为你的忽然抽离，这种习惯不复存在，自然会想起跟你一起的日子。
但这不代表他还想跟你在一起，他只是需要一个时间去过渡。
第二阶段：重获自由的喜悦
当那段让自己身心疲惫的感情消失之后，他肯定会感到前所未有的轻松，一方面不用再承受因你而带来的负面情绪和压力，还拥有了无数的可能性。
你这时候去挽回，只会引起他的反感和抵触，甚至认为你就是他通往幸福路上的绊脚石。
第三阶段：回忆循环往复
心理学上有个现象，叫反弹性实验（自我暗示的力量）：主观上逼迫地忘记，但是从客观的角度来说，是一个强化记忆的过程。
也就是说分手后的短期内，男生是很难找到令他满意的对象的，即便很快的进入了一段恋情中，也会陷入一段“反弹式关系”。
而现在你需要考虑的是以下几个问题：
你们之间有多少感情基础？
你是不是真心想要挽回？
你是否愿意为挽回作出改变？
分手的根源问题能否彻底解决？
考虑清楚后，你需要做的便是根据科学的挽回手段来让感情失而复得。
三、挽回方法
1. “二次吸引”
两性关系最本质的选择，就是当下最优的选择。
既然当初你们能走在一起，必然是你身上有吸引他的点，只不过随着时间推移和矛盾堆积掩盖掉了，所以挽回的第一步就是人设的重塑，对其产生“二次吸引”。
男人都是理性的，不会被你的几句甜言蜜语哄骗，当他看到你切实的改变且内心对你衍生出一种舒适感的时候，他才会选择回头。
2. “嫁接”需求
为什么很多男人分手后就立马找了新欢，一方面是找一个情绪的发泄口和寄托，另一方面是为了满足自己的需求。
大多数人的“延期满足”心理并不强，都是希望自己的性需求、情绪需求能在短时间内被满足，这也是绝大多数男人的本性。
所以这时候就需要你发挥自己的长处，根据自己对对方的了解可劲的去“撩”，一点点将他引入你的“陷阱”，只要不是涉及原则问题的分手，多数都会和好。
你要明白，懂得带领男人的需求节奏，比等着他们给予重要得多。
3. 约会中建立情感浓度
所谓见面三分情，这也是为什么我一再强调不要隔着屏幕说分手，有时候见面后的一个亲吻、一个拥抱，再大的矛盾也能化解。
尽可能的创造共处时间，利用“黄金时间法”：
恋爱中的黄金时间，指的是双方同时投入某一件事，共同享受同一件事带来的乐趣的阶段。
在这个阶段里，对方的潜意识会把黄金时间带给他的快乐，转移到你身上，认为你才是快乐的源头。
所以，情侣间的黄金时间越多，双方对彼此的好感度越高。
