在一段恋爱关系中，如果精神控制太可怕的话，其实对双方都不好，这样反而会让两人渐行渐远，下面我们就来教教大家怎么去摆脱恋爱中的精神控制。
恋爱中的精神控制有多可怕
恋爱中的精神控制会摧毁一个人。我有一个朋友恋爱以后就患上了轻度的抑郁症。见面时我们小心翼翼的问她原因，结果被她的自卑惊讶到不行。她嫌自己太胖，五官过于平庸，性格也不够温柔，是个一塌糊涂的女人。
她的男朋友更是天天打击她，说像她这样的废物，全世界只有他肯和她在一起。我当时听完都恨不得骂她是恋爱脑。她167的身高，两位数的体重，平时讲话声也是软软糯糯的，还有一份很体面的工作，根本就没有她自己形容得那么不堪。而她的男朋友只是一名普通的公司职员，却天天奚落她这个不好，那个不对。约会没穿对衣服就吐槽她打扮得太丑。聊天时一句话不投机就说她见识短，学历低。更夸张的是，她男朋友最近出轨了一个20岁女大学生，她发现后哭着问他为什么，对方居然回答说，你都快30了，能和你交往已经不错了。
当时她自卑得不行，还觉得男朋友是她唯一的救命稻草。我们暴跳如雷地训了她一个小时，她才渐渐地醒悟过来，转头想去跟男的提分手。恕我直言，爱情是让人开心和积极向上的，如果没有，那就不是爱情。
我发现有些姑娘在恋爱的时候，往往是没有安全感的，她们普遍都认为原因出在自己身上。哪怕有时明明是另一半的错，却非要把过错都往自己身上揽。其实你大可不必这样想，要知道当一个男人真正爱你的时候，你的缺点也会透过层层滤镜变成优点。他根本就不会在乎你胖不胖，素颜丑不丑，性格作不作。因为在他决定和你交往的那一刻起，就已经默默地接受了你的一切。
如何摆脱感情中的精神控制
1.认清伤害：
如果在一段关系中总能感受到被支配，甚至感受到个人价值变得廉价;总感觉自己需要变得更好才能配上他，感觉爱的疲惫、焦虑、孤立无援，这些都是“精神控制”的征兆。如果你发现这种暗示，及时止损。
2.摆脱负罪感：
在精神控制中受伤害的一方常常会有强烈的负罪感，而这种负感也会使受害者在一段错误的感情中裹足不前。我们应该明白自己在这段亲密关系中冲突负全部责任是不合理的，我们不能也不应该为对方犯下的错误代为受过。
3.不惧冲突：
当在亲密关系中受虐者受到伤害后，经常会选择委屈求全的方式，避免双方的冲突，在关系中保持一种”不良的平衡”。但事实上，当我们委屈求全后，施虐者只会变本加厉的加以伤害，而且在一段亲密关系中，“不良的平衡”并没有任何保持的必要，不惧冲突，停止受害才是我们应该做的。
4.其他人的支持：
因为精神控制的隐蔽性，周围的朋友可能看不到你正深受其害。找到一个真正能够感受到我们痛楚的人的支持，能让我们在离开一段精神虐待的亲密关系时，更有依靠。询问你信任的朋友或家人，和他们一起整理自己的想法和潜在需求。让他们支持你的想法，信念，远离暗示的操纵。
恋爱中的精神控制是什么意思
我们都见过最美好、最恩爱的恋爱关系。他们秀恩爱打情骂俏，满眼都是宠溺，举手投足都是“狗粮”。但往往就是这些“美满的”爱情在抱怨，自己的恋爱很累：“我一直在恋爱中适应，我一直在恋爱中奔跑，因为我怕你不再喜欢我了。”
恋爱总存在一种看不见的而精神控制，一人高高在上，挥舞皮鞭敲打对方的情绪，控制爱情的方向。表面上风平浪静，只有身处其中的人才能感觉到焦虑、痛苦。这就是亲密关系的“精神控制”。
感情中的精神控制的影响
在一段感情里，太强的控制欲，会谋杀对方的人格，过分的服从，会谋杀自己的心灵，不要借爱之名施加控制，不要因爱之名甘愿被制。
精神控制太可怕，真心喜欢的不会这样的，曾经我爱上一个我以为不善言谈的，遇到问题从来不哄我，吵架说完“我错了”和“对不起”，如果还是无效就采取冷处理。说自己不喜欢秀恩爱。说自己爱我只是不善表现。后来又有了朋友，我才弄明白恋爱时那个让他心甘情愿哄，心甘情愿秀，心甘情愿爱的人不是我。
