【导师点评】
爱情往往是无法控制的，有些人在结婚之后才遇到一个让自己心动的人，每个人的回忆都有着属于自己的回忆，人生永远有做不完的事情，所以有些感情既然遇到了那就珍惜。
在婚外情里你体会到了不一样的感情，但是对方突然对你冷淡你会开始变得不自在，你在对方身上感受到了不一样的温暖和关怀，因为每次见到对方会有短暂的快乐，但是对方的离开又会加重你的难受。
所以在这个过程中，你又不想伤害对方，但是又不想委屈自己，于是让所有的思绪让自己停在了原地，珍惜所有来之不易的感情，不要给这段感情留下不舍和遗憾。
【咨询案例】
我婚外情了。
我们是住在同一小区的，他陪驾过三次，我驾照十来年前考出，但一直未开。
今年找了同小区教练陪练，去了三次，后来我没时间学，于是买了车，直接开了。我想起没与教练说我买了车，于是发给他。
之后他就撩我，说了一些朋友之间不该说的话，到最关键的时候，我还是拒绝了，但同时也喜欢和他聊天。
我当时也知道一个男的不可能没有什么目的地来与你聊天，但同时可能觉得平时太平淡，又愿意与他聊天。
聊了大半个月后，我终于答应与他见面，见面是他去接我，然后在外面吃了个饭。
然后他抱了我亲了我，时间到了，我赶紧回家，第二天他说想去外地，反正见也见不了我，不如去外地工作算了，省得同一个小区想到我，我心软了，一周后我安排了一个时间。
结果一周后的那个晚上，我和他发生了实质关系，我承认心软了。
可更难受的是，从那晚以后，我觉得我忘不了他。但第二天我说我把你删了，他当时说为什么，结果因为从那晚开始，我发现删了也忘记不了。
偏偏我女儿老喜欢玩我手机，后来把他又加上了。但自我删除过他后，他对我没之前主动了，后来我在朋友圈发了一条信息，说我牙痛他才又来问候我。
之前他与我说，说他和老婆是一个月一次性生活。当时他问我，我说一周一次。于是这次牙痛他讽刺我说过下性生活就消火了。
我说不是消不消火的原因。他说这么说来这半个月不太联系的日子，我和老公有过性了。
我说我与老公有过一次，但这个总不是我的过错。他当时也说了做情人。后来他说他这半个月里没有性生活过，(谁知道他有没有)，但我不可能是这种状态。
我后来又说我老公有点怀疑我外面仿佛有人，他听后，说那我和他减少联系。他又说同一个小区，如果被周围人知道，孩子抬不起头来。虽然我一直知道这个后果，可是突然听他口中说出来，有点接受不了。
于是我说那你把我删了吧，这次你删我好了，大家也扯平，他没回我。我心里有点冲动与生气，又发了句你从来没有喜欢过我，只是性需求罢了。
从此，他就不回也不删，朋友圈也不更新了，之前隔三刹五在更新的，怎么办？
我还能挽回吗。
【案例分析】
在这段感情里你开始是抵触的，但是后来不断陷入后，你开始害怕，选择不顾对方的意愿拉黑对方，即使这样你并没有从这段感情里走出来，甚至自己也是难受的。
对方是喜欢你的，但是你的做法却伤害了他，让他伤心，后来你们加上了好友之后对方觉得你可能根本没有用心对待他。他对你的冷淡，让你很难受，因为对方带给你许多你从未有过的体验。
他感受到你的害怕，你害怕被你老公知道这段关系，所以他选择离开你，开始冷淡这段感情。但是对方的离开，加重你的难受。想要得不到这个过程中，会让你不断的痛苦。
【咨询建议】
既然忘不掉对方，那是因为自己的心结还没有完全的解开，你不知道自己要的究竟是什么，在这种懵懂的感情里得不到所以难受，还有你之前的语言可能伤害了对方让对方失望，所以还要清除你们之间他对你的负面印象。
知道自己想要什么，清楚自己的目的。只有清楚了目的，才能不断地根据目的来培养感情。想要改变这种局面，要把握好原则，然后和对方沟通，让他知道你的想法，看到你的改变和付出。
然后在之后的互动里，把控好基本原则，然后不断微调两人之间的地位，通过后续的方式，淡化最初的负面印象，这样你们的感情就可以越来越好了。
