每一段感情的消逝，都不会是无缘无故的，当两个人在相处的过程中，无法控制好自己的情绪，无法处理产生的矛盾，都会导致这段感情的消逝。两个人刚分手的时候，或许都会有一种解脱的感受，因为再也不用处理那些繁杂的感情矛盾，但是一旦冷静下来，就会发觉自己依然离不开对方。离不开对方怎么办呢？当然是去挽回啊？但是挽回绝对不是对对方步步紧逼，死缠烂打，这样无异于亲手埋葬自己的感情。在挽回的过程中，最好的方式应对是以退为进，退一步减低对方在这段感情中的反感程度，退一步变成更好的自己，然后进一步的吸引对方。
一、挽回爱情最忌的3种心态
很多人在错事前任之后，想要挽回都会有一些错误的心态，例如急功近利、患得患失、无底线的迁就等等，而这些正好都是挽回爱情中最忌的心态。
1、急功近利的心态
在挽回的时候最忌讳的就是急功近利，因为感情不是做买卖，不可能你努力了就会马上有结果，甚至可能是你花了很大的代价去挽回，却仍然没有得到你想要的结局。
因为你们已经分手了，不可能再像以前那样，哄几句话或者一餐美食就可以解决了矛盾，他对你已经有了不满，甚至是可能心里对你还有着怒气。
所以，你必须要给足够长的时间来让他打消对你的抗拒，这样才可以重新接受你，而不是每天都去纠缠、打扰他。
2、患得患失的心态
你总是对自己的形象、吸引力没有自信，害怕自己的不经意的行为就会让他走得更远，不敢在他面前表达真实的感情，也做不回真正的自己。
既然已经分手了，那最好的方法就是“死马当活马医”，做回真实的自己，尤其是在他面前表现出你最真实的感情，或许他会重新被你吸引回来。
3、无底线迁就的心态
很多女人在挽回的时候，总是无底线地去迁就对方，害怕稍有违反他的心意便前功尽弃。
其实这是挽回的误区，如果你都不以平等的身份去挽回，那就算你成功了，也是一段不平等的畸形爱情，不可能走得到最后。
二、以退为进比步步紧逼更好
有的人在挽回前任的时候会采取步步紧逼的方式，殊不知步步紧逼只会让前任对自己更加的反感，更想要远离这段感情，所以很多时候采取以退为进的方式比步步紧逼更好。
1、退了才可以淡化对方对你的反感。
无论是因为谁的过错导致分手，刚分手的那段时间，对方其实对你都是比较反感的。这种反感，除了你及时解决你们的矛盾可以消除，就只能靠时间去淡化，步步紧逼只会加深对方的反感程度，这时候退一步能让淡化效果更为显著。
2、退了才可以给你时间平复情绪、冷静思考。
分手后很忌讳冲动行事，不管你是愤愤不平、出口伤人还是恋恋不舍、急切地想要挽回。千万不要被急躁地情绪主宰而对对方步步紧逼，让你们的感情难以回旋。当然如果你不能冷静地思考你们之间的问题，想凭着一腔热血去挽回肯定也是不现实的。
3、退了才可以给你时间自己提升、改变。
分手后想要挽回，最有效的办法就是重新吸引对方，让对方再次爱上你。这时候你就需要一些时间进行自我提升和改变，让自己变得更加自信、更加有魅力。那样你不仅不用卑微地求复合，甚至可以让他主动来挽回你。
三、如何以退为进挽回女友
挽回是该死缠烂打，步步紧逼，还是以退为进呢？都说以退为进才是最好的挽回方式，到底该如何巧用以退为进，来成功的挽回失去的女友呢？
1、不哀求
当对方和你提出分手的时候，千万不能一味地向对方解释，不断地哀求对方，希望能够得到对方的原谅，或者是出于一时的不理解，感觉难以接受分手的现实，而大发雷霆，指责对方。这都是蠢人的办法，如果你真的还爱着对方，就要停止指责，抱怨以及哀求对方，因为这只会加快你们分手的节奏。
2、整心态
分手，确实是一个令人悲伤的事情，但是通常情况下事情都是会有转机的，不一定对方说了要分手，就是真的下了狠心，如果你信以为真，那只能说你的情商比较低了。反过来，情商高的人会选择调整心态，伺机寻找挽回知心爱人的办法，而不是整日颓废，万念俱灰，不去想想该怎么挽回这段感情，那只是懦夫的行径。
3、过的更好
当你们的感情出现破裂的时候，不一定非得死缠烂打，纠缠着对方不放手，你一再的低头认错，会让对方觉得他她提出分手的想法是对的，认为你们真的不适合在一起。相反，你可以采取“以退为进”的计策。暂时先让两个人都冷静一段时间，这段时间里你要过的更好，而不是垂头丧气，这样的话，对方潜意识里就会觉得自己的决定是错误的，迟早回心转意。
4、冷冻感情
冷冻感情，并不是真的要把感情冰冻在记忆里，这也是一种缓兵之计。当双方之一提出要分手的时候，肯定是情绪不稳定的时候，这个时候被接受的另一方肯定也是相当难受的，双方也还不够冷静，做决定也容易一时冲动。真正想要挽回感情，应该让两个人先分开一段时间，得到足够的冷静时间，好好反思一下各自的不足，在很大的程度上对缓解感情很有帮助。
5、提升吸引力
两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是他她要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。没错，这个时候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前，这会让对方眼前一亮，重新审视对你的好感。
6、重温旧事
重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他她讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，我相信，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候你再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。
情感专家 | 吕途建议
很多人都认为挽回爱情只有穷追不舍，才能够看到希望。但其实很多时候正是因为穷追不舍，步步紧逼，才将唯一的机会也丧失了。当两个人刚分手的时候，对方本就会对你有一种厌烦的心理，你的穷追不舍只会让对方产生更多的反感。俗话说“退一步海阔天空”，有的时候退一步并不意味着真正的结束，而是新的开始。当你在感情上遇到问题的时候，我们的情感专家随时为你提供帮助。
