很多人在面对距离的时候，会感到恐慌，恋爱中，距离对两人的影响太大了。女孩子是敏感的生物，当距离带来的猜忌和怀疑慢慢变多的时候，心就不坚定了。异地恋，最大的问题是彼此没有信心，觉得看不到未来，一腔热血，一腔感情，都无从落地，慢慢的，两个人不再互相扶持，不再互相安慰，不再互相妥协，当女友彻底心凉的时候，就是坚决分手的时候。想挽回异地恋人，想要留住坚定要分手的女友，一定要给她信心。挽回的方法有很多，但核心还是要解决根本问题。
一、女人分手的原因
1.女人缺乏安全感
现实生活当中，很多女人在感情当中，最看重的就是对方给予自己的安全感，生怕对方抛弃了自己，所以身处异地恋的男人一定要给予女人足够的安全感，让女人安心。
那么男人怎么给予女人安全感呢？其实，很简单，那就是保持联系，异地恋本身就是因为距离原因，不能经常见面，所以，若是那听不到对方的消息，不了解对方的生活，那么，自然而然的就会让女人胡思乱想，逐渐产生猜忌，你们之间的关系也就变淡了。
2.身边异性的追求
现实生活当中，人们开始一段感情，往往是因为想要得到对方的呵护和温暖，想要有一个人陪伴在自己身边，不然自己孤独，但是异地恋却不能陪伴在对方身边，两个人的生活变成了一个人的生活，和单身没多大区别。
若是在异地恋当中，女人感受不到男人的呵护与关系，而这时候，她身边的异性朋友却给她带来了温暖，让她有一种被呵护的感情，那么，女人自然就会慢慢被感动，从而和你的关系疏远，最后感情破裂。
3.没得到重视
现实生活当中，无论是男人还是女人，都希望得到别人的重视，尤其是自己喜欢的人重视，而身处异地恋的男女，往往会更看重这点，而女人心思细腻，懂得照顾男人情绪，会让男人有一种被重视的感觉。
但是，男人的话往往都是比较粗心的，就不会过多的在意女人的情绪方面，不懂得重视女人，那么就会让女人产生一种，男人不爱她的感觉，从而对感情产生失望，提出分手。
二、异地恋常见的分手原因
1.信任感极低，安全感缺失
异地恋，两个人长时间没有共同的生活圈，首当其冲的担忧是什么？
怕被劈腿。
这几乎是所有异地恋恋人无法避免的一个问题，你看一下你是不是也是这样：
他不在我身边，我们又不可能时时刻刻保持联系，我不知道他每天都在和谁在一起，他不回复我消息的时候在做什么？ 他说他陪客户？ 他说他在加班？他晚上去跟哥们喝酒，身边有没有异性？ 他说完了晚安，有没有继续跟别人聊天？ ……
长时间不在一起，两人之间的安全感和信任感都是比较低的，因为不确定的因素太多，对对方当下的生活也没有一个直观的了解。
所以很有可能对方晚回了一会儿消息，你脑海里就开始上演各种各样糟糕的画面，然后两个人爆发严重的争吵和矛盾，但隔着屏幕吵架，往往是因为看不到对方的眼神和状态，会导致更多的误会和矛盾。
这很消耗两人的感情，一次又一次的争吵，累不累？最后吵不动了怎么办，摆在眼前的就是分手了。
2.电子宠物式的无实感恋爱体验
太多异地恋的伴侣，都会觉得异地恋好像就是在养一个电子宠物。
每天无非就是打打电话，聊聊，在岁月静好的时候还好，彼此给予对方一个精神陪伴，可是一旦生活中出现了问题，就会导致孤独感和委屈感大爆发。
晚上突然下雨，女孩子没有带伞，她又看到其他的女同事男朋友来接下班，虽然有男同事想送她回家，可是她因为自己有男朋友，就拒绝掉了。 可是自己男朋友远在天边，男朋友只能说一句：那你赶紧打车回家吧，别淋湿感冒了。可是，没伞还是没伞，一句安慰有什么用。委屈、孤独，涌上心头。
恋爱中增进感情和维系关系中重要的一环就是两个人在彼此需要的时候出现在身边，但是长时间需求无法被满足，再加上身边一旦出现一个体贴温柔的追求者，人的意志就很容易摇。
3.生活共同交集圈太少导致话题缺失
这一条也是分手的常见原因之一，两个人不在同一个城市，每天所经历的事情也都不一样，所关心的事情也都不一样。时间一长，两个人的话题就会变得非常少。
你今天身边的一个朋友做了一件傻事，你觉得非常搞笑，想跟你的男朋友电话分享，可是他不认识你的这个朋友，你说完了故事，他却get不到笑点在哪里，也不明白你身边小圈子里人的梗。
持续的异地恋过程中，两个人的生活圈子在不断的变化，一旦两个人都觉得跟对方聊自己的生活，讲自己的故事都会变得很累的时候，那就变成了一种恶性循环。
直到两人的世界都变得完全陌生，在一起聊天变得形式化。
甚至到最后，很多情侣变成了举着电话无话可说。当一对恋人已经无话可聊的时候，往往分手的结果就已经摆在了两个人之间。
4.对未来的不确定性
能够维持异地恋关系的最后一道防线，就是对未来的共同期待和计划。
两个人之所以能接受异地恋，都是因为一开始心里有“底”，底是什么？比如什么时候结束异地恋，对未来描绘的蓝图和计划。所以，很多时候，哪怕身处异地的两个人争吵激烈，但是想想那些计划，还是能坚持下去。
可是，在异地恋的过程中，计划会变化，承诺会淡化，时间会变得不确定。
他在你们分开的时候告诉你，这次工作调动只会持续一年，一年之后就会回来。 可是半年之后，他又告诉你，领导希望他继续做一段时间。 一段时间是多久，谁也不晓得。
你的内心难道不会被动摇吗？
人都害怕不确定的未来和境遇，本来异地恋就已经困难重重，但是还不知道眼下付出是否会有一个圆满的结局，就像一场风险投资，走得越久，风险越大，人都不傻，自己的感情就会逐渐收回，两个人敌不过现实，往往就只能分道扬镳。
5.共同体验的情绪太少，导致理解问题
共同经历一些生活中的重大事件，共同体验对方的情绪起伏，是增进一对恋人感情基础非常重要的途径。但是异地恋，对彼此的情绪感知往往是有滞后的，能一起经历事情的机会太有限。
生活中很多大大小小的喜怒哀乐两个人不一起去体会、经历，光靠语言去讲的感觉是完全不一样的。
两个在一起的时候，情绪是会互感染的，但是两个人不在一起，情绪有差异，沟通就会出现问题。
女生今天因为买到了心仪的口红很开心，但是男生却因为工作心情糟糕，打电话的时候女生感受到男生的敷衍，就会怀疑对方对她的爱。
男生却觉得自己在为工作烦心的时候，女生还给自己施加压力，久而久之，两个人都会觉得辛苦，觉得对方不理解自己。
三、挽回恋人的有效方法
1.理性地对待他的分手决定
当他提出分手后，你的一切做法对他来说都是没用的，此时，不要因为自己不舍的心理去纠缠不休，也不要追着跟他解释，不要跟他辩驳。
因为，说出分手两个字时，不仅是你会伤心难过，其实你不知道他也是经过思想上的千百次挣扎才痛心做出的决定，你以为他需要你的哀求，解释，其实他更需要时间去冷静和休息。
因此，与其这样疯狂地纠缠，卑躬屈膝地哀求，还不如坦然接受对方的决定。
一味地哀求妥协只会暴露自我需求感，降低自我价值，即使后面对方答应你的求和，在后期历史依旧会重演。所以明确知道你们之间的感情已经破损，可以以退为进，暂时给彼此冷静的时间，在这个时间内，需要重新审视自己，感情问题从来不是一个人的错误，你只需要在这个过程里做出对应的改变，为二次吸引对方做足准备。
很多人都觉得挽回实在是太痛苦了，要顺着他的人性去改变自己，如果真的想一辈子幸福，为什么不能够放下自己去改变，是否还是你不够爱？换句话讲，如果你不想挽回了，只有自己变得足够优秀了，才能够选择更好的人，不然，你吸引到的异性只是和现阶段的一样，你的问题没有得到解决，在新的恋情里，还会发生矛盾。
2.分析你们分手的根本原因
异地恋分手的原因多数败在了沟通不畅，安全感缺乏，恋爱体验差。你们是为了这些问题而分手吗，那么你们应该好好审视这些问题。
①沟通不畅。你们不在同一个地方，沟通基本都是通过网络聊天或者电话来沟通，很少会有面对面的对话，而且生活在不一样的圈子里，也极少机会能够接触到对方的朋友，所以就会引起你们的沟通不在同一个层次上，你们对彼此也会越来越否定，最后就会变得没有共同话题。
②安全感缺失。因为相隔两地，对方有事情发生的时候，都不能第一时间见到对方，特别是当对方没有接你电话，没有回你短信的时候，你就会胡思乱想，产生一系列的不信任，本来异地相对来说安全感就不多，再加上这些事情安全感就更加缺乏了，安全感需求下引来你的无尽猜忌和争吵，最终导致分手。
③恋爱体验差。处于异地，你们见面的机会很少，在一起相处的时间很短，所以你们都会很珍惜每一次的约会，但是相处机会太少，所以在约会的时候你们会不知道该做些什么，该怎么去相处，都会显示出小心翼翼，这样就会产生不愉快，自然会滋生出矛盾，矛盾升级就会引发分手。
专家解析：
想要打破异地恋的魔咒，一定要找到对方想要分手的根本原因。分手并不可怕，可怕的是不知道分手的原因，还盲目的去挽回，导致错过最好的挽回时机。如果你不知道你们之间的问题，不清楚她为什么坚决的和你分手，不知道异地恋该如何维持，甚至每日陷入自我指责和迷茫中，不知道这段感情值不值得你去挽回，可以咨询专家。
