缺爱的人往往对待感情会更加的慎重，他们很怕自己会在爱情中受到伤害，但同时又很渴望被爱，那么缺爱的人都有哪些具体的表现呢？一起来看看吧。
缺爱的人有什么表现
看一个人缺不缺爱，从一个眼神就能分辨。缺爱的人，眼神中带着羞涩和自卑，不缺爱的人，两眼发光，每一个眼神都充满自信。哪怕是再优秀的人，如果触及到让他不愿意面对的过往，所谓坚强的外壳会瞬间被敲击的粉碎，眼神逐渐暗淡……
1.明明骨子里有点自卑，极度渴望被认可，表面看起来却有点骄傲。
长大后留下的后遗症是，潜意识里，总是时刻想得到别人的认可和满意，如果身边的人稍微有一丝的嫌弃，瞬间就会觉得自己是个累赘。他们也会懂事的把所有事情都做得更好，只为得到一个赞赏。
2.明明心里很想靠近，在乎的要死，脸上总是一副无所谓的样子，一张冷漠脸把所有人推开。
其实我已经能提前预判到，和这样的女孩谈恋爱，恐怕会很辛苦。可是当你真正走进她的心，你便会是她的全部，这样的女孩要么不要靠近，靠近了请不要离开。
3.明明坚强到可以扛起一片天，但还是有内心深处的敏感和脆弱。
“本来人就是一个人来到世界上，所以形影单只也是天经地义吧。”他们会常常这样安慰自己。这样的人平时都穿着铠甲，告诉所有人，你看我战斗力这么强，我很开心，但当情绪偶然触发到一个点，还是会难过。
缺爱的人该怎么治愈
保持一定的距离，再慢慢靠近。缺爱的人分成两类，一类是不好相处的，一类是好相处的。
第一类：不好相处的
不好相处的主要特点是：爱抱怨、怨怒重、不爱自省(因为缺失基本的一些可能显得情商很低，大跌眼镜)、边界感弱、可能会耍些心眼伤人不自知、不是很刻薄就是讨好型、自恋自怜的程度高、低自尊。
这类型的相处要点是：保持一定距离，不要讨论三观/政治/心理，他们要谈就避开，不谈;他们抱怨停不下来时，就晚一点回，一开始就别太秒回，让他们习惯你是长弧的节奏;他们说任何话就是为了倾诉，所以你别给任何意见，也别因为同情心泛滥过度给予太亲密的越界举动。
他们渴望爱，对爱的需求度大到可能会给人压力，你要有一定安全距离。保持这种节奏，可以和他们当长期朋友。等到他们过了那个阶段，再改变相处方式。
第二类：好相处的。
他们的特点是：有自省能力，敏感但有辩证观;丧但坚强(部分是逞强)，高韧性;会寻求你的意见;会倾吐一些心事;直接抱怨不多，但可能会写丧文字;思考问题比较深，因为缺爱他们选择去关注更深层的东西;理性大于感性;高自尊，但心思有些脆弱。
整体他们的日常心态趋于平稳，有涟漪习惯自己窝着，可能有些反主流的三观。与这类人相处，需要你主动一点，他们丧气所以被动，你主动问问好，他们不说什么心理是知道的;他们有时轻描淡写说些不开心的时候，你就陪他随便来几句闲扯，这就是安慰。
他们想不通的时候，你可以给建议，因为他们能接纳建议;他们心防比较深，需要漫长的日常成为朋友。保持日常主动的问候，无论他们有什么遭遇和背景，无差别对待就是对他们的尊重。他们说出来不是让你同情的，本质他们更需要尊重多余关爱。这一类也会因缺爱的苦陷入痛苦，你可以陪他们一起找找源头，分析原因。
缺爱的人为什么很难去爱
缺爱的人要去爱人，会比一般人更困难，因为有很多很多的坑需要去填。缺爱的人去爱人，背后的动力是渴望别人也给自己爱。但是，这样的渴望带着很多婴儿式的幻想，渴望的是弥补早年父母对她缺失的爱。
所以她们总是不自觉地会把伴侣投射成理想父母，认为别人有能力给她爱，并且应该给她爱。但不论找的是谁，实际上也不可能是理想父母的样子，所以都不可能满足这样的爱。就像你，知道自己木讷不善于表达，却只是寄希望于你老婆会理解你，并且肯定你。也像你老婆，她觉得你应该符合她理想的样子，一旦不符合，就采用激烈的沟通方式。
所以其实你们都发现了问题，但都没有真正去解决，只是停留在希望对方能够懂你。你们陷在“缺爱”的泥潭里不断争吵、妥协，关系却毫无进展。对缺爱的人们来说，最重要的是要开始意识到对方不是你们的理想父母，不能满足你们的所有愿望，尤其是未表达的愿望。
缺爱的人该怎么自我调整
首先要学会自我成长，根据自身的行为表现去察觉自己内心真正需要的什么，找回那个迷失的自我，重新连接自己的感受，以生活中最小的改变开始来成长自己。
然后要学会爱自己、学会取悦自己。在这个世上真正爱你的人只有自己，只有通过取悦自己才能真正懂得如何去爱他人，试问一个自己都不爱的人，怎么会有能力会爱他人呢?你要去觉察你想向别人要什么就自己给予自己、努力满足自己，当你懂得滋养自己，缺失的爱就得到补充，当自己不向别人乞讨爱时，任何人和你相处都是愉快的。
最后，也许你还是不知道怎么做，就算你知道怎么做也发现自己根本就做不到。为什么呢?因为这是学习和不学习的差距，自我的成长需要学习、需要老师的指导、需要坚持的勇气。
