失恋的人总是试图忘记对方，虽然放下一个人的方法有很多，但大多数方法并不能让你真正放下，甚至还会让你更加痛苦，那放下一个人最好的方法是什么呢?
1.忘不了的是你曾经的付出
很多人分手以后都戒不掉对前任的记忆，总是忍不住想要重新联系她，甚至幻想着你们还能在一起。
人为什么对旧人割舍不下?
心理学上有一个名词：损失厌恶感。
是指你失去一样东西的难过程度相当于你得到同一样东西快乐程度的两倍。
比如你丢了100元钱，你的痛苦只有在得到200元才能缓解。
所以，你失去的那段感情让你觉得你曾经的付出都付之东流，需要你获得更好的人才能缓解你的失去。
其实，你戒不掉不是前任，而是你们曾经的美好回忆以及那个毫无保留的自己。
2.不贪不执，放过自己
奥斯卡·王尔德在《自深深处》中说：“为了自己，我必须饶恕你。一个人不能永远在胸中养着一条毒蛇;不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”
人都犯错的时候，你必须学会放过自己。
《知否》中，原本齐衡和明兰情投意合，但是由于齐母的阻拦，最终齐衡娶了能助他事业的嘉成县主，明兰也嫁给了能保护她的男人。
两个人结婚后，齐衡来找明兰想继续以前的姻缘。
明兰对齐衡说：“这一切都已经结束了，只有你还不肯放下。”
在这段感情中，只有齐衡始终走不出来，耿耿于怀。
所以，折磨你的从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。
3.专注眼前的自己
至尊宝面对紫霞仙子时，他说出“曾经有一份真诚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，等到失去的时候才追悔莫及。”
面对失去的时候，你总是在为以前的事而追悔莫及，总后悔自己没有没有做好。
其实，现在的追悔莫及不过是为以前的无知找一个心安理得的借口。
就像是：不必站在50岁的年龄悔恨30岁的生活，也不必站在30岁的年龄悔恨17岁的爱情，人不能站在后来的高度批判曾经的自己，如果人生重来一次话，以当时的心智和阅历，你还是会做出当时的选择。
与其后悔，不如专注眼前。
《延禧攻略》中，魏璎珞在知道傅恒跟尔晴结婚后，告诉自己“你我之间，情断义绝，相逢陌路”，她没有一直沉迷于悲伤的情绪中，而是专心做好自己的事。
后来借机成为贵妃，一步步实现自己的宏伟蓝图。
频繁回头的人，辜负了自己，蹉跎了现在;只有一直向前看的人，眼里才有未来。
放下一个人最好方式不是删除，不是拉黑，也不是刻意逼自己放下，而是你坦然接受失去的一切，努力改变能改变的，其他的都交给时间吧。
