很多女生在恋爱后，都会发生一些变化，可能患得患失，可能疑神疑鬼，可能变得不想自己，归根结底，这都是缺乏安全感的表现，很多女孩子可能都听过这样一句话：安全感是自己给的。那么怎样给自己安全感呢？
女生为什么会缺乏安全感
1、童年缺乏关爱。
很多在感情中很缺乏安全感的女性，都是因为在原生家庭生活的日子当中，没有得到足够的关心和爱护，或者长期被自己的父母忽视，在家庭中没有地位等等，严重的还会造成边缘型人格。
比如她们的家庭不幸福，离异或者父母关系不好，曾经在成长过程中受到过孤立和排挤。
2、内心自卑，极度不自信。
很多女生，或许因为异性男生相处的少，或许因为性格上不够大胆，不敢展示自己，所以产生了自卑的心理，这点心理也会反应在他们的感情上，跟她们聊天的过程当中，就能感觉到她们总是觉得自己配不上对方，总觉得对方能够跟她们在一起就是最大的幸运。
所以，她们经常无条件为对方付出而且把这种付出视为理所当然，面对对方的伤害也选择自己包容而不是追求对等。因此，内心自卑的女生也容易缺乏安全感。她们本质上就是不爱自己，缺乏自尊心和自信心，胆小怕事。
3、在感情中遭遇过伤害。
在感情中受到了伤害的人往往很难以正常的心态去重新开展一段感情，她们可能会表现出非常缺乏安全感，甚至会表现出防御过重的样子，比如说很担心再次被欺骗、被伤害或者被抛弃。
这种情况就需要进行心理疏导了，可能需要接受一下心理治疗之类的，否则很难再次投入到一场新的感情当中，因为可能之前被人欺骗过、伤害过，所以患上了“恋爱恐惧症”，因此就很容易没有安全感。
你的情况很可能是因为在成长早期和身边照顾者没有形成安全的依恋关系，所以在成年后虽然心智能力得到了正常的发展，但是情绪心理发展和人际关系建立方面存在着停滞和阴影。尤其是在个人亲密关系中你可能会经常感受到焦虑和恐惧，缺乏安全感。你要么害怕分离，选择过度讨好。要么害怕亲密，于是有意回避。
女生缺乏安全感的表现是什么
1、过度粘人、依赖感很强。
心理学上把人们在亲密关系中的性格分为三种：安全型依赖人格，焦虑型依赖人格，回避型依赖人格。而根据统计，大概有65%的人都属于安全型依赖，在恋爱中会依赖对方但也会保持理性的部分。
但是，极度缺乏安全感的人的表现是对亲密关系的依赖程度远超常人。
而缺乏安全感的人往往是焦虑型依赖人格，具体表现就是过度粘人、患得患失，恨不得24小时时时刻刻和对方在一起，就像一句话说的:“你走了真的很好，不然总是担心你要走。”
2、习惯于自我感动式的牺牲型付出。
缺乏安全感的人最容易习惯于牺牲式的付出，可这种付出往往是自我感动，而不能让对方认可。
比如说习惯性为了恋人放弃自己的工作，但是反而增加了对方的负担。
兼具表演型人格的人，往往还会表现出，喜欢试探感情，俗称”作“，严重的甚至习惯于一有冲突就提分手，但目的不是为了分手，而是享受对方挽留自己慌乱的样子，但是其实这都是不良心理影响下的表现。
这种牺牲和付出完全都是没有意义的行为，只会给对方增添负担。
而且在这种心态的影响下，她们的情绪也很像坐了过山车一样容易欺负无常，影响到对方的心情。
或许，她们更愿意把对于自己成长经历中缺爱的遗憾，通过溺爱的方式投射到自己亲密关系中去。所以，亲密关系中强烈的情感体验，能够给与她们一种浓烈的爱的错觉，为了这种心潮澎湃的情感起伏，弥补自己心中的缺憾。
3、敏感多疑，过度的索取对方的爱。
缺乏安全感的另外一个表现就是过分的敏感多疑，对对方的关注度和爱的索取远远要比一般人浓烈很多。
缺爱的女生更容易陷入到不对等付出的亲密关系中，为了赢得自我认同去变本加厉地付出，去维持亲密关系。
患得患失，得到后就开始脑补各种失去的场景，用占有的方式去表达和理解爱。
我遇到的一些缺爱的女生，她们在恋爱中遇到的问题，百分之九十九都是她们自己想太多造成的，比如说她们经常过度地去偷窥自己伴侣的个人隐私，当伴侣在看手机的时候，她们就会毫不犹豫地抢过去自己翻看对方的手机。
有些行为是非常不尊重别人的行为，但是她们完全没有意识到自己的这种行为是不尊重对方的表现。
怎么样克服在恋爱中没有安全感
1、正视自己，走出阴影
缺乏安全感的人，应该要勇敢的去正视以前的遭受到过的创伤，走出心中的阴影。比如，童年时期缺少父母的关爱，从小就变成了一个没有安全感的小孩，总想回到小时候，想去得到父母的爱和呵护。
那你可以选择，倾诉法，把以前遇到的所有不开心，受委屈的事情，说给恋爱对象听，尽情的倾诉，尽情的去表达发泄自己的情绪，发泄完之后，就把这件痛苦的事情忘掉，揭开生活的新页，去追求自己心中的生活。
2、给自己积极的心理暗示。
无论什么时候，都要给自己正面的暗示，平时可以不断给自己鼓励，给自己说，“我很值得被人爱”之类的，增加自信心得话，自我安慰和鼓励自己，让自己充满自信和有力量，这样才不会觉得自己没有人爱之类。
也不能让人看出自己的很缺爱，这样也容易让人渣有可乘之机。我遇到过很多妹子，就是因为太没有自信，总是让人觉得自己很好欺负，所以总是遇到渣男。
3、永远要保持自己的原则和自尊。
无论你有多缺爱，有多依赖别人，都不能无底线的留住他，最喜欢去证明自己的爱有多深，会不停的，毫无底线的付出自己感情。
然而，这种毫无底线的付出，不管是对自己还是对方，都会让人感受到非常糟糕，让对方自愿的真心实意的爱你疼你，就要先自尊自爱，有自己独立的人格，和给予双方足够的私人空间。
女朋友缺乏安全感男生应该怎么做
1、真心爱她，并公开你们的关系
女人都很害怕，自己全心全意地爱着你，结果你却并不爱她，只是把她当备胎。她总是希望，在和你谈恋爱的时候，你对她是真心的，你会愿意把她公布在朋友圈，带她去认识你的朋友，把她介绍给你的父母。你愿意公开她，她就会很确定，你是真的爱她。
2、拒绝掉身边所有，其她的异性
当你和一个女人在一起了过后，记得一定要和除了她以外的所有女人，都保持着距离，包括你的前任，你之前的暧昧对象。你要拒绝掉一切，让她可能产生误会的关系，把所有心思，全部都放在她一个人的身上，只有这样，她对你们的关系，才会觉得比较安心。
3、答应她的事，一定不要食言
两个人在一起，信任也是非常重要的。想要让女人相信你，你答应过她的那些事，就一定不要只是说说而已，要全部都做到。当你每次都不会让她失望，她会觉得你是可以信赖的，可是假如你总是食言，她就会容易患得患失，根本就不敢去相信你。
4、随时能找到你，忙提前跟她说
谈恋爱的时候，若是不管什么时候，女人找你，你都能及时回应，当你要去做什么事情的时候，提前跟她说明，那么她的内心，是会比较有安全感的。不然如果你总是失联，玩消失，让她找不到你，她就会容易胡思乱想，觉得你根本，就没有那么在乎她。
5、努力奋斗，让她不必担忧未来。
女人和你谈恋爱，她想要的，不仅仅是现在，更是未来。想要让她对你们的关系，有足够的安全感，你就要让她，在你的身上，能看到未来。所以你最好不要游手好闲，要努力上进，她不介意你现在没钱，但是她会在意你穷得理所当然，丝毫没有改变现状的心。
女人想要的安全感，不过就是你真心爱她，你对她保持专一，你对她足够守信，你让她随时都能找到你，你为了你们的未来而奋斗。
当你能做到这些，那么她才不会总疑神疑鬼，内心不安，她只会一心一意地和你好好过日子，没有哪个女人，会离开一个让她觉得足够安心的男人，但是如果她身边的男人，给不了她想要的安全感，那么当她太累了，她也就会选择离开了。
