在分手后，许多人忘不了前任，甚至分手两年了还是忘不了，总是不自觉地回忆过去、回忆往昔，在自己的内心深处种下一颗怜悯的种子。
无法舍弃过去的人，不可能真正拥抱未来，即使大家都明白这一点，然而还是有很多人在分手后没法忘记曾经的心上人，有的人甚至从此一蹶不振、自怨自艾、就此沉沦……
如何忘记一个人
断开联系
既然已经分手，最好是删掉所有联系方式——电话号码、微信、QQ……不要藕断丝连、彼此纠缠。
分手后，从她的世界离开。避免看见她，避免遇见她，避免听到有关她的消息。
让你们共同的朋友不要再提前关于她的事情。即使有非常有趣的事情发生，但你已不需要知道。
删除记忆
睹物思人、触景生情，那些容易激发起有关于她的东西，最好都移开你的视线，或者删除，或者扔掉，或者打包藏起来。
比如她曾经送给你的某个礼物，比如你们一起唱过的一首歌曲，比如你们共同种下的一盆绿植，比如她买给你的一件衣服……
让你的生活删除有关于她的记忆，这样你就不会容易陷入恋旧的无限循环中。
停止思恋
很多人在分手后，总是情不自禁地去思恋前任，甚至有些人把这种思恋养成了一种习惯!
比如有的人分手后白天没什么事，一到晚上就一个人想起了从前的点点滴滴。
停止思恋最好的方法是重构你的生活习惯，比如你以前和女朋友每天晚上都要一起亲亲抱抱举高高，那么在分手后，你就需要养成新的习惯来替代你的“惯性”。
试着不去想大象，你脑海里立马就有了大象的画面，因此停止思恋不是让你逼迫自己在思恋她的时候停下来，而是避免思恋的开始。
用新的生活方式来取代过去，你就会有崭新的开始。
永远不要同情自己,同情自己是卑劣懦夫干的勾当!——《挪威的森林》
嫉妒、怨憎、仇恨和自怜都是灾难性的思想状态。过度自怜可以让人近乎偏执，偏执是最难逆转的东西之一，你们不要陷入自怜的情绪中。——查理·芒格
