在男女感情中，一般都是女朋友提分手比较多，因为女生更情绪化一些，女生提出分手挽回的几率也会大很多。而男生一般不会提分手，男生提了分手就是真的深思熟虑的，一般很难挽回，那如果跟女朋友分手了，想把她追回来应该怎么做？
一、退一步做朋友
女生刚开始分手的时候还会很排斥你，这个时候去求复合很有可能遭到拒绝，还不如退一步做朋友，挽回的事情徐徐图之。
1、开门见山，第一秒就打消女朋友的顾虑——“你放心，我不是来纠缠你的，这几天，我想了很多，决定接受分手的事实”——表明立场，给女朋友确定性和安全感，要不然你拐弯抹角说太多，女朋友还以为你又来纠缠她，你还没说出自己的真实用意就被拉黑删除了；
2、、共情认同女朋友，消除女朋友的抵触心理——“以前是我太幼稚，总是体察不到你的情绪和需要，还那么自以为是，我让你受了太多的委屈，分手是我自作自受，你离开我是对的”——这就是在“投射性认同”女朋友，记住，这个时候，共情比一味地劝说要有用多了，共情会使女朋友放松警惕，劝说只会加剧女朋友的反感；
3、合理化你做朋友的需求，给女朋友个台阶下——“好歹相识一场，不至于老死不相往来，以前是我亏欠你太多，以后如果你有需要帮助的地方，尽管开口，我们就做个普通朋友吧，真心地希望你能幸福”——给出你希望和女朋友做朋友的需求和一个能说得通的理由。
这样三步走完，你的身份也给到了、共情和理解也给到了、态度也给到了，只要你之前没做过太过分的纠缠，女朋友出于善良和旧情的一面，不会拒绝你做朋友的需求的。如果拒绝了，你要好好反思一下你之前究竟做过什么，是否需要延长断联时间来继续给女朋友消化的时间。
二、营造舒适感
1、聊天内容：
工作、生活、兴趣、旅游、热点等日常话题
寻求女朋友的帮助（注意，你询问女朋友的问题一定是女朋友擅长回答的，你请求女朋友的帮助一定是女朋友轻易便能完成的，不要让女朋友帮你太大的忙，要不然很容易被拒绝）
......
2、聊天频次：
“三三三聊天法则”：每三天聊一次，每次用三句话结束，总之，千万不要天天聊，更不要一聊就聊个没完，要有主动结束话题的勇气和魄力，给女朋友回味的空间。
3、聊天心态：
如果女朋友不回你的消息：这很正常，你们现在只不过是普通朋友，她没有义务每次都回你；她不回你了，你也不会继续追问她，而是转身去忙自己的事情，虽然心里还是会难过，但是你能克制住自己的情绪；
如果女朋友回你很慢很冷淡：这也很正常，同时为她能回复你的消息而感到开心，不管怎么样，她都是愿意回你的；
如果女朋友回应你比较积极：这是惊喜，证明女朋友目前对你开始产生认可了，但是依旧要保持心态，要不然很容易原形毕露让女朋友察觉到你的真面目，认为你“之前的改变都是装的”，从而对你恢复到抵触期。
以上就是“跟女朋友分手了，想把她追回来应该怎么做？”的具体方法，希望男生能通过以上的方法成功挽回女朋友。
