和女人分手之后很多男人都容易陷入这样一个状态：
在四下无人的夜晚不断翻看你们之前的聊天记录和照片，越看心越痛；
一边害怕遭到女人的拒绝，一边又总是忍不住想去联系女人；
手机响的那一刻心脏提到了嗓子眼，第一反应就以为是女人发来的消息；
干什么都提不起精神，觉得自己的世界不能没有她；
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可是当你不断的死缠烂打、拼命想要让女人回头的时候，换来的却是女人更加的冷漠和绝情，甚至被女人拉黑删除（拉黑删除没你想象中那么可怕。接下来我会讲到拉黑删除的心理学含义），你想不明白，为什么你们曾经那么好、有过那么多美好的回忆，现在她变得这么绝情？
你知道吗？恰恰是你的痴情和纠缠把女人越推越远，抒发感情没有对错，关键要看合不合适，你们浓情蜜意的时候，女人会喜欢你的感情抒发，可是当女人已经决定要离开你了，你的感情牌在女人眼里就成了纠缠和压迫。
想要和好绝不是靠痴情和纠缠就可以解决问题的，在这个过程中，你既需要稳定好自己的内在状态，又需要去重新赢得女人的心，这个过程要讲究方法和策略，同样也需要你具备排除万难的决心和信心。女人越绝情越好挽回，你需要掌握正确挽回方法。
一、恋爱高低位逆转
为什么你是想要和好的那一方，而她却是想要分开的那一方？为什么你在这段关系中处于低位，被动没有话语权，她却能够处在高位，拥有绝对的主动权？
本质原因都要归结到需求感上，你对她的需求感太高了，过分在意，害怕失去，就变成了讨好和执迷；而她对你的需求感很低，所以她不care你，自然在你面前有更加轻松的状态和得失随缘的心态，这种差距之下，你怎么留得住她的心？
一段健康的两性关系，双方的地位一定都是平衡的。不过需要注意的是，这种平衡并不是指一成不变的平衡，而是互相牵制、实时变化的平衡。感情中一定会有高低位的变化，每一个时刻，一定有一个人处于高位，另一个人处于低位，一定是有一个人去引领另一个人，这种不同时刻、不同场合的优劣势就是高低位的表现。
二、什么是低位者
低位者在物质上、时间上、情绪上、感情上等诸多方面都是持续付出的那一方，而自己的需求却没有底气要求女人满足，更容易做出妥协和退让，有更多的委屈；
而高位者恰恰相反，永远都是接受爱的那一方，并且没有感恩和回报的想法，可以肆无忌惮的提出自己的需求，不用顾及低位者的感受，更心安理得的要求女人做出妥协和退让，就像国王对女仆一般。
所以大家要明白，一味的索取和付出都不是健康的关系。一段长久的感情，一定是要平衡的，爱的本质不是谁对谁好，而是你对她好，同时也要懂得让她对你好，当她对你不好时，你也要注意表达自己的感受和需求，让她不敢再无视你。
三、如何做到感情平衡
所以分手后你想要和好，她想要分手，需求感不对等，你们这段关系就是不平衡的，而你必须要想办法靠人为的力量缩减你们之间的差距，降低你的需求感，抬高她的需求感。
而很多人在一开始其实都是没有信心的，都是觉得：现在是我想求她回头的啊，怎么可能去平衡呢？
这样的心态本身就是在潜意识中把自己放在低位，持有这种心态是不可能和好的。大家不妨想想当你追求一个异性的时候，你是靠卑微跪舔让她爱上你的吗？健康的恋爱关系一定不是，而是靠你身上的魅力获得女人的青睐的，所以复合也是同样的道理啊，想要让女人重新爱上你，必定是要靠吸引，而不是跪舔。
所以，复合的过程中如何逆转你们之间的高低位呢？几个小tips教给大家
A、如何降低自己的需求感：
1、从工作、社交、兴趣爱好等方面丰富自己的生活，稀释女人在你生活中的重要性；
2、管理好情绪，不再向女人传达负面情绪；
3、学会爱自己，多和自己对话，去体会自己的心情、感受和需求；
4、平时多看看心理学相关书籍，也可以报班学习情感的相关能力，让自己的内在变得更强大独立，让自己更会爱与被爱；
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B、如何抬高女人的需求感：
1、改掉女人介意你的缺点，强化女人喜欢你的优点；
2、做好朋友圈建设，把你的改变传达给女人知晓；
3、明白女人在感情中的主要需求，满足她的主要需求，增强自己的不可替代性；
4、学会适时的抽离，留给女人回味和想象的空间，吸引她主动来找你；
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总而言之，女人和你分手，通常是因为你处于低位，她潜意识里觉得你配不上她，把你的价值归结为“低价值”。
注意，“价值”和“价值感”是两个意思截然不同的词汇，“价值”是指你身上具备的真实存在的价值，比如你工作很好、收入很高、外表很好，这些都是你的价值；
而“价值感”则是你给女人营造出来的一种感觉，这种感觉并不代表你真实的价值，比如你工作好、收入很高、外表很好，但是你爱得太卑微，总是以她为先，那你虽然实际价值很高，但在女人眼里依旧是低价值感的伴侣，很容易就会被辜负和抛弃。
所以这个和好的过程就是提升你的价值和价值感的过程，让女人觉得你是一个高价值的人，她对你的需求感自然也就被抬升了。
