很多人在分手之后，还想要挽回对方，可是一般都会过于展现自己的需求感，而过高的需求感在很大程度上是会让对方更加不愿意回头的。我们要知道，只有先将自己的需求感给降下去，把关系达到一个降温的效果，这样才能更好地挽回爱情。适当的降低需求感，并保证在对方的承受范围之内，那么如何通过短信有效的降低需求感呢？
一、什么是需求感？
所谓的需求感，就是你在挽回期间，表达出来的复合意图的强烈程度。最典型的行为就是，在两人刚分手，或刚恢复联系，就很直接干脆地说：“我忘不掉你，我想挽回。”或者直接表现出哭闹撒泼打滚，目的只有一个，就是不愿意分手不愿意离开对方。
需求感越高，你的价值也就越低。人性本贱，越容易得到的东西，就越不会去珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。
在感情的挽回中，需求感和你相对的价值是成反比的。你的需求感越高，就意味着你对对方的价值越低，所以你是不会被珍惜的。因此，在挽回的时候，无论如何，你的需求必须比对方少。这样你才能在挽回中处于主动的地位。挽回爱情专家江南就曾经说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”
二、为什么要降低需求感？
在真性分手的前提下，你挽回的需求感越强烈，表达出挽回需求感越早，越容易引起对方的反感。这很容易理解，即使当前你再如何不舍，再如何痛苦，但站在对方的角度来看，这段爱情已经结束，是时候冷静一下，走向下一段恋爱了。所以，在此刻你们的状态是相悖的，若在他刚分手，或你和他断开联系一段时间，面对昔日的恋人，你直接抛出自己的复合需求感，你说他会是什么反应呢？很自然，一定会异常抵触，甚至会由于你需求感太强烈，直接抵消你原来的努力也说不定。
于是，这就是不少人会抱怨说，自己承认错误，改变自我，歉意诚恳，而且在这段两性关系中甘愿低头，但还是没有起到任何的作用，甚至对方的抵触情绪更强烈了，自己都难以招架的缘故。换个角度想想，如果由于之前使用不顺利，售后也非常糟糕的缘故，你很抵触某个品牌的电器，但去逛商城时，即使你刻意避开这个品牌的专柜，可还是不断地有销售人员给你推销，说这用起来有多好，售后也非常棒，你会是什么感觉？一定会嗤之以鼻，能躲多远躲多远咯！现在的你，之于对方来说，其实就类似于上面的情况。你再怎么贴近，再如何表达，也只是热脸贴冷屁股而已。
需求感这个词，与挽回的人来说是降低，而对于被挽回的人就是提高。在分手以后，如果过得比对方更好，那么就是对他分手这个决定最大的否定。到了这种时候他就会开始自我怀疑。那么挽回爱情就等于成功了一大半。等冷冻期过后，我们就会让客户以全新的形象出现在对方的面前，重新接触对方，渐渐产生二次吸引。这样就能达到挽回爱情的目的。总结来说，分手后的挽回，一定不能操之过急，只有降低了自己的需求感以后才能进行下一步的行动，这样才能取到事半功倍结果。控制好需求感，才是挽回爱情的关键。
三、如何有效降低需求感？
上面的观点很容易得出，在挽回期间，降低需求感是很有必要的。想平稳的度过这个阶段，你能做的也只是“等待”。但这里的等待，可不是让你原地发呆，一动不动，守株待兔，等着对方来找你。等待，在一方面，其实就是在制造断开联系的机会，既然是真性分手，对方还在排斥你，你也只能避开这段时间，打个时间差，让时间将对方的负面情绪带走。
而在另一方面，等待就是在给你缓冲，给你充实自己的机会。当然，关键还是找到机会，让自己对于这段感情的需求感降低下来，避免两人根本不在一个水平线上，即使再如何断联，最终重新走到一起，还处于高低位，差距越大越不容易交流，更别提挽回了。找一件让自己感兴趣，更能帮自己提升的事，需求感自然也会降下来，同时，这还是改变和重塑自我的一步，一箭双雕，何乐而不为呢？
四、挽回短信降低需求感
如果你们分手了，凡是涉及到与TA的所有联系，都不能像以前那样无拘无束，无所不谈了，相反，你应该慎之又慎。因为有可能错发一条短信，就使挽回难度增加，挽回周期加长，由原来轻松的局面变得紧张起来。那么，挽回的短信应该怎样发？如何在降低需求感的情况之下发短信呢？
1.挽回的短信内容是“无害”的
发给TA的短信内容是“无害”的，就是说不能让TA感觉到你正在向TA施压。当中的压力包含有暴露出你的需求感、带强迫、哀求、承诺等字眼。只有这样TA才会积极地回复你的短信。假如你发给TA的信息里充满“我还忘不了你”、“我好想你”、“我不能没了你，求你再给次机会我好吗？”，那TA对你只会敬而远之，甚至觉得你很烦，很讨厌。因此，你发给TA的短信必须是“无害”的，不会让这段关系增压的。
2.挽回的短信内容是阳光积极、有趣的
首先，你可以谈及最近发生的有趣的事情。例如：你最近去了哪个地方旅游，介绍一下当地的风土人情。可以说一下你前段时间去过的有特色的餐厅，谈一下那里的美食。还可以谈一下你尝试过的活动：蹦极，潜水，攀岩，滑雪……接着，你可以聊一些大家都感兴趣的内容。可以是电影、明星、运动。总而言之，投其所好，聊天的气氛保持欢快。
3.绝对不能有任何的争辩
在与TA发信息的时候，绝对不能够与TA产生争论，假如你们在某一方面的观点不相同，你要尽可能地赞同TA的观点，你更不能够就你们分手这件事再次搬出来吵个翻天。因为一旦你们产生争执，就会将降下来的矛盾值再次上升。你要做的，就是配合、同意对方。分手之后，一般人都会很伤心，仿佛失去了生命中重要的一个部分，你尝试发送了很多的道歉短信，跟对方说了所有你能想到的挽回的句子，但是效果却并不尽如人意。你赌咒发誓，苦苦哀求，甚至发动温柔攻势，但是对方仍旧是头也不回地离开。
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降低需求感，是挽回爱情的技术核心。因为挽回者如果表现过高的需求感，往往会让被挽回者有一种逆反心理，反而会使得复合变得困难了。一段感情，一段关系，都是需要双方都有被需求的感觉的，一方过高，反而不是一件好事情。在感情方面，相信很多人对此还是有疑惑，不要着急，联系我们，我们有专业的团队，帮你解决情感问题。
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