在挽回爱情的初阶，我们总是会听到一个词：断联。其含义就是切断联系方式，就等同于在某一段时间内，你的所有消息都在对方生活中消失，不能出现。
一、需要断联的情况
并不是每一段感情都适合断联。所以，你要学会现在这个阶段是否需要断联。以下情况是需要断联的：
1.因为自己作死而没有联系方式了
又哭又闹，纠缠撒泼，反反复复，鬼哭狼嚎。一段时间之后，对方终于忍不住把你拖黑了。当你的所以联系方式都被对方拉黑了，说明对方心里对你已经很排斥了。无论你是在被分手后做了什么让他厌恶你的事，或者在期间不断的去骚扰对方，缠着对方，让他极其厌恶现在你，所以现在你所需要做的就是断联。主动离开一段时间，去做一些提升自己外在和内在，让对方降低对你的防备和排斥心理。
2.恋爱中，需求感失衡
在热恋的时候，只要对方在短时间内没有回复你消息，你是否觉得对方心里没有你？在之前，你是否总想着一天都想和对方腻歪在一起？但分手后，你再无对方一点信息，你是否感觉心里空落落的？如果在相处的过程中，你的需求感爆棚，那么，这种情况需要马上断联。
相反，如果在恋爱相处中，你的需求感弱，那么这个时候对方会因为你的存在感低，感觉你根本不在意他，而选择离开了你。如果你在对方眼里存在感很低，那么这个情况千万不要断联，不然，对方就会更加坚定他的选择。
3.依然相爱，但客观原因不得不分开
分手后还能像朋友一样互相关心互相支持的曾经恋人，要么出于对方的愧疚，要么出于双方的自愿和平分手，这时候，两个人的矛盾并没有很大，在矛盾不大的时候以朋友身份在对方身边等待复合机会，是最简单的复合手法。只要抓住对方的空窗期和怀念期，复合不过只是时间长短的问题而已。
二、不适合断联的情况
都说断联可以有效的挽回爱情，其实这种想法是非常片面的。断联这种方式如果应用不当，只能取得相反效果，更严重的就是让你们本来就不牢固的感情变得更加岌岌可危。
1.无感分手，无纠缠
对方对你却是没感觉，提出分手，你也同意，而且并没有纠缠，表面上说做朋友，其实关系冷得比陌生人还陌生人。这种对方冷处理，自己一头热的时候，奉劝，选择性断联。所谓的选择性断联，依据当时分手情况以及对方分手态度而定。
如果对方分手时对你没有一丝感觉，包括愧疚，自责等等都没有的时候，奉劝最好还是暂停一段时间的联系吧，这种情况下你联系对方，只会得到迎面而来冰桶挑战的凉爽。
如果对方虽然对你无爱，但是分手后却是有那么点自责和内疚，那可以时不时的刺激一下对方的内疚感，不要过火，偶尔表现出一点难过，平时怎么开心都没关系，当你平时很开心，但是提及分手会有难过的样子，并不多的难过就能刺激到对方的内疚。对方看到你因为分手也有难过的时候，他会自责自己给你造成的伤害。不过切忌，表现不要太过火！难过得太多会让对方因为内疚过度而逃避。
2.假性分手
假性分手不过是某一方因为某种原因，对方无法满足自己的需求感而提出分手，分手后其实已经很后悔了，所以分手后反而关心得很多，聊得更多。双方都在希望对方给出台阶提出复合，这称之为假性分手。
而这时候，如果你选择用断联的方式逼迫对方提出复合，抱歉，你百分之六十的几率会失败。因为对方在剃头担子一头热的时候，你突然来个消失，对方以为你是坚定分手了，当他失望于你的坚定分手之后，假性分手就变成真性分手了。
就像很多人说，明明分手后前期对方都很热情，还会关心我，但是断联复联后，对方就冷淡了，不想和我说话了，这是为什么呢？因为你自己让对方觉得，真正的分手是由你的行动做出来的，对方觉得你比他狠，这时候多多少少还会对你产生一点恨意。所以，假性分手，最好别断联！
3.因为第三者介入而分手，或者对方分手后很快有新欢的情况
如果要重新开始，就必须熬过第三者或者新欢。而产生见缝插针乘虚而入的条件，也是需要以朋友身份静静待着寻找机会的，如果矛盾不是太大对方没有拖黑你，偶尔还能说几句话，你锻炼给谁看？你在这时候朋友都不做了直接选择断联，那你哪里还有机会再见缝插针？戒急用忍！熬过小三或新欢，你就赢了！
所谓万能的断联大法其实是很多人在迫于无奈的时候选择的一种自我安慰而已，认为只要断联过后，就能改善情况，其实并不是。大多数断联只会越断越糟糕。请冷静对待分析自己的情况，再选择是否需要断联。否则拉长了分手时间，对复合是很不利的。
三、断联的原理
在一段恋爱出现问题了，用断联来挽回对方真的有用吗？那么断联的原理究竟是什么呢？以下列出来的一些点能够帮助你了解冷冻的原理。
1.就是制造新鲜感和神秘感
人与人之间刚认识的时候，都会想要探讨对方的内心世界和了解对方的各方面信息。这是人对未知事业的探索欲。两人交往中，新鲜感和神秘感是最有吸引作用的。
2.要制造强烈的心理落差
男女双方或者是亲人朋友，如果他对你很好，在某一天突然去远方要很久才能够见上一面，那么你心里就会觉得空荡荡的。因为你在着之前习惯了对方对你的好，习惯了对方的存在，如果对方突然消失在你眼中，那么你就会回想到你们之间的美好记忆，特别是在晚上睡觉前记忆犹新。很多时候女人回忆的心灵鸡汤就是这个原因了。
3.为了提高魅力要制造足够的空间和时间
在你们如果分手了，你还频繁地和对方保持联系，这样对挽回没有多大的效果，如果能够运用冷冻的原理，那么你就是运用不联系的这段时间来提升自己的魅力和各方面的价值，然后在某一天突然出现在对方面前，那么你的一举一动就会很多吸引力，这样对你挽回对方有很多的作用。
我们首先要确定得就是并非所有分手的情况都适合断联，如果对方只是和你耍耍脾气，想让你低头服软，并不是真性分手的话，这时候千万不能贸然的进行断联，这种时候一旦断联只能让对方更加生气，导致感情恶化。
然后要注意的就是断联的时间把握。一般来讲，断联时间控制在半个月到三个月之间最为适合。时间太短会让对方觉得你只是说说而已，而时间太长会使得你们的感情基础变淡也不利于挽回。断联需谨慎，在有一个非常周密的计划前请不要盲目断联。挽回非常的不容易，希望你能够好好地珍惜挽回的每一个机会，希望大家可以有一个好的结果。
为爱情感专家 | 魏语建议：
相信大家已经对断联有了一定的了解，应该知道了要好好分析自身情况，再做是否要断联的决定。遇到这方面的问题，切记盲目操作，也不要死缠烂打，选择最符合自己情况的策略，这样才能事半功倍，当然联系我们，是最快获得挽回方案的方式，我们有专业的人帮助你，不用你一个人“孤军奋战”！
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