异地恋无疑是分手率最高的恋情，那么，异地恋分手以后还能挽回吗？这也是我的学员晓晓（化名）问我的问题。
晓晓跟男朋友在一起三年了，除了最开始半年的朝夕相处，后面绝大部分的时间都是异地。
最开始的时候两个人觉得，不就是异地恋吗？现在交通和通讯都这么发达，这有什么了不起的。可是慢慢的两个人就后悔了，因为随着时间的推移，两个人交流的时间变得越来越短，聊天的感觉也在一点点的变差。
最开始的时候两个人都很害怕，想要努力改变这个局面。可是当他们尝试完所有的努力之后才发现，异地恋真的是太难了。
而异地恋最难的地方就在于，你一直觉得两个人的感情没什么问题。可激情却早就不知道从什么时候就被消耗完了，等你发现的时候，两个人的爱就只剩下了一个空壳子。
可激情早就不知道从什么时候就被消耗完了。等你发现的是时候，就只剩下了一副空壳子。
听了晓晓的案例，相信我们都会深有感触。那么，异地恋分手到底还能挽回吗？如果能挽回，又该怎么去挽回呢？
我们先来分析一下异地恋分手的原因。异地恋分手，原因其实主要是两个。
第一个原因:交集太少。
虽然说两个人每天都在通过手机微信联系，甚至一周还能见上一次面。可是，即使你们见面的时候再亲密，也抵不过在你们大部分的时间里，都没有彼此的事实。
两个人的生活环境，生活节奏，社交圈，每天的经历都是不同的。慢慢的两个人之间在思想上的差距就会越来越大，彼此之间的共同话题也就会越来越少。
第二个原因:距离导致不安全感。
异地恋久了，两个人难免会有些矛盾和误解。如果两个人都能在彼此的身边，可能一个抱抱就解决了问题。
可是当两个人分居两地的时候，很多问题就不能及时解决了，这些积压的小问题，最终就会像滚雪球一样变成大问题。
再加上两个人谁都不愿意低头的话，彼此之间就会产生冷暴力，两个人会因此产生更多的怀疑和误会，这样两个人的感情就会进一步受到损伤。
那么，在异地恋挽回的时候，我们应该注意哪些呢？
第一点:客观分析两个人的感情现状。
异地恋分手，一定是因为异地吗？其实不一定。很多人都把异地恋当成了借口，而不愿意正视真正的分手原因。
有的人分手可能就是因为性格不好，彼此之间没有共用的语言，相处起来很累。跟异地的关系其实并不太大。
有的人会对伴侣使用冷暴力，可能根本就不是异地的事，即使不是异地他也会这么做。
所以在处理异地恋分手的时候，我没要做的第一步就是先把异地这个因素先去除掉，看看还有没有其它的问题。
如果有的话，先解决其它问题，然后再处理异地的问题。
第二点:建立交集点。
异地情侣分手以后，最重要的一点就是不要断了联系。因为经过长时间的异地，两个人的感觉本来就很差。在这个时候如果不能建立联系和互动的话，这段感情很容易就到了无可挽回的地步了。
怎么建立交集呢？
首先我们要找一些，两个人之间不容易一下子分开的事情，然后把他们强化。
别如说，你们一起养的小猫咪、小乌龟，分手以后可以从它们入手增加两个人的互动。
再比如，两个人一起玩的游戏。再比如说，你曾经答应过对方但是一直没做的事，你可以跟他说不想留遗憾，带他一起去完成这些事。
不管这些交集是什么，两个人一定要建立足够的交集。
第三点:给未来一个规划。
异地恋分手到了最后一刻，肯定是因为在这段感情里看不到希望了。所以异地恋分手挽回的时候，一定要重燃起对方的希望。
你要让他觉得两个人在一起之后不会再重蹈覆辙，不会再去过曾经的日子。
那么，怎么给到对方希望呢？
如果两个人不能马上结束异地的话，那么，我们就要给到对方短期的规划，把大目标拆解成小目标，然后一步步的去完成小目标。这样对方才会看到希望，跟你复合的意愿也会增加。
