沟通是我们都在做的一件事，但是沟通也分有效沟通和无效沟通，从字面上我们就能很明显的看出两者之间的差别，当然为了让大家更好的认识到什么是无效沟通，今天小编就来好好和大家说说无效沟通是什么!
无效沟通是一个网络流行词，指的是生活中的沟通没有效果，没有得到回应。
你有没有遇到过这样的情况的，明明想好好谈一下问题所在，但每次沟通后却吵得更厉害，导致两个人的关系反而更差了?
其实这是因为我们的沟通是种无效沟通，感情中的无效沟通常常伴随着攻击，指责，和主观上的判断或评论。
这类无效沟通严格意义上算不上是沟通，而是带着“沟通”面具的吵架。
那么怎么才能避免无效沟通呢?
1、珍惜沟通机会。不回避冲突，不隐瞒事实，不放纵情绪，也不会寄希望于矛盾自然而然地消失。
2、倾听而不评论。意识到对方倾诉的欲望，意识到不去打断对双方都有好处。
3、感谢伴侣的真诚和主动分享的意愿。积极的回应对方(通过语言、肢体语言和行为表达同理心)，以表明“真正地理解了”。
4、关心对方的感受，考虑新的建议。幸福的夫妻在问题中不只看到对和错。他们接受差异的存在，尤其是观念上的差异，而不是攻击对方。
5、抑制愚蠢的话和越界行为。与对方交流的过程中不退缩也不孤立，不会发泄沮丧或表示不快(例如，摔门而出或使用讽刺的话语)。
6、注意自己的语言。放弃使用“和你说话没用”或“哦，算了”之类的话语，对话中常用“我们”而不是“我”和“你”。要知道什么玩笑对对方是幽默，而什么样的玩笑是一种伤害。
这边在分享一下在我个人看来提升亲密感的方法：
即使再忙，我们也会为彼此留点时间。比如一起读书，聊聊我们都感兴趣的话题，和对方分享自己当天的感受或新学会的知识，或一起完成家里的杂事或家务。
我们也同样会享受各自的生活。不是完全依赖对方，而是拥有彼此独立的人格，各自拥有自己的事业。
