很多男生由于没有恋爱经验，自己也不够自信，又不了解女生的心理，敏感又多疑，最终因为种种的不信任累积矛盾爆发，落的个被分手的结局。这种情况其实感情是没问题的，只是误会也需要接触，那这种因为不信任女朋友导致分手怎么挽回呢？
一、建立自信感
很多男生越是在乎一段感觉就越是容易在乎过头，有点疑神疑鬼。特别是对于没有什么恋爱经历的男生来说，不懂两性相处之道，觉得对方是你女朋友你就有权去指手画脚，这种情况下其实是缺乏自信的表现，建议适当拓展自己的朋友圈，增强人际交流，从中获得自信。最重要的是男人要有自己的事业。
爱情虽然很重要，但没有你想象的那么重要。别看的太重太重，也不要有完美主义倾向。讲的严重一点，只要你女朋友没有给你戴原谅帽，那都是值得你信任的。而且如果你相信自己的眼光，你的女友就不是那样的人，你压根就没必要那么想。
二、适当的关心女朋友
在恋爱过程中你爱她宠她，但不要失去自己在爱情中互相尊重，平等相待的原则。有时候你应该多多关心和包容你的女友，给与信任，尽量不要管太多她的行踪。话说回来，除非你24小时看着她，她都有各种机会出轨什么的。所以，你的不信任不仅没用而且就是会给自己降分。适当地且偶尔问一下你女友现在在干嘛，在哪里，就可以了，点到为止。
不过话又说回来，如果你女朋友之前就因为出轨分手了，后来你们又复合，那这种情况下信任感其实是很难建立的。如果她爱你，她绝对不会背叛你。所以，信任是基石。虽然很难做到完全信任，但完全不信任的话，两个人就没必要在一起。
三、转移自己的注意力
有的男生其实是闲得慌才会天天去查女朋友的岗，久而久之你女朋友也会觉得烦，觉得你不信任她。这种情况下建议你先转移自己的注意力，去做做自己的事情，有所提升也是好的。先冷静一段时间，看看她的反应，若她还很爱你，她会打电话找你的。你这时候要镇定自若，爱情就像沙子，你抓得越紧沙子漏的越多。适当转移注意力，发展自己的事业啊，兴趣爱好之类的。如果她真的还来找你，你就要好好把握了，千万不要再犯同样的错误了。
信任其实都是相互的，如果你先不信任自己女朋友了，那她肯定会感到不舒服的，所以接下来的挽回也需要你去重新建立信任感。
