在分手后，女生都会比较痛苦，很难做出理智的行为，这些不合适的行为只会让他更加排斥你。也导致你后面更加难以挽回。所以，如果你想挽回就一定要冷静下来，给彼此足够的时间去思考，你们这段时间出现的问题，反思自己的过错，该如何解决。失恋并不可怕，它是可以挽回的，所以不要因为失恋，变得不像，做出一些失去自我的事情。
挽回爱情应该怎么做
1、沉着冷静，切忌死缠烂打。
通常情况下，女生在分手后，多数都是心痛不已，同时大脑在感性情绪的带动下，很难做出理智的抉择。分手后女生们经常会出现摔东西、自杀、闹事等等激烈反应，然则这对挽回是相当不利。
分手初期，男女双方都在气头上，处于冷战阶段。若女生不停的死缠烂打，不仅不会让对方回心转意，相反会造成他们心理上的各种排斥，所以，女生如果想要挽回爱情，就一定要做到冷静，给对方足够的时间去思考，不要像牛皮糖一样贴着对方，让他失去独立的空间，也更加的反感自己。
2、发泄情绪，重塑自我。
失恋并不可怕，可怕的是因为爱情而失去自我；很多女生在遭受分手后，就会大脑一片空白，感觉自己的世界从此坍塌了。
这样错误的认知是不利于后期挽回的，分手后，女生可以找寻适合自己的方式去发泄，或在空旷的地方大吼，亦或去远方旅行；通过发泄来调整自己的情绪。用一颗发现的眼光来对待失恋这件事，这样你会发现，失恋并没有自己想象的那般恐怖，而通过这次失恋，自己也得以很好的成长。
3、合理断联，扩大社交圈。
在分手后，女生不应该将自己封闭在一个空间，或者是对前任穷追不舍，相反应该采用断联方式给自己更多思考空间，与此同时拓宽自己社交圈。
男人，他们都是爱面子的高级动物，如果女生对他穷追不已，他会感觉这个女生很廉价，这段感情也不值一提。但如果这个时候女生能够克制自我，做到不闻不问，并在此期间多去交友，拓宽自己的朋友圈；让他看到自己身上的闪光点，才能从心理上更好的俘虏他们，让他们重新认识到这段感情的美好。
挽回爱情的正确方法
1、尊重对方的选择
当你的恋人提出分手的话时，不要一气之下说出难听的话，指责他无情无义。分手这种话绝对是他很久之前就有这个想法了，你再说什么也改变不了。对方想分手肯定有他的原因，你可以态度温和地询问他为什么会选择分手，要是火冒三丈地态度很可能听不到真正的原因。听完他的理由，要真是你的错，你就虚心承认，不是你的错你也要默默承受下来，这时候的解释推脱是毫无意义的。接下来深情地告诉对方你是真心爱他的，既然他想分手，你愿意尊重他的选择。分手后改正错误，以待来日更好地挽回。
2、勇于承认错误
一些男生在和女朋友争吵时，总是喜欢摆事实，讲道理。没想到自己苦口婆心的解释只换来了女孩更加生气的指责：“你这是在怪我！”其实男孩们大可不必为这些事去和女朋友讲那么多，你应该直接承认都是自己的错，然后像哄小孩一样哄她开心。男孩和女孩的思维方式是不同的，我们必须要明白并接受这点。女孩子生气的原因千奇百怪，但万变不离其宗，她只是想让你去呵护她，宠爱她。弄清楚了这点，在挽回前女友时，男孩子们不要去纠结谁对谁错了，而是要把重点放在对她好的部分，让她感受到你把她放在心上。
3、冷静不是消失
恋人们在吵架的时候很容易说“让我们冷静一段时间”，冷静之后分手的情况最多，这是因为大多数人没有把握好冷静的“度”，把冷静变成了彻底消失在对方世界里的不联系。在对方需要冷静时不要天天纠缠，让他更加厌烦你，也不能不声不息地自动当做两个人已经分手。你要每隔一段时间去和他偶遇，去和他聊上几句。最好在他需要帮助和安慰的时刻出现，让他感受到安全感，加上你以往对他的好，他就会回心转意。
挽回爱情最好的方法
1、也是我上面提到的，挽回感情之前，心里一定要懂得珍惜。
如果挽回只是为了一时自己的面子。或者逃避一时的寂寞，真正挽回之后又不懂得珍惜，一而再再而三的伤害对方，这是很不可取的。如果要想挽回对方，一旦挽回成功，要把对方当做手心里的宝，好好去爱着，这样挽回来的爱情才会更长久。抱着一颗珍惜的心去挽回爱情，挽回的概率也会大大增加。
2、在挽回感情的过程中，一定要去反思自己。
多去想想，如果我做了一些什么，我们的感情就会变得更好，而不是一味的要求对方改变，认为对方如果做了什么，感情才会更好。如果是你想主动挽回感情的，那么你一定要从自己改变开始。一方面这样会有利于调整你们的沟通模式，让你们更好的相处。当然也是向对方表明自己的诚心，自己是想挽留他的。
3、我们要懂得接纳彼此。
其实很多情侣，他们发生冲突，以至于最后分开，原因往往是因为他们觉得对方不够好，没有按自己想要的方式存在。每一个人都是一个独立的个体，他们不可能完全按照另一个的期待那样存在。我们除了慢慢改变对方，让对方表现为我们期待的样子外，我们还需要学会去接纳，接纳对方身上独特的地方，虽然两个人不一样，但是也是能够共存的。
情感专家分析：
当两个人之间出现了矛盾的时候，可以找一个合适的方法，彼此之间没有太大的压力，可以互相尊重。挽回不是要你放低姿态，而是和对方在同等水平上，你们是平等的，在挽回时也不要忘记站在对方的角度上思考问题，想一想你是不是做错了什么，那这个时候你需要做些什么才能让他改变对你的看法。你要找到这样的相处模式，才更有利于你们未来的相处。
