分手后，你的心里一时还不能接受分手的事实，以至于你一直沉浸在分手的悲伤之中，但是如果你决定挽回，那么这样做是无法帮助你挽回女友的。首先你需要考虑清楚，两个人分手的原因，然后通过分手的原因，以及两个人在分手后的相处状态，来判断应该使用怎样的挽回方案，才可以更加顺利的挽回女友。
女友分手的三个原因
1.叠加的生活小细节
有时候，你可能会找到一些性格比较计较和挑剔的女生做情侣，但这类女生又非常敏感，不好伺候，有时一个小细节上的失误，就极有可能成为她不想和你在一起的理由和借口。
打个比方：你谈到了一个还不错的女生，后续你们约好时间出去玩，但是你迟到了几分钟，你想要不要道歉，后来想想还是算了，然后你又穿了一件连三天都没洗的衬衫，你觉得也不要紧;或者老在卧室抽烟，老把袜子跟内裤一起洗…
这里减一点分，那里扣一点分，到最后你在她那儿全部负分，直接滚粗，通常男女生之间的交往，时间越久，另一半发现你的缺点也就会越来越多，如果你仍执迷不悟，生活中这个不注意，那个不注意，这个不想维系，那个不想投入的话。
2.缺乏共同语言
想一下你们当初为什么在一起了，是因为有相似的经历、相同的爱好、共同的语言等，现在为什么渐行渐远了呢？缺乏共同语言，相信是一段关系中最严重的问题了，我们都在找一个能愉快聊天的人做伴侣，能愉快聊天就是在谈话中找到大家的共通点，得到对方的认可，你想一下，这些条件你们达到了吗？
3.失去了彼此基本的信任
从一开始的两人相亲相爱，到后来的彼此不信任。其实是有一个过程的。只是每个人在这个过程当中，具体是什么样的，那就只有自己清楚了。要知道一旦爱情失去了信任，离分手也就不远了。因为你会觉得他做什么都是错的，都有他自己的想法，根本没有顾及你的感受。
谈恋爱要知道的三个技巧
1.谈恋爱期间不要提前任
女生一般和你在一起了之后就会对你的前任感兴趣，其实也不是真的感兴趣，主要是试探你对前任还有没有感情在，如果你表现的比较留恋，那你的好日子也差不多到头了，如果你表现的一点也不想提起也只是表示你过关而已因为你还记得她，所以对于前任还是能不聊就不聊，能不提就不提，这样对你的人身安全有好处。
2.树立更深层次的交流
深度交流是男女一起经营爱情第二个主要条件。深度交流是两人在约会过程中借着攀谈，观察其处事为人、了解对方的愿望、人生的价值观、对名利与金钱的观点、对家庭与小孩的观点。
很多人，谈恋爱时，常常想方设法和对方亲近，给了对方很多承诺，可是却不能掌握男生谈恋爱诀窍的真谛，一点也不知道对方究竟是什么样的人，他究竟要的是什么？他怎么分辩什么是主要，什么是次要的？紧要关头听谁的？深度交流是来自一个人深入的委身。
交流的要点不单在诀窍，更在内容。一个人委身的目标决定他生命的特质。太年轻的人不知道怎么谈恋爱，最主要的原因是他还不知道什么是终身的委身，并且缺少更深度的交流，只会以动作的密切填充约会进程，种下日后后悔的果子。
3.多听听别人怎么说
每个人都喜欢表达自己的观点，但所有的沟通就是和对方的观点碰撞，没有耐心听别人想法，那还怎么还去了解对方？好好想一想，两个人闹矛盾不开心，有没有总是对方说什么的时候，你就很爱插嘴和妄加评论，指指点点呢？结果本来情绪就不好了，希望得到伴侣的安慰，反倒得被数落，被批评，简直就是气上加气。
如何挽回分手的女友
在挽回的过程中，有许多需要注意的问题，这些问题要懂得避免，这样的话你的挽回才能够更加顺利，挽回一个人的时候，不建议用一些纠缠，恐吓，威胁等会让对方产生抵触心理的方法去挽回，想要挽回喜欢的人，必须谨慎对待。
1.学会换位思考
挽回已经分手的女友，学会换位思考，凡事多站在女友的角度上去考虑问题，想一想是什么原因让本来相爱的彼此走到了末路。了解女朋友到底是如何去看待这件事情的，学会去关照女朋友的内心感受。这样就能知己知彼，做她的知心小贴士，避免踩很多的雷。
2.因人制宜挽回女友
在确认了女友是否真的想要分手之后，也可以分为两种情况。第一是女友对自己还有感情在，只是这一次对自己太过失望所以才想分手。怎么挽回女友？这种情况也是最好解决的，诚恳的道歉或者跟自己的共同好友多劝劝女友，一般来说大部分女性都会回心转意。
如果非常不幸，女友是下定决心想要分手，那么就比较繁琐了。怎么挽回女友？首先要改掉自己本身的原因。那挽回女友要如何从自身改变做起？比如说女性是因为自己没有办法给予对方安全感所以忍痛分手，那么就考虑换一份能够给对方安全感的工作，换一种相处方式对于彼此都有着好处。其次不要“默默”的改变，而是需要“高调”的出现，一个人在角落里默默为女友改变是没用的，必须要让对方意识到你是爱她的，你愿意为了她而改变。
3.说到做到，落实在行动上
真诚的给她道歉，告诉她，你意识到你的缺点，不仅伤害了她，更不利于你个人的发展，你很感谢她曾经愿意信任你、陪伴你，你愿意好好去维护你们的感情，做一个用心去爱的人，请她帮你监督打分。
制造机会跟她相处，让她看到全新的你，让她感受到你的爱，在公众场合让她感受到与别人不一样的对待，比平常更容易满足她的小虚荣心，会对你产生好感，慢慢消灭你在她心中扎下的刺。
感情没有捷径，一份付出，一份收获，勇敢去爱，找到让你们两个都舒服的相处方式，学会拉着对方的手，跟你一起成长，一起学会如果与爱人相处，如何表达自己的爱、感受对方的爱。记住：适合你俩的就是最好的办法，你比别人更清楚你俩的感情经过，有心就一定能找回最初恋爱的感觉。
情感专家分析：
在挽回的过程中，不会是一帆风顺的，挽回必定是会受到一些挫折的，所以，才需要你更加小心翼翼的，不要贸然做出错误的行为，反而不利于挽回。挽回需要你站在对方的角度思考问题，学会关注对方的感受，为她着想，让她可以感受到你对她的爱。然后就是建立二次吸引，在你对自身做了提升之后，也要展现给对方看，让她知道你在改变，你的价值在提高，你才可以成长。
