有到：“大龄单身女青年如何和父母缓解紧张关系？”我们都知道父母是为自己好，但是很多时候却因为不知道如何沟通，伤了和气。在本文分享一个情感案例，告诉你如何处理和父母的关系。
一、情感咨询
这个9月是我36岁的生日，独生女，一个人在国外生活了13年，半年前和在一起7年的外国男友分手。
这些年为了我的个人问题和父母关系很紧张，没少吵架，他们的态度和言语给了我很大压力。
让我感到非常内疚和自责，是因为我让他们操心、着急甚至睡不着觉，血压升高白发苍苍，每每想到这心里就很自责，我没有满足他们想看到我结婚成家的愿望，是我不孝。
我们现在每次通话都围绕这个话题，没有别的可聊，我实在是压力太大坚持不住就会挂掉。
我也能理解他们年纪越来越大希望看到我好，可是我无法就在今天或下个月满足他们的愿望，我们现在的关系真的很糟糕，觉得自己无法面对他们。
想请问冷爱老师，我怎样去面对并且缓和跟父母的关系。
二、情感解答
答：读完你的故事，我想给你三条建议：
第一，学会主动出击
如果你们每次通话的主题都是关于你结婚不结婚的话题，给你造成很大的困扰，那你从现在起要学会主动出击。
从现在起，你每天给他们打电话，先主动出击。
哪怕仅仅是讨论他们今天吃了什么，今天看了什么，今天干了什么，然后跟他们分享你自己今天做了什么。
总之，你要主动出击，才不至于让每一次通话都是一场冲突，一场战争。越是要面对通话压力的时候，越是要主动出击。
第二，从现在起给自己释放压力
你看看自己故事里的描述：内疚、自责、着急、是我不孝。
你给自己贴了这么多标签，不累吗？
当一个男人感受到你这样一种状态的时候，谁敢接近你？
你如果是一朵盛开的花朵，蜜蜂才会飞过来。
你如果自己就浑身散发恶臭的负能量，谁又敢接近呢？
所以先放下负担，不要给自己贴标签，别说孝顺不孝顺，这是你自己的人生，是你要经营的事情。你越是在这里给自己压力，给自己标签，就越是搞不定这件事情。
心急吃不了热豆腐，得让豆腐凉一凉。
不管是去正念，冥想，瑜伽还是别的，去找这样一个能让你把自己的情绪平静下来的方式，放下给自己评判贴标签的做法。
第三，尽快安排一次机会回国内，跟你父母郑重其事地召开一次家庭会议。
甚至你可以租个会议室，找一个白板，就跟他们讲清楚：
我们今天这个会议主题就是：结婚。
我的愿望是什么？
你们希望我找个什么样的人？
在什么样的时间节点？
我现在能够做的事情是什么？
我想满足你们的愿望，我甚至愿意牺牲自己。
我做不到的事情是什么？
究竟现在我在社交圈能找什么样的人？
然后我大概跟对方能构成什么样的关系？
我的能力、我的资本是什么，我的选择是什么？
全都摊牌展开来讲。
你要让你的父母团结在你的周围，成为你的后援团。
你现在是内外交迫，完全跟父母对立起来了。你要把他们拉到你的身边，成为你的助力。
比如你可以对他们说：“你们可以发动所有的人帮我找对象，定向找，我在哪里，帮我在哪里找。”
大家齐心协力去解决问题，而不是让这个成为你们双方之间的问题。
这是一次重要的会议，这个会议的重要性不亚于给你们家庭定战略。没有这个战略，什么都是模糊的。
只有你们凝聚起来，团结一心，才有可能把这件你们认为最重要的事情做好。
