在恋爱过程中，我们往往会慢慢习惯对方，会对对方产生依赖感，但是过度的依赖则可能对感情不利，应当学会克制这种过度依赖的行为，那么，恋爱中如何控制另一半的依赖感？恋爱中过度依赖地方有什么危害？下面小编就来说说。
恋爱中如何克制对另一半的依赖感
1.坚定相信“我是值得被爱的”，找到感情的支撑点
女人变美，变性感，让事业更成功，都可以是获得安全感的方式，如果感觉总是抓不住爱情，无法控制爱情，可以向自己多输入一些“我很优秀”“我值得被爱”这样的意念。
这种自我价值感可以很大程度上消除不自信带来的焦虑感，让你不那么患得患失。
2.试着问自己，“他真的有对我不好吗?”
猜测妒忌，可不会让爱情变得更好。
很多时候，所谓的糟糕情况压根没有发生过，全是自己臆想出来的，所以没有必要给对方扣上莫须有的罪名，让对方感觉到压迫和束缚。
多给予对方和自己一些信心，在与他相处的各个细节去发现他的好，全身心投入到其中，体会爱情里中各种美好与，而不是对对方吹毛求疵，给他更多的精神束缚。
3.降低自己的需求感，把依赖程度变为以前的百分之四十
爱情最美好的部分，不是现实中与他的触碰，而是在触碰中，那些时而绚丽辉煌，时而星光斑斓的幻想。
可幻想不会总是美丽的，它也会有罪恶的一面。当我们占有欲过强，需求感越大的时候，总想去控制爱情，可真正好的爱情，是不需要去控制的。
因为真正的控制就是不控制。
患得患失而产生的负面情绪，只会变成伤害感情的罪魁祸首，所以不要太多幻想，也别想着控制对方，当爱情更需要松弛的时候，给对方足够的空间，这个度也是“差不多就行”。
降低自己的需求，从一定程度上解决了你的控制欲望，让对方得以喘息，在一个相对稳定的状态下达到彼此舒适，爱情才能变得更好。
所以多做一些自己喜欢的事，以自己为主，不用围着他转，当你发现生活还有很多乐趣的时候，只需要分享给他就好了。
恋爱中过度依赖对方有什么危害
首先，过度依赖会降低ta们的吸引力。
由于太在意“你到底爱不爱我?”，黏人精们患得患失，总想要努力展示出自己的魅力、甚至一味地迎合对方。
结果却往往因为用力过猛，适得其反......
Ta们还可能会带给伴侣一种“易得感”，活生生地把自己的吸引力降了几个level。
除此之外，在亲密关系中，ta们还很可能因为害怕被抛弃，时常感到恐慌不安。
Ta们可能会有以下表现：
微信轰炸型——致命三连“你在哪?在干嘛?和谁在一起?”
直截了当型——“你还爱不爱我嘛?”、“人家超想哭的，快来哄我!”
迂回曲折型——我再跟ta吵个架，看看ta还会不会像以前一样耐心地哄我。
……
无论哪个型，最后的结果都是：一个恐慌又焦虑，一个疲劳又烦躁……
总而言之，过度依赖既可能伤害ta们的亲密关系，也可能对ta们的个人心理健康造成负面影响。
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