酒后醒来发现避孕套该怎么处理？如果要维护证据的有效性，你可以通过电话的形式跟他对话，再同时录音，因为电话录音会成为一个第三方的证据。
一、情感咨询
问：我的故事可能有点毁三观，但是我现在内心很崩溃，无法发泄。
我刚来这边工作，和同事相处的都还行。和同事L第一次交集是大概入职半个月的时候，下雨我没带伞刚好他下班我问他顺不顺路要他送我回家，他有电动车，路上有聊一些我一个人来广州工作的事情和生活。
第二次聊天是大概一个月前，我心情不好半夜一个人去烧烤店喝酒(平时不喝酒这是第一次)，两三点发了动态他点赞了，就问他怎么没睡，然后他通过公司钉钉打电话给我要我回去一个人在外面注意安全之类的，然后说不要一个人晚上出去喝酒不安全，喝酒可以约他一起。
平时大家都挺好的，大概二十天前他约了朋友K歌叫我，前面有周末叫我去玩我都没去，K歌的都是他玩的很要好的朋友、前同事，男女都有。那晚结束他送我回家，玩的很开心玩的费用都是AA的。
我是自来熟，喜欢处朋友喜欢热闹，有点单纯，平时上班工作上的事我不懂也会问他，部门同事都是同龄人都很好相处。
月初有事请两天假了，心情不好就主动找他喝酒，他和他朋友一起来的，途中我加了他朋友\/信。
那晚我喝吐了断片了，他送我回家的，我醒来发现了地上的避孕套袋子，我懵逼了，我问他他没有解释就说送我回来，我很绝望一直吐。
他还问我为什么加他朋友\/信，很介意的样子。我是觉得处个朋友加个\/信很正常啊。
每天上班我都不知道该怎么办，我现在每天都做噩梦乱想，看到他也很尴尬。这种丢人的事我也不想去报案什么的，内心很崩溃却又不知道如何去做……
二、情感解答
我想从两方面回应你的故事：
第一方面，受害者确实不该受到谴责。
但是我特别想给你提个醒：如果你真的想要得到一个安全的生活，那么半夜心情不好，一个人去烧烤店喝酒这种行为，可能还不如在家看个电影，或者选择一个云端的心态咨询通个电话，又或者是找找好朋友。
借酒消愁愁更愁，喝酒不仅解决不了你的问题，还会给你的生命带来更多的风险。
你觉得心情不好，我是可以理解的，可是解决心情不好的方式有很多种，你可以选择更好的解决方式，而不是通过这样一个借酒消愁的方式。
像喝酒这一类的行为，会带着我们偏离日常生活，而且会越偏越远。
甚至在我们以前的私信故事投稿里，有的女生就是因为喝酒成瘾而几乎葬送了自己的所有。
我们希望当大家遇到情绪不太好的状态时，可以选择更多的解决方式。
在这里，为大家列举几个可操作的方法以供参考：
可以去运动、健身；
可以去读书；
可以去做一个按摩放松放松；
可以去做一次冥想，做一次正念。
情绪问题更严重的话还可以去接受心态咨询，给心灵做一个按摩。
又或者去上一个课程，认识更多的同学或者出去旅行等，有非常非常多的方式。
这些方式你可以在平常搜集起来，然后去体验下哪个方式更适合自己，再把它们记下来。这样一遇到心情状态不好的情况，就把这些方法就拿出来，你立刻就能用上。
比如我自己心情低落的时候，我最喜欢做的事情是按摩、听音乐、弹会儿吉他，这是我喜欢做的事。
我知道怎么样去对付我情绪不好的状态，这就是平常要收集的十八般武艺，把它们放在工具箱里，等到有问题的时候直接就可以顺手抓起来用。
另一方面，我想回应一下你的现状。
其实这整个事件可以说是强奸行为，但是你不想报案，你觉得丢人，我尊重你个人的意愿。
但是你要知道，你心里的这种不舒服必须发泄出来。
你可以直接把这个人约出来，同时将整个过程录音。
你应该在对话里跟他讲清楚，几月几号发生了这件事情，当时有个避孕套在地上，这就是证据。
你就直接说：我没有同意你跟我发生任何关系，这种行为就是强奸，我需要你为这个强奸的行为，赔礼道歉。
这样的话，至少让他承认了他的罪行，并且赔礼道歉了，这种赔礼道歉至少会让你内心不那么崩溃。
更重要的是，这会成为一个证据。
当然，如果要维护证据的有效性，你可以通过电话的形式跟他对话，再同时录音，因为电话录音会成为一个第三方的证据。
总之，如果你不愿意去报案，至少去要求对方向你道歉，至少把这份糟糕的心情表达出来，把这份痛苦释放出来，你心里舒服一点，也不至于让自己每天做噩梦乱想。
把你的情绪表达出来，这一切应该是他的问题，不是你的问题。
