分手最可怕的就是对于对方彻底的死心，并且把所有的联系方式都删掉，这种方式的发泄，对于两个分手的人来说并不是一件好事情，有些人因为是假的分手，并不能说他们没有任何感情了，只不过是让一件事情彻底的伤心了，或者把联系方式全部删除。如果这个时候和他们讲道理，我觉得真的是很可笑的事情。每个人都有情绪！想哭就想哭，想哭就哭，想发泄就找朋友亲戚告诉你。我觉得有必要释放一下自己的情绪，但是这个阶段不要太久！
有些人太沉浸在这样的情绪中而无法自拔。他们不吃饭，不照顾自己，失眠，发呆，甚至大病一场。我想如果你这样做，我会失望的。连自己都不会关心的人怎么会爱别人？我不是想安慰你，因为安慰不能减轻你的痛苦，也不能解决任何实质性的问题！有些人急于求成，有些人心里是不安的，永远不知道要干什么。我联系对方却不理我怎么办？我需要送礼物吗？
你自残一样的痛苦，除了你不舒服，对方看不到，没有任何意义。就算对方看到了，我想对方心里肯定也不好受。一定要体谅对方，压力太大，对于他们反而不好，这样让人容易害怕或者做逃兵，我还是觉得这不是个好办法！
一、冷处理
虽然分手之后，不愿意管对方，但是还是想要得到消息，这是可以通过亲戚朋友收集对方的信息，如果你想要知道对方的消息，可以使用这样方法，不要不停的打扰对方，冷处理的意义是让你和对方冷静下来。这一刻，虽然有可能你会处于被动的局面，但不代表对方不想念你...不要被假象所迷惑。当然，思考的程度要看实际情况。
你想念什么？也许在想你的幸福时光，也许在想你的好，也许对方在后悔或者在犹豫要不要分手，甚至在想你的不好…先冷处理两天。这期间千万不要去电话轰炸，信息纠缠，堵门。既然对方已经决定删除你了，那真的是在逃避你。所以就放两天假，给她点空间。让TA稍微减少对你的排斥感。
冷处理因人而异，因情况而异，并不是每个人都需要。总有人说忍不住联系。我还是要说说“没办法”的问题。分手了，想对方是正常的。我说过很多次，冷处理不是必须的过程。有些朋友其实好多了。没必要降温。如果你们还能互相联系，对方没有拒绝你，你可以继续这样做。正面接触，正面接触不代表经常接触。这个具体情况具体分析。
我想在这段感情中找到一种你舒服我不舒服的状态，所以我会问对方你能做什么，我为什么不能？如果这种观点是在一起的时候或者是男女朋友的时候，那根本就没有错，甚至可以说是相处的基础。但是一旦你们的关系变了，就不能这样看待事情了。其实最近类似的事情也发生了不少。今天，我想用这个话题和你谈谈如何在恢复中定位自己。
二、要找对自己位置
我见过很多正在恢复的人，但是他们在恢复的时候找不到自己的位置。因为找不到自己的定位，很容易像以前在一起的时候一样骄傲迷人，或者把自己放得太低太卑微，像仆人一样，最后都死了，甚至处于黑名单的境地。所以，其实找到自己在恢复中的位置才是你恢复方法的根本。如果你把自己放在什么位置，你的恢复沟通和方法应该跟你的位置。不自量力者的定位，这种人的特点是:即使分手了，他还是喜欢以男女朋友的身份从家里过来，很容易站在男女朋友的角度思考问题。
你没有想到的是，你不是对方的男女朋友，你只是一个普通的朋友，甚至不是朋友。如果对方看到你有了新欢，TA自然会觉得你已经往前走了，不再恋旧，就不要管了。两个人不相爱，就算对方生气嫉妒，也不可能当众走到你面前说你们两个不能在一起。既然都分手了，对方也不会那么“不可用”。这就导致一些人分了手，想找一个“暂时的对象”来引起对方的嫉妒，从而达到恢复的目的，这是极其不过大脑的操作。为什么这么说？想象一下这种感觉:
前任和你分手→你们两个有段时间没联系了，或者已经联系了但是谈话很不愉快→几天后前任出现了新的人，不知道是暧昧还是朋友，好像有点暧昧→现在是什么感觉？
第一个:对，你吃醋了。为什么TA这么快就找到了新的爱人，或者TA好像已经出来了，所以你选择删除拉黑来表示你放下了。第二，你甚至可能会有一种极端排斥的感觉。你觉得这个人不值得爱那么久。你很生气，甚至觉得恶心。你选择删除拉黑来表达你的不满和自由。
第三，你暗自难过，对方出来了，你却现在没有任何身份去问对方那个人是谁。删除拉黑可以屏蔽自己看不到关于TA的暧昧新趋势。不管以上哪种，解决方法只能是黑化或者删除。为什么？因为这种行为让双方都感到极度的不舒服和强烈的背叛，一个新的“爱管闲事者”出现在自己的感情中。即使对方不是第三方，这种情况下默认为是。
定位差，第二种也是最常见的立场是把自己放在一个极其可怜的位置上，想着“就算我们现在和你分手了，难道我们不是朋友吗？”你不应该帮我做点什么吗？你这样看着我是不是不觉得难过，可怜，或者可怜？你不想回到我身边吗？"这样定位自己的人一般都有哪些令人窒息的操作？我喜欢通过求人、跪求、可怜来博取对方的同情，心想:两个人在一起这么久了，就算吵架分手，可现在都示弱了，为什么就不能原谅我呢？
但是，也正是因为这种道德绑架，才使得对方不与你讲和，也就是对不起你，似乎是犯罪。往往很多被救的人在这个环节会有更大的相处压力。因为他们被你的道德绑架了，他们坚定了分手的决心，不会讲和。所以很多人会问我，哎，为什么我总是这样示弱？如果我求，对方还是无动于衷。TA是真的放下了不爱我了吗？这个跟你爱不爱关系不大，跟你在一起，TA感觉强烈的不舒服。
三、重新连接
找个机会，比如TA跟你有事，或者朋友同学聚会。找一个TA在场，出现在对方面前的场合，但是上来的时候不要表现出“我好想你”的表情。大方一点，像朋友一样互相问好，然后就可以走开了。不需要马上聊，找别人聊，不然他们肯定会躲着你。然后比如聚会快结束了，跟对方打个招呼，送对方回家就可以了。在途中，你可以和对方这样声明:
“XXX，我觉得很可惜，曾经我们那么好，怎么成为最亲近的人，却变本加厉了。我太努力了，因为我害怕失去一个知音，一个好朋友，一个爱人。其实这两天想了很多，也想通了。分手真的是我们现在最好的选择，但是我不想因为分手而彻底失去你。都说最怕朋友变成恋人，因为分手后失去了一个朋友。
我不指望我们能像以前一样无话不谈，但我也希望我们能偶尔打个招呼。”在这期间，你要让对方感受到你的改变，让她觉得你回到了你是好朋友的样子。而不是压迫和约束她，你们要轻松舒适的相处，记住而不是自己说。意思是，不要告诉对方:我真的变了；我变了很多；我变了...这个描述。
俗话说，说多不如做多，她也不用想办法。但是，只要她看到了，意识到了，自然就会相信。还是那句话，恢复是一个漫长的过程，对方不可能马上恢复对你的信任。你只能慢慢改变，慢慢铺垫，一步一步打好基础，恢复的曙光就会越来越近。
四、怎么才能修好？
没有人能一句话告诉你真相，问一个问题。还是举上面的例子吧。老师，我该怎么考清华北大？如果你是老师，应该怎么回答学生？如果是我，我只能说你要好好学习。再比如，怎么才能中彩票？那只能说，只为了买彩票。很少有人把自己的问题集中在自己身上，分析自己的问题在哪里，而不是根据问题的现实去解决问题，而是拼命地去思考如何与对方取得联系，如何用一系列幼稚的方式假装朋友很累，也就是说没有自我想象，没有解决问题的因果逻辑。
综上所述，其实这个问题没必要问别人。这不是所谓的师傅和导师回答的。一千个人眼中有一千个哈姆雷特。重要的是你看起来很好。你选择和这个人在一起，而不是专家导师，所以你只需要尊重自己内心的选择，自己决定。如果你决心挽回，你会努力，即使不成功，至少不后悔(额外提醒努力，但不要上当受骗。
