一个女生问了这样一个问题:被发现一个男人和三笑在一起六年后,他偷偷告诉三笑不要让三笑刺激我。他还说,让三笑等他,让三笑相信他会给三笑一个满意的答案来解决他的不满。他还告诉三笑,只剩下他的父母了。这个男人是想修复我的关系还是打算离婚?
面对这种情况,我只能说:姑娘,他出轨同一个人6年了,你还幻想他在修复你们的关系?你是否误解了“修复”的含义?
女孩,醒醒。六年过去了,他已经明确表示只剩下父母,你还幻想维持这段婚姻关系?
当机立断,当断则断,收集一切对你有利的信息,维护自身合法权益,才是你要做的头等大事。
如果你一直纠结于“他是想回去还是离婚”的想法,被动地等待结果,什么都不做,那么当他真的提出离婚的时候,就已经晚了。
一定要把主动权掌握在自己手里。
我们来看一个案例:
小白和小黑是大学同学,大学开学第二天小黑就开始追求小白。小白很漂亮,有一个很好的家庭,小黑很丑,但他很上进,能让女孩开心。没多久他们就谈了恋爱,毕业后就结婚了。在一起的日子里,小黑可以说是听了小白的话,对他百般宠溺。
不管发生什么,最后表现出软弱,道歉的一定是小黑,小黑从不抱怨。在别人眼里,他们简直就是神仙恋人。当时,小白认为所谓的“完美人生”就是这样的。
然而,发生了一件让小白措手不及的事情。她发现小黑作弊。
出轨的对象是他在同一个单位的同事,一个长相普通,身材差,工作能力普通,家庭普通的女人。而且,小黑和三笑的关系也维持了很多年。在我得知真相的那一刻,小白想不通。
这对夫妇发生了激烈的争吵。这一次,小黑没有像以前那样先妥协,而是提出了离婚。
小白开始失眠,整夜无法入睡。她无法停止思考。她一直问自己,为什么?明明曾经对她那么好,把她捧在手心里,怎么突然就变了?明明同意爱自己一辈子的丈夫,怎么突然爱上了别人?
小白开始自卑,她的自信和安全感开始崩溃,一个普通的女人用手指勾着她的丈夫。她有什么用?
她觉得被全世界背叛了。她拒绝访问和交流。她只想缩在自己的壳里。
小白变得越来越歇斯底里。她不停地问关于小黑出轨的各种细节,然后用刻薄的话辱骂、指责小黑。小白痛斥丈夫的虚伪和恶意欺骗,指责他从恋爱的那一刻起就欺骗了她,他在大学的第一次相遇是谎言,他近十年的婚姻是骗局,甚至他说的每一句话都是假的。
同时,她搬出父母,试图让丈夫改变决定。甚至,她四处寻找怀孕的方法,停止采取任何避孕措施,并试图通过生孩子来束缚她的丈夫。
然而,一切都毫无意义。我老公一开始会和她吵啊吵,然后回家越来越少。最后,他干脆不回家了。最后只有一句话:我们离婚吧。
那天早上,小白醒来,看着镜子里苍白陌生的自己,突然觉得她不能再这样下去了。
她找到我,第一句话是:“老师,我觉得整个世界都是灰暗的,我不知道该怎么办”。
我听了她所有的谈话,第一个问题是:
接近十年的恋爱、婚姻关系,丈夫出轨的时间接近一半,为什么如今才发现?
习惯了丈夫对自己的好,认为一切都是理所当然
对小白来说,她太依赖丈夫了,一旦丈夫离开,小白的世界瞬间崩塌。
我问小白:“你有没有想过,你丈夫这几年的努力,其实是需要回报的?”
小白想了很久,没有说话。
这个世界上,没有什么是“应该的”。
从心理学的角度来看,当人类给予某种具有一定价值的东西时,他们心中一定期待着同样价值的回归。我们经常听到“照顾自己的心”,意思是“背对着别人”。
当你的丈夫总是关注和满足你的需求时,他也期望你关注他,给他一些东西。但是,如果你把丈夫的努力当成理所当然,忽视了他的需求,长此以往,他的丈夫会失望的。这个时候,如果有第三方可以满足他的需求,那么丈夫出轨也就不足为奇了。
爱上一个人,还是他对自己的好?
从小白的叙述来看,其实小黑的家庭背景和收入都达不到小白的择偶标准。
上大学的时候,我就单纯的觉得这个人把自己宠得像公主一样,很有面子,所以自然就走到了一起。毕业后,没有分手的理由,所以我就走在前面结婚了。
婚后,随着小白从一家大公司的后备员工成为一名地区经理,不管他的人脉和收入如何,他的丈夫仍在原地徘徊。在整个家庭中,小黑已经处于弱势地位,这让小白更加不满意。
小白通常不喜欢她丈夫没有能力,也赚不到足够的钱。丈夫很恼火,但是没有办法提出交涉,因为小白从来没有认真听过丈夫的声音。
在他们的关系中,正是因为这种“不
认同”,导致了小白没有关注到丈夫的需求,从而让丈夫在婚姻关系中找不到自我存在的价值。一段健康的亲密关系是互相认同、彼此包容、共同成长的过程,如果其中任何一方连最基本的认同都达不到,更别说包容缺点,共同成长了。
签一纸婚书不是买一份保险
我曾在其他题主的回答里反复强调,“婚姻是一场合作,犹如经营一家公司”。
结婚的决定也许是爱情,也许是冲动,也许有很多其他原因,可是经营婚姻却一定要讲究智慧与策略。
在分析了症结所在后,针对丈夫出轨造成的心理创伤,我对小白采取了如下疗愈方式:
一、 接受现实,离婚没有那么可怕
对于小白来说,丈夫的出轨犹如当头棒喝的原因在于, 丈夫对她接近十年的稳定、持续付出让她给自己构建了一份虚假且稳定的安全感,她觉得:“一切都不会再发生改变了”,而这种安全感一旦消失,势必对原本稳定的生活产生冲击,所以首要需要接受的信息是:离婚没有那么可怕。
很多来咨询的姐妹们谈到离婚,都会围绕差不多的一个话题:我要怎么过下去?我和孩子要怎么过下去?
其实,这来源于“未知的恐惧”。
人类对于不了解的未知事物有一种天然的恐惧,想到离婚会面对的各种家庭、社会压力,会首先退却。
而实际上,当事情真的发生的时候就会发现,并没有那么可怕。
这个世界上有什么是不会改变的呢?
“接受变化,就是改变的开始。”
在我看来,题主也同样存在类似的问题,丈夫已经出轨小三六年,而他不让小三来惹怒你明显是趋利避害,为他自己争取更大的空间和利益,避免你情绪爆发让事情变得更加复杂难解决而已,他也表明你和他离婚的障碍只剩下双方父母,你怎么会觉得他还会想和你修复婚姻关系?
还是接受丈夫已经不再爱你的事实,为自己早做打算才是上上策。 不可否认,婚内遭遇出轨是一个痛苦的经历,可生活就是如此啊,无处不在的困难与痛苦,还有如影随形的问题和麻烦,难道生活就真的不过了吗? 需要知道的是,每一次的痛苦,都是内心在呼救;每一次的绝望,都是自我在蜕变。痛苦,是自然的,也是必然的。再艰难的路也要去走,因为,美好的生活就隐藏在这转机中。 在小白的案例中,我对小白的建议是,暂且把“丈夫出轨”这件事放一边,首先把关注的焦点放在“让自己好过一些”上面,只有摆脱了负面情绪的桎梏,才能更有效地解决问题。 我要求小白每天都必须把自己的情绪客观记录下来,我通过她的记录观察她的敏感次数、难过的程度和频率等,针对性地帮她疗愈。 情绪反复是正常的,也是应该被接纳的,渐渐地,小白自己都能发现每天难过的频率有所下降。 不要把重点一直放在“丈夫出轨”这个事件上,而是关注在自己情绪的改变上,当负面情绪袭来,使用简单的腹式呼吸训练法,不挑选时间地点,随时可以通过呼吸调节情绪,5分钟见效。 仰卧或坐姿,放松全身,自然呼吸一段时间。 然后,用腹部吸气,让腹部向外微微扩张,胸部不动。 用腹部呼气,让腹部向内微微收缩,胸部不动。想象体内恶气完全排出体外。 一呼一吸,使气下沉,血上扬,转移不安,身心平和。 首先需要明白,尽管我们都说,一个巴掌拍不响,可是丈夫婚内出轨,无论从法律上,还是道德上,肯定是丈夫的问题,而不是你用来自责的理由。 小白本身就是一个优秀,自信的女性,我告诉她,停止自责,去重拾更好的自己吧。 出去旅游一圈,看看因为家庭没有去看过的风景; 那些为了他为了家放弃的兴趣爱好,也捡回来再爱一次; 如果本身没有什么兴趣爱好,那就跟几个三五好友去做做瑜伽,跳个舞,学习烘焙,插花; 再扩大自己的社交圈,不再只有公司、家庭、公婆,本身就是优秀的人啊,那就坦然接受来自他人的赞美…… 久而久之,你就会发现,那些为了出轨的丈夫失去的东西,变成更好的自己,统统回来了。 在小白的案例里,由于丈夫出轨小三已经多年,所以一方面,我让小白把注意力放在情绪疗愈和提升自己上,另一方面,给小白提供我们主打婚姻的合作律师,针对婚内财产协议进行专业咨询和协议起草。 经过了几个月的创伤疗愈之后,某一天,小白告诉我,她主动签了离婚协议。 她说:“老师,我觉得我已经释然了。” 在经手的案例中,很多疗愈之后的当事人会对我说:“现在的我,已经不是从前的我了。 ” 是啊,人都是惰性,惯性的生物,只有当变故发生,痛苦袭来的时候,才会认真地审视问题。 痛苦是难以承受的,可是它也是让人改变的最佳契机; 痛苦是难以熬过去的,可是也只有熬过去了才会真正明白; 掌握在自己手里的,才是硬道理,这时候的自信才是谁也拿不走。 作为一个女性,在经历了婚内出轨的变故之后,倘若能够很好地应对,那么在接下来的岁月里,作为一个妻子,不但可以好好维护家庭,好好地爱护丈夫,也不会再害怕怕失去他了。 最后,我想对题主说,很多姐妹在发现丈夫出轨后,除了情绪爆炸和心里崩塌之外,还会有不理智和慌乱的情况。 首要应该做的,不是探查他的目的,而是冷静下来,客观审视现实后,找到应对解决的办法:接受现实+调整自身情绪和创伤+不怕离婚。 我是你的朋友戴梦令,有心里话欢迎找我聊聊。二、
自我情绪安抚和创伤修复1. 情绪日志
2. 呼吸疗法
腹式呼吸训练法:
停止自责,重构自信
个人利益最大化
当男人和海誓山盟不再可靠的时候,那就用法律束缚人性,维护自身的正当权益吧,当这段婚姻不再有保障,那就用经济给自己打造铜墙铁壁。
针对被婚内出轨这样的变故,正确的行动才是最好的良药!