点击上面的“跟随”来解决你的婚姻问题
文 | 心之助
生活真的太难了。
我是80后，33岁结婚。我老公也是80后，离异，有一个女孩，我们住在三线城市。
我非常珍惜。毕竟我30多岁才结婚。
我尽量扮演妻子的角色，对他和前妻生的女儿也很好，相处得还算不错。
我婆婆很感激每个月给她2000块钱的家用。
但是慢慢的，我发现老公不想进步，经常跑出去玩。
最近发现他又出轨了。电脑里全是他和别的女人交往的照片，还有那种露骨的床上照片。这不是第一次了。
结婚不到一年，发现自己已经聊了大概六次，出轨了。
但他对我并不是特别坏。他偶尔给家人一些钱作为生活费。
因为我自己也有工作，年收入20到30万，不需要他给我钱。
我想趁还没有孩子的时候和他离婚，但是因为两个父母之前就认识，关系还算不错，而且我也不算太年轻，所以考虑的事情太多了。
但我不想一辈子这样过。我该怎么办？
咨询师回复：
你们的婚姻是最容易发生意外的一对。
首先，你老公三十多岁了，内心还是个青春期的男孩。他没有足够的乐趣，没有足够的“头脑”过成熟男人的生活。
但是你心里玩得太多了。无论你做什么，你总是向前看，向后看。你想赢，又害怕输。
你怕自己老了，离婚后没人要，你怕父母离婚后日子不好过，你怕继续这样的婚姻是一种煎熬。
其次，看得出来你对这个男人并没有太多的感情，多半是因为年龄的焦虑或者父母催着赶紧结婚。
但事实上，你有对感情的追求，但你缺少两种能力来实现你的理想。
这两种能力是：
挑战的勇气，和挑战的能力。
什么是挑战？
挑战就是突破舒适区，去过冒险的生活。
既然说到冒险，就意味着你的人生会有失败的可能。
但“富贵险中求”，情感也是如此。
获得任何有价值的事物，都是需要代价的。
从你的陈述中我可以看出你不愿意现在的生活。既然你想改变，那就行动起来，付出代价。
那么，你该怎么办呢？有两个建议：
一、换圈子，换思维
其实你没有找到“晚婚”的合适人选。
是因为你一直生活在一个固定的圈子里，这个圈子主要是靠父母的关系网建立起来的。
换句话说，你从来没有长大，没有真正的自己的圈子。
你父母离你太近了。结果，你失去了独立判断和发展个人关系的机会。
你这样做是因为你父母可能给你洗脑了：“听父母的话，你应付不了外面的世界”。
因为对自己的魅力缺乏信心，害怕外面有危险，所以失去了自己找伴侣的能力。
因此，你必须有一个目标：我要换圈子，我要换思维的“赛道”，如果我一直都在父母的圈子里，我遇到的都是长不大的孩子。
我想开始发展自己的人际圈，我想学会用自己的认知去判断世界，而不是完全依赖父母的看法。
二、换内在，换外在
对于女生来说，在30岁之前，就应该在30岁之后谈一谈自己的价值和魅力。
魅力就是“精神颜值”。
颜值养眼，魅力养心。
养眼带来性冲动，养心才带来心动。
你之所以一直晚婚，是因为你不知道如何吸引好男人。
不知道如何撩，如何勾搭；
不知道男人的心思和思维；
不知道如何聊天，搞定对方的心；
不知道如何在矛盾冲突中找到双赢之道。
比如你看到老公手机里有各种暧昧照片，你该做的就是及时和他交涉。
告诉他：“我看到了这些照片，已经是好几次了，这对我来说已经突破了能接受的底线，所以我很想和你结束关系。
因为我不知道你是否能对感情负责，但是我想给我们俩一次机会，我知道你这么做也许有你的道理，所以我们需要谈谈，我们之间到底怎么做才能终止这样的事。”
如果对方回应是积极的，那么你们就可以谈心了。
如果对方回应是消极的，那么你就可以开始离婚的准备。
很多男人是不见棺材不落泪的，直到要离婚了，他才可能会低头，打开防御。
此时你就可以给他台阶下：我想也许是我们之间的沟通太少了，所以你才会向外面的女人寻找情感需求，发生这样的事，我也有责任。
我们就是用这种“先抽鞭子再给一颗糖”的方式，就能打开一个心智不成熟男人的防御。
让他学会承担责任，教会他如何做一个男人，也许你们的婚姻也还有希望。
但是在这么说话之前，你必须要培养起自己的“成人心态”，这种心态的培养，比技巧更重要。
所谓的“成人心态”其实是学会如何“自我安抚”。
你需要给自己念咒：
“我的情绪绝对夸大了，我戴了一双哈哈镜，看到的世界是被夸大的，要么我夸大了你自己的力量，以为我可以应对一切；要么我夸大了这个世界的可怕，以为我一定会毁灭。”
“我最大的敌人不是面对的问题，而是我的情绪，我的情绪稳定住了，我的问题就会解决一半了。”
“对方对我的一切否定，都不会否定掉我整个人。我的存在有一部分需要他人扶持；也要有一部分为自己负责。”
“我现在马上要做的就是：停止一切攻击自己的声音，并找到一切让自己放松的办法。”
你也可以私信我@心之助卢悦，学习“内在小孩”系列课程，更快更系统地掌握这个能力。
最后，很多情感经历糟糕的人，心里一定藏着不为人知的情感黑洞。
这些创伤，有时会伴随一生，影响情感的方方面面。
下面这个测试，能帮你看清你的情感黑洞，到底是什么。
仔细看下图，回想情感中的自己，选出此时最符合你心境的选项。
下面这幅图，你看出了多少个人？
A.看不出有人
B.1个人
C.2-3个人
D.4-5个人
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@心之助卢悦，心之助情感心理平台创始人，心理学学者，资深媒体人，15年婚恋情感专家；央视、凤凰卫视、北京台多档节目特邀心理专家；畅销书作家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》《过日子就像玩闯关游戏》 、《亲密关系的重建》，各大平台均有售。
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