文 | 心之助
做了15年情感咨询后，女人经常问我：
“我丈夫决心和我离婚。我可以说好的或坏的事情。他是一只死老鼠，不觉得冷。我该怎么做才能让他愿意和我交流？
我男朋友一直躲着我。我和他说话。他总是说他忙着加班，给不了我想要的。他是什么心理？这种关系能挽回吗？
当我的人回家时，葛优崩溃了。我想和他谈谈。他总是很无聊。外面有人吗？"
我让他们发聊天记录，但整篇文章都是问题，几乎每一句都是槽点。
但是女人从来没有意识到她们只是抱怨男人的冷漠，犯了同样的错误：打苦情牌，道德绑架，威胁谩骂。
在男人最不想回复你的时候，发男人最不想回复的话题，然后大哭大闹上吊自杀。他们必须见面并澄清，讨论论点，并解释它，否则他们将扼杀连续呼叫…….
这个时候，所有人都想避开你，愿意和你说话的男人要么是有礼貌的，要么是善良的。
学生开始解释：
“老师，真的不是我想那么情绪失控，而是我能看到他“我这样，你就能打我”的样子，我生气了；
我对他凶，他的态度可以缓和。如果我不发疯，他会把我当成不存在."
首先，不管是鸡生蛋还是蛋生鸡，总之男人无动于衷是可怕的。
在恢复的过程中，如何打开男人的声音是很多女人的瓶颈。
很多同学让我专门写的，现在终于有机会和大家分享详细的技巧和方法，让我根据自己的情况坐一坐。
一个冷漠的男人怎么会乐意回复你，主动和你聊天来缓和关系呢？
首先，你必须清楚，聊天是需要技巧和方法的。
在做爱之前，我们需要做一些前戏。你要和男人吃饭-看电影-身体接触-调情-前戏，最后睡觉。
没有前戏的粗暴插入，不仅会给我们带来性快感，甚至会留下心理阴影。
聊天没有“前戏”，男人自然也不会打开心扉。
为了挽回男人的心，你必须给出你的聊天布局：
1.明确聊天目的
如果你只想和他打一架然后报复他。
那你可以和男人打架，不生气吗？骂！还不是日本人？战斗！还是不是日本人？和他父母闹矛盾，和他的公司闹矛盾，毁了他！
但是，你心里还是放不下他，你想和他继续走下去。
那么，和男人聊天的目的是什么呢？
是为了缓和关系，挽回男人的心。
你可能很难控制自己的情绪，所以找其他渠道发泄，否则你会功亏一篑。
挽回没有那么多给你试错的机会。
2.把握聊天时机
假设你现在正在完成一个PPT，一个小时后你会向领导汇报。
这时，一个销售电话突然打了进来，不停地告诉你他们的产品。
你会有什么反应？
挂断电话不解恨，号码是黑的！
所以聊天的时机很重要。
不建议你一大早或者中午和男人聊天，因为早上起床就要马上工作，中午是吃饭放松的时间。
如果你想在不被打扰的情况下和男人聊上半个小时以上，那就是晚上7:00到11: 00之间的好时间。
在这个时候，男人一般会完成自己的工作，感觉更放松，人也会变得更情绪化，更适合打开一个话题。
3.选对聊天话题
既然你的目的是“缓和关系”，就不要急着讨论。
要解释，不要急着让男人给你答案。
选择一个轻松的话题。
比如最近的热点，发生在父母和孩子身上的趣事，男人的喜好和顾虑等等。
适当的话题可以增加好感，加快挽回进度。
4.营造聊天氛围
冷漠的男人已经把你黑成了一个对你又怕又烦又警惕的“疯婆子”。
所以，你要营造一种轻松舒适的氛围，让男人愿意也敢于接近你。
选对聊天话题，气氛就成功了一半。
其次，你要控制自己的需求感，不要去直接聊挽回。
你要摆脱“受害者思维”，把自己放在朋友的位置上跟他聊天。
在男人回应比较好的时候，适当的撒娇，调情，性暗示。
然后，撩完就跑，勾起男人的征服欲和期待感。
5.把握聊天节奏
聊天的节奏，一方面体现在聊天回消息的快慢上。
如果你一直秒回男人，而他对你不理不睬，这就不是好的聊天节奏。
这里有一个平衡原则，就是他多久回你信息，你就多久回他，千万不要热脸贴冷屁股。
如果男人对你秒回，你也秒回他。
然后偶尔晾他一下，在聊的正嗨的时候突然撤离，半个小时后再出现，这会给你们的聊天增加张力和期待，让男人对你欲罢不能。
如果做不到，至少做到一点：不打断对方，让男人把话说完，然后说一句：“原来是这样。”
聊天的节奏还包括你说话的层次、逻辑、深浅，你们聊天的切入点和回应的相关性。
什么时候该提问，什么时候该赞赏，什么时候该表达自己的情绪等等。
这些都可以让聊天更有效率，让感情更顺畅的发展。
如果你觉得自己做不到也没关系，私信我们，让专业的情感陪护师手把手教你！
6.变换聊天形式
聊天形式有很多，语音，文字，视频，面谈等等。
根据不同的情况，选择合适的聊天形式，会让你们的感情更上一层楼，挽回事半功倍。
1）文字
文字实时性小，给人的压力最小，社交能量消耗的也最少，有思考的空间，稳妥方便。
在挽回初期，男人对你的戒备心较强，态度比较冷淡，晚上7点-11点比较合适。
挽回中后期，你们的关系已经缓和升温，时间就可以比较随意了。
2）语音聊天
语音聊天实时性很强，给人的压力中等偏大，社交能量消耗的较大。
在感情升温阶段，语音可以更好的感知情绪，有利于氛围的营造和沉浸，但挽回初期会给人较大压力，也容易情绪失控。
如果语音效果很好，可以第二天再来一次语音，然后再过1-2天继续。
在语音的时候，用胸腔和腹腔发声，可以增加温柔和磁性的感觉。注意不要一直用一个语调，要通过变换语音语调，来传达情绪变化。
有了情绪的感知与交换，才能尽快升温感情。
3）视频聊天
视频实时性大，给人的压力也大，社交能量消耗的很大。
任何人呈现在镜头里都会有紧张的情绪，所以视频只适合在感情升温的时候偶尔来用。
当你们恨不得天天视频的时候，那离挽回就只剩一层窗户纸了。
4）见面
时间成本和接受心理要求比较高，压力较大，时间成本较高，男生被约一般没什么负担，利益大风险小。
女生被约见面会考虑很多，风险就相对较大,因此更难约出来。
约会，可以肢体接触，暧昧调情，增加亲近感、信任感和激情感，是挽回的终极利器。
但约会是顺理成章、顺水推舟的事情，一定不能在你们矛盾重重的时候强行见面，这只会让他离你越来越远，让你们的关系雪上加霜。
最后注意聊天禁忌！！！
由于篇幅所限，聊天禁忌不能详细展开，私信我们，告诉你心之助30多位咨询师总结的“挽回绝对不能说的10句话”，让你在挽回之路上不在犯错！
部分学员聊天成果：
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