我是东林xi馆。如果你有故事，来找我。
点击上面的“跟随”，你就是我的男人。
但每一个稍微正常的人，无论男女，在做了违背“道德准则”的事情后，都会有负罪感，这一点也不例外。
所谓“道德规范”，与“人言可畏”和人的“羞耻心”息息相关。当一个人从小到大生活在被道德准则束缚的环境中时，他会无形中把道德准则根植于内心。我心里有一条线，但我已经越过了这条线，我必然会感到内疚，在乎别人的眼光。这种心理就是“负罪感”。
俗话说：“不要做错事，不要怕鬼敲门。”不做错事的人自然不会有负罪感，也不会在意别人怎么说。但是，做错了事的人，因为心虚，总是在意别人有意无意说的话。如果别人什么都不说，他们就会“听到声音”和“想象”自己。所有这些行为都是内疚的表现。
早上我们还在文章中提到，“背叛婚姻”是违反“道德准则”的，做了这样“坏事”的人，必然会有负罪感。至于罪恶感是如何表现出来的，不同的人会有自己的差异。我们分开来看一下。
“男人背叛自己的妻子，会有负罪感吗？”
男人A：“我每天像是做贼一样！”“自从我背叛了我的婚姻，我每天都觉得自己像个小偷！以前不知道“做贼心虚”是什么意思，背叛婚姻后才深深体会到。
当我第一次背叛婚姻时，我以为我可以假装滴水不漏。但事实证明，我根本做不到。不管是对方联系我还是我联系对方，我都会担心，尤其是在家里，总觉得下一秒老婆就会发现。
我知道我背叛了我的婚姻和我的妻子，但我仍然无法控制自己的那种行为，让我感到如此无耻。感觉自己从小确立的所有原则和底线都崩塌了，变成了曾经最讨厌的人。
最后那个女人抛弃了我，我终于松了一口气。终于不用再联系她了，终于不用担心老婆发现了。然而，虽然已经很久了，我还是觉得对不起我的妻子，觉得我欠她的太多了。」
男人B：“越想不在意，越是会在意！”
“因为我和老婆关系不好，一开始背叛婚姻的时候，我一点感觉都没有，甚至觉得自己没有错。然而，当我背叛婚姻回到家，看到妻子勤勤恳恳地做家务时，我心里很不高兴。
是的，我以前确实对她有很大的意见，但是我背叛了我的婚姻，我觉得我不是一个好东西，我觉得我没有资格对她有意见。
这个想法已经在我心中生根发芽，永远不会停留。越想越在意。总觉得背叛婚姻的时间越长，越亏欠老婆。
她可能早就发现了我的背叛，只是一直假装什么都不知道。也许，她想用我内心的愧疚来逼迫我回去！最终，我真的承受了内心的挣扎，放弃了背叛。虽然我们最终离婚了，但我仍然记得背叛婚姻后的愧疚。」
男人C：“被发现之后，感觉解脱了！”
“我不知道其他男人背叛婚姻后会有什么样的心理。反正就我自己来说，刚开始没什么感觉，但后来罪恶感越来越严重，却出不来，回不了家。我甚至希望我妻子能尽快发现。
那种感觉就像“一个一心想要死的人，想要快点结束”，那段时间我的焦虑真的让我很痛苦。终于被发现后，我瞬间松了一口气！
虽然我们的婚姻以离婚告终，我干净利落地离开了家，但这对我来说是一种解脱。我终于摆脱了烦恼，感到负债累累。」
“女人背叛自己的丈夫，会有负罪感吗？”
女人A：“只能用虚张声势掩饰我的心虚！”“我不知道一个男人是否背叛了妻子，但如果一个女人背叛了她的婚姻，她会感到内疚。也许是因为传统观念的影响，总觉得女人背叛婚姻是十恶不赦的错误。是不服从女性的表现，会被大家打，泡在猪笼里。
在我背叛了当时的婚姻后，我只能用虚张声势来掩饰自己
的心虚和负罪感。表面上看，我是嚣张跋扈非要跟我老公离婚不可，但实际上，我当时心都到嗓子眼儿了，一旦他狠心一点，我会瞬间缩到墙角里。当时他说我不要脸，说我不知羞耻，说我毫无价值，然后就跟我离婚了。虽然离婚后我依旧靠着虚张声势伪装自己，但内心其实一直觉得愧对于他。」
女人B：“我知道早晚会被审判！”
「从我爱上那个男人开始，我就有了负罪感，内心很清楚，我背叛了婚姻，我成了自己曾经最讨厌的不守妇道的女人。
可悲的是，明明知道这是错的，明明心里有负罪感，明明觉得自己对不起自己的丈夫，但还在一意孤行，还在一错再错，说是身不由己，其实是自己狠不下心离开，总想着两全其美，总想着不伤害他们中的任何一个。
我知道我这样执迷不悟下去，早晚都会被“审判”，只是不知道哪一天什么时候会来，这种感觉，真的好痛苦。」
女人C：“负罪感，是一种很重的惩罚！”
「当时我盲目地嫌弃自己的丈夫，盲目地非要离婚不可，盲目地认为跟那个男人结婚才是最好的选择，可事实证明，我错了，错得很离谱。
我大闹一场离婚，不惜为了那个男人闹得众叛亲离，可结果却是，我刚离婚他就变脸了，说他没有要求我离婚，说他不会跟我结婚，我恼羞成怒说他不负责任，结果就被残忍抛弃了。
当时的我，真的是万念俱灰，耳边有个声音不停盘旋，“天呐！你到底在做什么？好好的婚姻不珍惜，非要背叛，非要离婚，现在好了吧，一无所有了！”
那一刻，我深刻体会到什么叫“负罪感”，不仅感觉对不起前夫，更感觉对不起我身边所有人，感觉自己是个十足的罪人。负罪感，是一种很重的惩罚，从那之后，我就无法抬起头做人了，整天都夹着尾巴做人，很痛苦！」
负罪感，是一种很重的惩罚！
除非是没有原则，没有底线，完全是非不分，黑白不分的败类会在背叛婚姻之后没有负罪感，否则，但凡是个稍微正常一点的人，在背叛婚姻之后都会有负罪感，所产生的负罪感的心理通常都是上面六个案例中所说的那样。
即便是那种很嫌弃自己的妻子或丈夫的人，在背叛婚姻之后也会有负罪感，因为：嫌弃和背叛是两码事，从轻重程度来说，肯定是背叛的程度更重。你再嫌弃你老婆，但她没有背叛你。可是，如果你背叛了她，那你就会没有底气再去嫌弃她，这就是负罪感在发挥作用。
所谓的“负罪感”，并不仅仅指的是对自己另一半的负罪感，还包括一种践踏世俗底线，担心被所有人看不起的负罪感。这两种负罪感加在一起，真的就像上面那个女人所说，是一种很重的惩罚，经历过这种事的人都知道怎么回事。
从上面这些案例的结局，也不难看出：几乎所有背叛婚姻的人，都不会有好下场。要么会被负罪感所折磨，要么会被自己一手造成的婚姻悲剧所折磨，要么会在这两种悲剧的双重作用下痛不欲生。所以，对于在看这篇文章的人来说，如果你不想因为背叛而酿成悲剧，希望你好自为之，管好自己，别让自己背叛婚姻，不然一失足成千古恨，再想回头就来不及了。
