Youarefulloffacetopushawaymyhandpersistently, andIalsolaughtodeletethedreamthatoncehadyou.
你满脸执着地推开我的手，而我也笑着删去了曾有你的梦。
最近看到的这句英语，我觉得恰当地表达了被分手的女性心理。
但爱情就是这样一种折磨。分开的原因可能是假的，但分手是真的。他把你推开也是事实。但你真的能放过这个人吗？真的可以删除吗？
在我看来，那些说自己已经牢牢遗忘的女人，内心是很脆弱的，她们在深深思考的，是那个想放手却放不下的男人。
经过几次翻盘和思想斗争，我终于决定去救男朋友。然而，如果你沉溺于悲伤，你可能没有办法拯救它。那我们今天就来聊聊，救救你男朋友。正确的做法是什么？
那么，我认为在谈论恢复之前，你需要知道两点：
你们为什么分手。
对方是真分手还是假分手。
咱们先来说，你们分手的原因。
然后我们都知道分手不是一时兴起。要找到分手的原因，目前还不能从分手的迹象中去追溯，但要回想一下出现了哪些矛盾，哪些已经解决了，哪些已经不在了，这在很大程度上就是你们分手的原因。让我给你举个最简单的例子。我以前的一个客户，她分手的时候，其实只和男朋友吵过架，混过几句话。然而，因为这些争吵，这个男人总是提出分手。
经过我的深入了解，我发现他们在相处的过程中从来都不是‘友好’的，因为他们总是把吵架当成交流，而女生喜欢硬碰硬，不仅强势，而且固执，能说会道。
其实通过这个例子可以看出，分手并不是因为吵架时女生争强好胜、不屈不挠的态度，而是因为相处中的恋爱经历给了对方很不舒服的感觉，长期积累了负面情绪，而这次吵架显然成为了导火索，导致了对方分手。
所以我想说的是，分手的原因应该追溯到过去。
对方是真性分手还是假性分手。
假性分手：在相处中经历了各种摩擦、误解和争吵，一方提出分手。也就是说，我们可以理解为双方都没能控制住自己的情绪，而做出了暂时的决定，提出了‘分手’。假分手有个特点，不删不黑。然而，提出分手的人情绪波动很大。你跟他沟通，对方却很抗拒，但主要是辩解。
真性分手：提出分手的那一方没有想要复合的迹象，已经和新的恋人无缝衔接，或者他的主观意识是不想复合或者对破裂的一方没有感情，所以拒绝复合。
真正分手的特点是删除各种联系方式，在社交圈子里宣布已经分手的事实，但对想要沟通的建议却无动于衷。
所以可以看出，假分手其实是一时的矛盾，但沟通不力导致情绪波动很大，进而导致分手。但是，两个人之间的感情是完全没有问题的，给对方足够的空间冷静下来，然后认真反思自己。当彼此的愤怒平息后，挽回只是一句话的事。
然而，很大程度上，真正的分手是在彼此相处的过程中。对方对这段亲密关系非常失望和厌倦，不想继续这段关系。换句话说，你们之间的各种问题是不可调和的，在他的思维维度里有一个根深蒂固的‘固有标签’给你。
也就是说，如果你是这样的话，你是不能被改变的，他也不能指望你为此而改变，所以他可能会躲也躲不掉。你成了他眼中的定时炸弹，你是一个随时可能爆炸伤害他的人，避免自己负面情绪不断增加。黑你删你是必然的操作。
那我们如何判断自己到底是真性分手还是假性分手呢？咱们来看一下，下面的关系图。
98c6b9e90a6db4fa?from=pc">其实很多女人，在被分手后，会出现不知所措的情况，加上不及时咨询比较专业的人事，反而根据别人的挽回方案，往往是错过了挽回的最佳时机，也就是说，你根据真性分手来挽回你的假性分手，很有可能将情况越变越糟糕，最后拖到了真性分手。
所以根据以上的关系图，大家可以简单的辨析一下，自己到底是处于哪个分手状态。
但是不管是真性还是假性，我们都可以找到针对的挽回方式，别着急，咱们一点点来聊。
先来看一下，假性分手，我们如何挽回男友。
Ⅰ、消除对方负面情绪，递增情绪价值。
我说过了，假性分手，只不过是情绪下的爆发导致的分手。
那么此时，对方是需要一个空间和时间，来消化这些负面情绪，要知道情绪就像是一条抛物线，刚分手的时候，你越找对方道歉或者越是希望对方原谅你，对方越会出现厌烦的状态。
而你需要做的就是，提供这个冷静的时间，让对方有足够的时间消化这些负面情绪。
既然是假性分手，其实就是对方利用这个契机，宣泄自己的不满的情绪，并不是真的想放弃这段关系。
那么在此时除了提供给对方这个消除负面情绪的空间，也别忘记安抚对方的情绪。
你要让他知道，你是爱他的，也是在乎他的，并且不希望这段关系就这么结束。
Ⅱ、找到交叉点，重新建立连接，中和亲密度。
在这里我要先讲一下，假性分手建立连接，是可以跳过以朋友复联这个环节的。
所谓假性分手，就在于一个"假"字，既然是假的，你完全可以当这件分手的事儿完全没发生，在跟对方保持一个安全距离的时候，你可以以他的兴趣爱好入手，找到你们交叉的点，去建立连接。
我举个简单的例子：对方是键盘手，喜欢打游戏，你可以找到一款他喜欢的类型的新游戏，并且问他："我最近发现一个游戏很好玩，但是我不咋会操作，你帮我看看呗"，然后把游戏推荐给对方。
又或者，他比较爱潮牌，你可以借故说，朋友生日，但是你不知道买什么，想起来他对潮牌比较了解，然后你可以询问对方，买什么款式牌子合适。
接下来的互动你们如果是良性的，这个时候你就要调动对方的情绪，中和亲密度。
那我们怎么做呢？就是适当的示弱，想想在一个深夜，你给对方发个信息，告诉他，你胃痛的要死，难过的要死，对方会怎么样呢？
要知道你们分手是假的，但是对你的关心一定是真的，也就是说疼在你身，痛在他心，对不对。
Ⅲ、暗示性动作，建立亲密关系。
什么是暗示性动作呢？就是一些暧昧性的非接触动作。
当你们有了良性的互动后，你就可以大胆的去触碰一些情侣之间的暧昧区域。
比如，隐匿性的示爱，你可以跟对方说："虽然分开了，但是我还是很想你，不过算啦，知道你现在不想复合，你开心就好"。
让对方知道你的心意，用咱们的话来说，对方的气儿消的差不多了，又了解了你的改变，你呢还爱着对方，也关心着对方，并且没有在做一些让对方产生负面情绪事情，那和好就是一层窗户纸的问题，对不对。
当然，在复合以后要有个好的收尾仪式，可以告诉对方："咱俩虽然复合了，但是我也想表个态，从前我做的有很多不足，让你积累了很多负面情绪，在日后的相处中，我会改，我们共同成长进步，我希望我们未来，不管发生什么事情，都可以好好沟通，在不伤害感情的情况下，我们不吵架，好好聊"。
其实假性分手，有一个隐藏很深的潜台词，就是：我想你更爱我，更在乎我。
因此，当你遇到假性分手，千万别慌，控制好自己的情绪，然后有效的挽回对方，只有双方情绪处于一个相对平稳的状态，才是你挽回的重中之重。
那么如果你们是真性分手，我们怎么挽回呢？
Ⅰ、后撤情绪，先让自己保持冷静，释放关系中的压力。
要知道真性分手，是对方失望了，厌倦了这段亲密关系的对不对？
所以这个时候，你再去热脸贴冷屁股，根本什么用都没有，你以为你的道歉，或者自降身份去乞求对方原谅，对方会感动，那就大错特错了。
因为对方的心里的潜台词就是：我TM跟你处够了，老子就想跟你分手，你说啥，都没用。
所以你要后撤你的情绪，接受分手这个事实，让自己的情绪尽量的递减下来，保持在一个冷静的状态。
我特别理解一些女人，在被分手以后，会出现各种担心，比如："他是不是真的不爱我了""他会不会过一段时间就忘了我了"又或者"分手以后，他会不会身边出现新欢"……
但是我告诉你们，你是要挽回对方，你自己都不冷静，你怎么客观的对待这段关系，对待眼前这个人呢？
而"恋爱惯性"带来的生活惯性，即使是真性分手，对方也不会短时间内忘了你，而分手都会有一个缓冲期，也就是说，分手后，只要你不做一些激进的错误挽回，对方是不会第一时间拉黑删除你的，他也需要一个情感缓冲期。
而在这个自我冷静的期间，就是在释放关系中的压力，让彼此两个人放下过去恋爱中沉重的担子，给彼此一个"自由期"。
Ⅱ、跳出自我框架，打开复联窗口，合理化关系。
那么真性分手，用到最多的复联窗口，肯定是朋友关系，而你如果一直在亲密关系的框架中，一直去贴对方，对方多半会不领情，还会离你远远的。
那怎么做呢？
首先、你要告诉自己，我们已经是朋友，不再是情侣，我对你要有一个安全距离，不可以再像情侣一样关心你，关注你。
其次、你要给对方发一个信息，合理化你们的关系，让他觉得，你是放下了，而现在联系，无非是不想失去一个朋友，从而也可以降低对方的防御机制，你可以开门见山，直接告诉对方："过去的恋爱中，是我做的不对，我也会反思自己，为下一段恋爱总结一下教训，现在我也放下你了，不会再打扰你，希望我们可以做回朋友"
那么有了朋友这层关系，就等于为你日后"麻烦"对方，多了一个借口和理由。
Ⅲ、高价值聊天，引导对方主动投入。
为什么我们说谈恋爱，因为恋爱是谈出来的，可见聊天是比较重要的，那么在真性分手以后，以上三点你都做的非常好了，那么接下来就是高价值的跟对方去聊天，引导对方做出主动性的行为。
那么在这我要划个重点，就是掌握聊天的节奏感，并且针对对方感兴趣的话题下手，但是要切记一点，你们是朋友，不可过多的暴露需求感，但是可以偶尔抛出去点小暧昧哦。
咱们不妨可以这么做：
让他觉得你是没有恶意的，和你聊天说话很舒服很愉悦，逐渐的降低他的防备心理。
在聊天的过程中，持续性输出你的高价值，持续性刷高他对你的好感度，也就是说展示你的吸引力。
适当的输出一些小暧昧，点到为止，不可逾越关系，你要带领对方，让他忍不住去揣摩你的小心细，小想法，当他去猜的时候，就是他沦陷的时刻。
举几个例子：
"嗨，在干嘛呢，今天天气不错哦，晒在身上暖暖的，我今天经过XXX路，发现新开了一家电玩城，你最喜欢的，有时间去看看，我看了环境相当不错了"
。
如果对方主动问你在干嘛，你可以这样回答：
"没事儿啊，刚洗完香喷喷，在床上冥思呢，哈哈"，如果对方跟着说一些比较暧昧的话，你就可以直接回答对方，"哈哈哈，不跟你扯闲篇儿了，我要搂着娃娃觉觉了，你也早睡哦，不要太想入非非哦"
那咱们说，一旦一个男人对一个女人产生猎奇心理，主动就会成为一个必然，当他主动投入的时候，选择权就在你的手里了，对不对。
其实啊，一段感情，不管对于哪一方来说，都不可能想放下就放下，说不爱就不爱了，而对于男生而言，他们都是痛点和软肋，只要我们抓住时机，下手就击中弱点，那拜倒在你的石榴裙下只是时间问题。
而对于挽回这个问题，所有的女人都要循序渐进，千万不要控制不住自己的情绪，把他们越推越远，其实心软不止是女人，男生人也会心软，尤其分手之初，对你还有爱意，我们就要抓住这个爱意的小尾巴，从而一步一步的让对方再次走进我们，对吧。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是
B.否，全部删除了
你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意
B.异地恋，没有未来
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适
D.有第三者介入我们的感情
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉
以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出
在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度
B.说话给对方感受到的强烈印象
C.说出的话周围的人是否感到舒服
D.说出的话所能达到的最终目标
你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒
曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
