很多人都应该听过这句话，那就是：“家庭暴力一旦开始，就只能和婚姻一起结束，不要相信男人说可以改掉的谎言。”
近些年来，发生家暴的数据一直处于一个上升的趋势，美国一项调查研究发现，平均每7.4秒就有一个女人遭受丈夫的毒打，约有百分之三十左右的女人遭受或现任或者前任男友肉体的虐待。
在两性关系中，女性作为弱势群体，更容易被家暴，然而对于家暴的理解并不仅仅限于女性身体上受到的伤害，也不是单一的是指男性动手那么简单。
首先什么是家暴行为？
家庭暴力简称为家暴，通常指的是发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其他手段对家庭成员在身体、心理、性等方面进行伤害和摧残的行为。
很多人对于家暴行为有着错误的理解，他们认为家庭暴力就是直接作用于受害者的身体，然而并非如此，所有使受害者身体受到伤害，人格尊严受到损害的行为都属于家暴行为。
家暴不一定就等于动手，当你有了这三种感觉时，说明男人已经正在实施了。
一、被冷落的感觉
冷暴力也属于精神暴力的一种属于家暴行为。对于一段亲密关系来讲，冷暴力无疑对一方会造成巨大的伤害，当事人主要表现为不理睬不回应。
曾经遇到这么一对夫妇，男人长期对妻子进行冷暴力，并且在妻子怀孕期间对她不管不顾，导致妻子患上了重度的抑郁症。
冷暴力的手段会对施害方造成精神上的重创，有些人既不肯和对方离婚，还要以这种方式对她进行精神上的折磨，使被害人觉得自己格外的卑微，没有价值感。
二、人格没有得到尊重
任何一对夫妻之间都会吵架，但是凡事都要有一个底线，如果是建立在以伤害他人尊严为基础上的侮辱和谩骂的话，那么这是一种严重损害他人的行为，也属于家暴行为的一种。
经常会有一些妻子心里特别委屈，她觉得丈夫十分瞧不起自己，经常在语言上去攻击她以及她的家人。
可能很多人误以为这是一种情绪发泄的表现，实则这是一种严重的人格扭曲。
这类人没有任何的道德底线和原则可言，他的快乐很大程度上是建立在以羞辱和辱骂对方基础之上的。
当一个男人他说的话严重挫伤了你的自尊心，并且他长期打压你的自信心的话，其实是在间接的向你施加暴力。
三、控制行为
如果当你发现男人正在毫无意识的情况下去控制你的任何行为，其实这也是男人实施家暴行为的一种表现。
一些男人他会在经济上去控制女人，还有一些男人，他会去控制女人的自由。
曾经遇到这么一个例子，这名女性结婚之后就一直待在家里，丈夫不让她出去工作，就连每天妻子上街买菜都要穿的严严实实的。
他不允许她和其他的异性交流，把他手机中所有和异性的联系方式全都删掉，如果这个妻子不按照他所做的，他就会用更加残酷的方式去折磨对方和折磨自己。
两性关系本身就应该是自由的，在婚姻关系中，妻子和丈夫也应该是相互平等互相尊敬的，在这个大的环境下，二者可以达到共同成长相互关爱的目的。
然而所有的实施家暴的人，他并没有一个做人的底线，换句话说他本质上就是自私的。
心理学家认为，任何一个具有家暴潜质的人或者正在实行家暴的人，他在心理上都存在着巨大的心灵扭曲，这一类人在人格上也具有某种人格缺陷。
你很难真正的去改变一个向你实施家暴的男人，因为任何的家暴行为都具有反复性。
正如我们所看到的一些人在实施家暴之后，面对妻子的离开和离婚的请求，他们会立马换出另外一幅面孔，对妻子卑躬屈膝甚至下跪，但是一旦当妻子原谅他之后，他仍会继续实施家暴的行为。
这都是由于他人格上的扭曲所决定的，因此女人不要妄图去改变这个男人。
那么当女人感觉到此刻自己正在遭受家暴的时候，应该怎么办呢？
首先绝对不可以硬碰硬，因为当家暴者开始出现情绪的时候，你越去激怒他，他的情绪就会越大，那么他对你的行为就会更加过激。
这个时候你要做的是学会抚平他的情绪，避免自己在身体上受到巨大的伤害。
除此之外，女人应该运用法律的武器去保护自己的权益，我们值得每一个人去爱，而不应该被他人轻易的伤害。
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作者 | 心理咨询师付东升
恋爱婚姻心理主笔团 | 用心理学分析爱情、婚姻、人生
参考资料：《爱情心理学》、《部分心理学》
微信公众号：恋爱婚姻心理
