作者:胡慎之
知名亲子关系专家
向日葵心理创始人
国家二级心理咨询师
《胡慎之家庭教育课》《情绪课》在头条专栏热销中
前天7月28日下午,文章和马伊琍同时在微博发出离婚声明。
他们之间的婚姻经过了甜蜜、出轨、修复,最终还是选择了分开,结束了11年的爱情长跑。
2005年,文章和马伊琍相识于电视剧《锦衣卫》;2008年在北京登记结婚,同年大女儿出生;2014年,文章被拍到跟姚笛在一起,马伊琍发微博表示“且行且珍惜“2019年,文章马伊琍离婚。有人说:“马伊琍仁至义尽。”
也有人说:“果然感情有了裂缝后再努力也不能如初了。”
忠诚,是两性关系中最重要的一点,出轨也就意味着背叛了忠诚,背叛了彼此之间的关系。
距离当时文章出轨姚笛已经5年了,很多人都猜测马伊琍跟文章可能真的迈过这个坎,重新在一起修复自己的婚姻,但事实证明的是,破镜有时无法重圆。
对于出轨这个问题,我经常收到很多朋友的提问,大多是女性。她们最大的疑惑就是,为什么对方要出轨?
我也做过蛮多出轨男性的咨询。
他们有的说,自己出轨是一时糊涂;有的说,出轨是为了追寻爱情;有的说,出轨是为了圆曾经的梦,因为出轨对象是过去暗恋的对象。
总之,出轨的理由五花八门。
但这也说明了,其实为什么会出轨这个问题,本身就没有标准答案。
专栏婚姻必修课:学会掌握沟通秘诀作者:胡慎之心理69币3人已购查看大部分人出轨的原因可以归结为以下四个方面:
出轨是为了满足生理需要
如果关系中的一方没有办法去得到这种生理上的满足,那么他会尝试通过外部的因素来获得。比如说,妻子在性方面的态度是比较排斥的,丈夫长时间无法得到生理上的满足,就会去寻找其他方式去宣泄,出轨就是其中一种方法。
当然,不排除会存在一些对性成瘾的人。像高尔夫球手老虎伍兹一样,出轨就是单纯为了满足性欲,对性行为是一种成瘾的状态。
出轨是一种情绪表达
有时候,当两个人之间的亲密关系出现问题时,就会产生一种报复心理,内心会想着:你做初一那我就做十五,你既然都对我这么差了,我就去找别人给你绿帽子戴,报复你。
这时,出轨就变成了是一种报复对方的手段,然而往往只会让彼此的关系走向极端,变得不可挽回。
潜移默化的“被迫”出轨
什么叫“潜移默化”,就是一方明明没有出轨,另一方却不停去猜测对方,或污蔑对方出轨了,有时候结果就变成“心想事成”,对方就真的出轨了。
有些信任感不足或在对方身上得到的关注不够多的人,很容易会有这样的猜测。因为他们总是害怕对方会离开自己,所以会不断去搜寻对方“出轨”的证据,来证明“你看,你果然是出轨了!”。
出轨是为了释放压力
有些人一旦处于压力比较大的情况下时,他们就可能会通过出轨,来释放自己的压力。
我曾经有个来访者,他跟我说,明明自己跟太太的感情很好,性行为方面也没有什么问题。但每当自己工作或经济方面压力太大时,就会身体出轨。
其实,身体出轨对于这位来访者来说,就等于是一个压力的宣泄口。利用短暂跟另一个身体产生链接的方式,来解决自己内心中的冲突。所以,在这种需求下就会经常发生一种我们称之为激情出轨的情况。
总的来说,出轨的原因从大体上分主要就是生理需要和情感需要。当其中一种的需求无法从另一半身上得到满足时,我们就会倾向于从外界中寻求,也就增加了出轨的几率。
虽然有很多人都希望,出轨这件事不要发生在自己的婚姻里。想法是很好的,但要怎么降低出轨这件事的发生呢?
当出轨的成本增加,相对来说,做这件事的门槛就会提高,门槛越高,出轨事件发生的几率就越低。
这里所说的成本是指:现实成本,道德成本和情感成本。
现实成本
现实就是指,经济、物质或家族关系等方面的内容。例如,有的夫妻协商签婚前协议,如果一方出轨的话,就净身出户,所有的钱都归另一方所有。
这对出轨的一方来说,是一种惩罚,也是一种现实成本。这种现实成本的增加,能很好地规避出轨事件的发生。
道德成本 当今社会的观念比较多元,价值观也很多元。从实际情况看,道德成本是降低的,而且,没办法增加。道德的问题,仁者见仁智者见智,每一个人的道德观不一样。道德,只能用来约束自己。 道德违背会让出轨者体验到愧疚感。所谓的愧疚感,就是我觉得我伤害了别人所产生一种体验。 如果一个人产生了愧疚感,我们用道德去谴责,或采取一些惩罚的措施时,这种愧疚感就会越来越小。 但如果你什么都不做,让出轨的一方维持在愧疚的体验中,很可能他会做出很多补偿性的行为去消除愧疚感。当然,也有一些人会承受不住这种愧疚感,破罐子破摔。 所以提高情感成本能有效约束出轨行为。情感成本是指,一方出轨了,很可能会失去一些珍贵的东西,如,在关系中,得到过的被爱,被照顾,被欣赏的体验。 因为你背叛了这段感情,那我曾经对你的好,给予你的东西统统收回,我们两人曾经的美好也都不复存在。越是美好的关系,我们会更愿意待在这段关系里,不忍心去破坏,不想这段关系消失,会更在意这段关系。 所以,相比,现实成本和道德成本,情感成本尤为重要。 如果很不幸,我们自己或另一方真的做出了出轨行为,那么这段婚姻还有挽回的机会吗? 有的,但很难,特别是信任重建的部分。 因为出轨对于夫妻关系来说,是很严重的破坏性事件。面对出轨这件事,被伤害的一方肯定会觉得特别愤怒,感觉整个世界突然失去了意义,对生活也失去了信心。 所以彼此间的信任重建是很艰难的,出轨方会怀疑对方是不是真的接纳了自己,而被出轨方则会怀疑对方是不是真的不再出现类似伤害。 既然不信任是因为谎言的出现,那么真实才是重建信任的唯一方式。 所谓的真实,包含两个方面。其实这里所说的道德成本,更多的是自我约束的行为。
情感成本
婚姻是安全需要,出轨是情感需求。
第一就是情感的真实。
这个很容易理解,就是无论是出轨方,还是被出轨方,都去认真思考一下,这段关系还是不是自己想要的,自己是否真的能重新信任对方。这是必须坦诚真实去面对的问题。
第二就是渴望恢复关系的真实。有时候被出轨方之所以会原谅对方,不是因为有多希望能重新在一起,只是无法接受自己被出轨了。我们称之为自恋受损。自恋受损就是:别人怎么可以用这样的方式来对待我?这是不可以的!我必须是对方唯一的、最爱的人。所以,有些被出轨者想去挽回这段关系,只是想避免这种自恋损伤的感觉而已。
出轨当然不是好事,但并不一定全是坏事,有可能这种危机的背后是重建一段关系的机会。
从媒体的报道中,我们可以看出文章和马伊琍似乎真的有为关系的修复而努力过。文章在马伊琍生日当天,精心策划了一场求婚,两人也多次和孩子们一起外出旅游。但很可惜,最后的结果还是选择各自精彩。
婚姻从来不是一件容易的事,它是一场长期的双方合作。 胡慎之,最懂关系的心理学家。著有《胡慎之家庭教育课》《胡慎之家庭课:重建亲密关系》《高情商人际关系沟通术》。看清真相,是为了更好地选择。希望婚姻中的每个人都可以“且行且珍惜”。
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