要想快速走出失恋的痛苦，可分三步走：
第一步，冷静下来，理性分析你们这段感情，到底有没有爱。如果他只是喜欢你，只是想占有你，那么不必痛苦。如果是家人反对或者外因，那也不必痛苦，家人反对的婚姻很多都以不幸告终。
第二步，你要告诉自己，爱一个人并不是要拥有，而是要他幸福。所以，选择适合你的一种方式，比如写下来、倾诉、旅游等，放下或者寄存这一段感情，开始新的生活。
第三步，做自己喜欢的事情，让自己忙碌充实起来。在你忙碌过程中，人生得以充实，生活得以收获，内心得以快乐，何乐而不为？
失恋很痛苦
理性分析你们这段感情
你失恋了，很痛苦，说明你心里是爱他的。所以，重点只有一个，他只是喜欢你，还是爱你？
喜欢和爱还是有很大区别的，可从以下三个方面进行判断。
第一，喜欢只会心动，爱要付出行动。
他和你谈恋爱的初衷是因为你的颜值？还是因为才华？如果只是你的某一方面打动了他，只能说是心动。再想一想，他有没有为你付出过行动。
比如送礼物，是买礼物还是亲手做？如果是买来的，经过他精心挑选，符合你曾说过的心意，也是花了心思，值得认可。如果是亲手做的，那更是真正的行动，更是爱的表现。如果只是随意买的，那就是只想讨好你，是喜欢，不是爱。
送恋人礼物
第二，喜欢不考虑责任，爱要考虑责任。
他在和你的交往过程中，有没有对你负责任？他有没有和你一起规划过未来？有没有想过比较实际的房子问题？有没有见过你的父母，有没有谈论过父母的安排？你的缺点他有没有包容你？你哭的时候，他是安慰你还是陪着你一起流泪？等等，这些都是责任的体现。如果有爱，一定会表现出来。
如果基本没有，那么责任就无从谈起，只能说他喜欢你，想占有你，但又不想负责任。
爱一个人要肩负责任
第三，喜欢是拥有，爱是奉献。
在你们的这段感情里，他是付出还是享受？他有没有为你做过饭？他是做饭的还是吃饭的？他是你的服务员还是你是他的服务员？他和你交往，是否还和别人交往？
从这些问题的答案里，你定能分辨出，在你们的恋爱里，他是无私奉献，还是自私占有。如果是自私占有，那么他只是喜欢你，想拥有你而已。
一个女人想占有一个男人
喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌。喜欢一时，爱一世。从以上的分析中，相信你已经得出了结论，如果他只是喜欢你，他只是想占有你，那么，不必悲伤，不必痛苦。
这世上，有些人值得你对他好，有些人不值得。没有人是不可代替的，没有东西是必须拥有的。看透了这一点，将来就算失去了最爱的一切时，也会明白，这并不是什么大不了的事。失恋算个屁！失去一棵歪脖树，还有整片森林。
失去一棵歪脖树，还有整片森林
如果她爱你，只是由于家人的干预或者别的方式，才不能在一起。那也不必悲伤，家人反对的婚姻很多都以不幸告终。
比如庾澄庆和伊能静，他们却经历长达14年的爱情长跑，才走进婚姻的殿堂，然而结婚9年，就离婚了。作为丈夫的庾澄庆，要疼爱自己的妻子；作为儿子的庾澄庆，要孝敬父母。所以，夹在中间，他最难受了，两边都不能偏爱，怎么办？
梅婷和鄢泼、张靓颖和冯轲等，都是家人反对，亲情和爱情无法兼顾，导致婚姻不幸福。在我们的现实生活中，经常看到这种矛盾，婆媳关系、公公与媳妇、岳父母与女婿之间都存在这样或者那样的矛盾。所以，恋爱到婚姻，不只是两个人的事，是两个大家庭的事儿。
所以说，家人反对而失恋，也不必痛苦和伤心。
家人反对，很容易造成婆媳关系不合。
选择一种方式，放下
但是，你爱他。你痛苦的根源，在于你爱他。
所以要选择一种方式，放下。
记住该记住的，忘记该忘记的。因为地球上几十亿人都将是你人生的过客。失恋的那一个，几十亿分之一而已。
我个人比较喜欢的一种方式是写出来。我的第一段是暗恋。暗恋高中同学，上了大学后，分割两地，书信联系，毕业后，我才，可是人家已经订婚了。可能，她只是当我普通同学而已，也怪自己表白的晚了。这段感情，我写了整整一个笔记本。
还有一个女孩儿，是同事介绍的，见面的那一刻，我几乎认定，这辈子就她了。我们交往中，我也能感觉她也认定我了。可是自己那时候没有房子没有车，住在四个人一个屋的宿舍，给不了她安全感。在她家人的干预下，我们没有走到一起。这件事我当时也很痛苦，但当我把它写下来，总觉得后来在翻着看的时候，都是一种美好的回忆。
写出来
当然还有其它的方式。
你可以把你们交往的所有的东西都整理到一个大箱子里，然后封存起来，找一个地方放起来。如果实在不想再见到，可以扔掉，扔得一干二净也好，不会见物生情。东西处理完以后，可以找一个人倾诉，把你的故事讲给她听，然后画上一个结尾。
或者，也可以出去旅游，在某个景区某个特定地方，面对某棵树或者某块石头，把你们的故事回忆一遍，把你的故事和情绪都留在那里。然后告诉自己，这段感情止于这棵树这个时间点，此后余生，我是我，他是他，一别两宽，各自安好。
旅游
或者，你爱音乐，你可以进行创作，可以把失恋的灵感写出来，谱上曲，自己唱自己的故事，当你创作完这首歌，唱出这首歌的时候，你就放下了，你会哭着笑。
最后，你要告诉自己，爱一个人并不是要拥有他，而是要让他幸福。他和你在一起不幸福，又何必强求呢？只要他幸福就好。
爱一个人并不是要拥有他，而是要让他幸福
做自己喜欢的事情，让自己忙碌起来
人生不只有恋爱，还有很多事情要做。
所以，你要做自己喜欢的事情，让自己的业余时间充实起来。你在忙碌的过程中，心思都在你忙碌的事情上，怎么还会想别的事情呢？慢慢的，时间会冲淡一切，淡了，过去了，也就忘记了。
比如，你爱美食。下班后可以学习不同菜谱的做法，亲自选购食材，亲自清洗制作，当你尝到自己手艺的时候，就会是一种收获的感觉。如果再与家人或朋友分享，收获的则是多倍的快乐。
制作美食获得快乐
你美食做得好了，你可以摆地摊。下班后，可以找一处地方，摆上你亲自做的蛋糕或者别的什么，如果有人买，有人夸奖，收获的快乐就更多了。
如果有一天，你不小心就开了一家蛋糕店，做着自己喜欢的事情，还能挣钱养家，该是多大的幸运呢？
如果有一天，一个傻乎乎的小伙子天天来你的店里买蛋糕，你的幸福是不是就要来了？
再比如，你爱运动。下班后，约上三五好友，一起打羽毛球，踢毽子，或者别的你喜欢的运动，都很好。在运动中，一定是一种放松的状态，会因为各种有趣的状况而哈哈大笑。运动不仅收获快乐，更收获健康。说不定哪一天，你就遇到了一个爱好相同的阳光小伙子呢？
运动快乐
一个忙碌而又专心的人，最让人欣赏了。在你忙碌过程中，人生得以充实，生活得以收获，内心得以快乐，何乐而不为？
结语
要想快速走出失恋的痛苦，可分三步走：
第一步，冷静下来，理性分析你们这段感情，到底有没有爱。如果他只是喜欢你，只是想占有你，那么不必痛苦。如果是家人反对或者外因，那也不必痛苦，家人反对的婚姻很多都以不幸告终。
第二步，你要告诉自己，爱一个人并不是要拥有，而是要他幸福。所以，选择适合你的一种方式，比如写日记、倾诉、旅游等，放下或者寄存这一段感情，开始新的生活。
第三步，做自己喜欢的事情，让自己忙碌充实起来。在你忙碌过程中，人生得以充实，生活得以收获，内心得以快乐，何乐而不为？
三步走，走出失恋的痛苦
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