忧虑症也叫忧郁症,是一种涉及生理、心态、情绪和思想的疾病,会影响我们正常的工作与生活,你是否患有忧郁症呢?通过以下忧郁症测试题,快来自查一下吧。
一、忧郁症测试题
以下每道测试题,没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 ,最终将分数相加,得出最后分数。
1、悲伤: 你是否一直感觉到伤心或者悲哀?
2、泄气: 你是否感觉到前景很渺茫?
3、缺乏自尊: 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者?
4、自卑: 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚: 你是否对任何事情都自责?
6、犹豫: 你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安: 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?
8、对生活丧失兴趣: 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣?
9、丧失动机: 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜: 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?
11、食欲变化: 你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
12、睡眠变化: 你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡?
13、丧失性欲: 你是否丧失了对性爱的兴趣?
14、臆想症: 你是否经常胡思乱想担心自己的健康?
15、自杀冲动: 你是否认为生存没有价值,或生不如死?
二、忧郁症测试题答案
0~4分 :没有痛苦症
5~10分 :偶尔有痛苦的情绪,很正常
11~20分: 有轻度痛苦
21~30分 :有中度痛苦症
31~45分 :有严重痛苦症并需要立即治疗
三、了解忧虑症
忧郁症(忧虑症),也被称为「心的感冒」,近年来,在高压力社会中,几乎已成为最流行的精神文明病,而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪,最需要卫教预防,也最盛行的疾病之一。忧虑症是一种涉及生理、心态、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活,也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。
世界卫生组织等的研究表明,平均每一百人中就有三人患有忧郁症,其中因为忧郁症所带来的身体疾病,甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。
忧郁症不同于暂时性的心情沮丧,如没有有效治疗,症状会持续数周、数月,乃至数年之久,其症状包括:
1、感到悲伤和空虚。
2、对各种活动提不起劲或兴趣。
3、 感觉没有价值或有罪恶感。
4、没有食欲,体重减轻。
5、失眠或嗜睡。
6、 容易疲劳。
7、无法集中注意力。
8、有死亡或自杀的念头。
忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。造成忧虑症的原因很多,如失去挚爱或遭受失败等;但是在很多病例中,大脑显像技术指出,忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作,而必要的神经传送素(沟通神经细胞的化学元素)亦失去平衡。