她冷漠的不接你电话、不回你信息，对你的一切都视而不见。为什么她分手以后如此绝情，你每日苦想自己究竟哪里不够好，可还是找不到答案。
世界上没有无缘无故的爱和恨。也许她给了你一个机会，也许她也期待着你的改变。
姓名：明轩
年龄：29岁
关键词：大男子主义严重
玄冥和他的女朋友是通过相亲认识的，他的女朋友是一个性格温柔，长相不错的女孩。两个人都觉得适合结婚，自然就成为了男女朋友。当我刚开始谈恋爱的时候，玄冥很照顾她的女朋友，而且非常活跃。
恋爱一段时间后，两个人性格的差异就显露出来了，难免会出现一些小矛盾。
明轩性格大男子主义不擅长花言巧语，两个人一吵架，明轩就习惯性的讲道理、指责对方，而女友的性格又比内向，两个人吵架到最后往往都会不欢而散。
明明内心很喜欢女友，因为在乎男人的尊严也拉不下面子去服软。两个人性格上的差异，导致冷战的次数越来越多。
以前冷战的时候女友还会主动向明轩求和，但是随着的冷战的次数变多，习惯求和的女友也开始冷淡起来。
玄冥觉得女友的态度越来越冷淡，开始怀疑对方是不是喜欢别人。她开始整天“监视”她，不允许她接触任何异性。
我受不了玄冥的大男子主义，所以我女朋友直接分手了。玄冥认为他的女朋友玩得很快，但他女朋友的态度非常坚决。
明轩接受不了这个结果，不断的打电话、发短信，向女友诉说自己的爱，但是女友不但没有回应明轩，还将对方的手机号拉黑了。后悔的玄冥，想尽办法寻找女友最好的朋友、朋友和同事，但是没有用。
因为玄冥生活在一个传统的家庭，所以他的性格和思想非常传统。
然而，随着时间的推移，明轩不知道自己在很多时候无心说出的话，都非常伤害女友，而女友又因为性格内向选择了独自忍受。,在女友心中积累的不满和委屈越来越大。
两人吵架后，不管是女友的错还是玄冥自己的错，玄冥的态度都不应该是这样莫莫在女友主动讲和后。
女友已经放下了态度，玄冥因为面子继续高调，最后玄冥的大男子主义彻底让女友失望。
明轩习惯性的冷战是加速两个人关系破裂的原因，一开始女友还会因为对明轩的爱而选择联系对方，但是时间久了过于低姿态的女友就会开始怀疑明轩对自己的感情。
许多情侣之间过多或少都会冷战，这是非常幼稚不成熟的行为，吵架需要冷静，但是冷静绝非冷战。
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明轩的大男子主义让他缺少了共情的能力，很少站在女友的角度去思考问题。当女友态度开始冷淡的时候，明轩不在自己身上想问题，而是不信任对方，认为对方出轨。
明轩的控制和束缚让本身就不满的女友更加抗拒，本身两个人之间已经有了矛盾，明轩此时的控制欲更是火上浇油，加深了女友想要逃离的想法。
因为明轩在分手的时候并没有意识到彼此的问题，再加上女友决绝的态度，让明轩一时间无法接受分手的事实，想要急切的挽回对方。幸好导师及时的制止，才避免了错误挽回的严重性。
现在女友对明轩积压了太多负面的情绪，甚至将明轩的手机号拉黑，所以现在不论明轩做什么，都会给对方造成一定的压力。导师建议可以通过道歉信，来降低女友的负面情绪。
在导师的指导下，明轩写了一封道歉信，这里出现的道歉信和挽回信有所不同。
在写作的过程中，重点表达自己对过去行为的自责和道歉，不要过于渲染对女友的感情有多浓烈，防止让对方产生抗拒的心理。
在信的最后也体现自己的男子气概，不能出现求复合、纠缠的意思，而应该尊重女友分手的决定，保证自己不会再去纠缠。给对方一个足够的平复心情的时间，让对方看到自己的改变。
我们将信通过快递的方式寄给对方，女友在看过以后，主动在微信上回复了明轩，表示如果明轩不纠缠自己，还可以做普通朋友。明轩真挚的态度，成功将自己过去的负面形象淡化。
明轩是一个有严重大男子主义的人，并且不会站在女性的角度思考问题。
所以针对其自身的缺点，导师开展了有关两性沟通的课程、提高共情能力的课程、掌控情绪的方法、以及为明轩准备了两性相处之道的文章资料。在不断的学习和导师指导下，明轩也在一点点的进步和改变。
1.把烦恼藏在心里
许多情侣习惯把小的烦心事掩盖起来，“自我消化”。久而久之，这些小怒小怨很可能会累积成不可遏制的怒火，让感情陷入危机。
2.缺少爱意的表达
有研究发现，如果女友不能常常从男友那里得到积极肯定，包括言语、手势或行为，以表明她受到注意、欣赏或者是爱慕，那么情侣分手的几率将增加两倍。
在女友心中，明轩是一个非常大男子主义的人，很少会低头。
所以在这次复联过程中，导师建议明轩要多树立温柔、体贴、大度的新形象。通过朋友的身份关心女友，让女友看到自己性格上的改变。
我们通过借助两个人的共同朋友，制造了一次聚会的偶遇，借此机会让女友看到明轩的变化。
这次见面，是两个人关系改善的关键，因此导师提前为这次见面制定了详细的方案。
例如：明轩如何和女友聊天、聊天的内容和注意事项、明轩需求感的把控、可能出现的突发状况和应对措施等等。
因为聚会那天正逢女友生理期，所以我们让明轩注意“细节”的掌握，提升在对方心目中的好感，例如：给女友一杯温水，不时的关心对方的身体等等，在微信上友善的关心，表达自己记得对方生理期这件事。
经过这次聚会，两个人的关系得以破冰、成功复联，女友看到了明轩的变化对明轩也产生了浓厚的兴趣，开始不时的点赞明轩的朋友圈，偶尔还会主动和明轩聊天。
明轩一改过去“大男子主义”的形象，开始向对方分享自己外出旅游、参加社交的照片，展现自己的丰富的个人生活，用积极乐观的状态感染对方。
两个人的聊天次数越来越多，关系也开始慢慢回温。这个时候通过建立心锚，可以有效的让两个人的关系升温。
在建立心锚的过程中，要注意把握节奏，合理的建立，否则可能会让对方产生抗拒的心理。
例如：导师让明轩发一个彼此曾经一起看过的电影朋友圈，以此来激发对方对过去的回忆。果然在女友看见这条朋友圈以后，主动点赞并且评论。
明轩借此机会和女友聊天，开始解锁两个人对于这件事故去的回忆，让对方想起和明轩曾经美好的记忆。
此时两个人的关系已经慢慢开始升温，导师也感觉到了女友对明轩的好感在不断提升。
这个时候借助挽回信，来帮助明轩完成最后复合的一步。在导师的帮助下，明轩结合自身情况，和这段时间的反思写了一封挽回信。
女友在看到挽回信后，非常感动，表示可以再给明轩一次机会，明轩的挽回过程在这里完美的画上了句号。
分手后要想挽回，最重要是反省她跟你分手的原因，然后针对原因去进行改正，这样，挽回才能水到渠成。
