学姐在挽回过程中，接到的最多的自我陈述是：学姐，我是个内向的人，我非常不善于表达自己，对方觉得我很无聊。
内向的人其实有很多好处：安静、乖巧、通常也很温柔。但是内向的人在感情中，常常会遇到下面的问题：
一、 生活圈子窄，不擅长社交
人是社会性的动物，不社交，只喜欢两个人窝在家里，那本身就会出现很多小问题。
两个人的关注点都在对方的身上，一旦对方犯了一个小错误，或者有一点不合心意的地方，都容易被发现；
两个人对外界的包容度比较低，很难接触新鲜的东西，时间久了会变得没话可说；
两个人也很难听到外面的好建议；
有太多的时间胡思乱想。
那如果只有其中一个人内向，而另一个人非常外向，又会出现更为混乱的画面：
外向的人带着内向的人出去玩，给内向的人打开了一片新天地，但是内向的人并不会开发自己的圈子，一旦俩人出矛盾，内向的人依旧会缺乏属于自己真正的朋友；
外向的人不带着内向的人玩，内向的人开始抱怨缺少陪伴，两人矛盾升级；
外向的人委曲求全，开始时陪着内向的人，但是心之所向还是喜欢社交，一旦内向的人开始和他闹矛盾或者他认为无趣，他会很快投入到新的社交战场。
学姐建议：
无论你多么内向，都要努力去学习交朋友，也要有自己的小圈子，也要有自己的生活。
这些如果不积极的去改变，那么感情上可能会遇到的问题，可能比你想象的还要多。
二、 沟通、述情能力差
人都是有感情的，但是内向的人最大的缺点：明明内心情感很充沛，也为对方付出了自己的全部心血，但是对方却一点没有感觉到。
因为自己付出很多，又渴望别人对自己付出，一旦对方没有达到标准，心中的小本本就开始记账了。
然后突然有一天，这个内向的老实孩子，一口气爆发，对方一头雾水，明明这么温柔的人，怎么今天这样了？
怎么我身上有这么多的毛病。
在心理学上，这是典型的沟通和述情障碍。
前任三里面，为什么林佳CP不能和好，郑凯CP天天吵架却欢乐地在一起？
因为林佳CP不会沟通，两个人对自己的感情过于自信，以至于他们认为，我不用说对方会懂，我不表达对方就会知道。
你们对于感情太自信了，大家都是独立生活在这个世界上二、三十年的人，每个人都有自己固有的价值观和行为习惯，两个人差异非常大。
对方真的并不是你肚子里的蛔虫，你不说，对方真的非常难懂你的想法。
这也好比，如果对方什么也不讲，你也很难去通过一些事情去判断他的所想，是一样的。
学姐建议：
如果发现自己有述情和沟通的障碍，那么就要学习如何表达自己的需求。
学姐最近遇到一个学员，明明非常喜欢对方，但是又害怕太热情对方反而不珍惜，于是每次见到对方都非常紧张，话都说不出。
对方在分手的时候告诉她：我感受不到你的爱。像这种正面的，积极的表达爱的东西，一定要勇敢说出来。
当然，为什么有人表达了需求，却起了反效果呢？因为需求不够温柔。
学姐举几个最简单的例子：
1.告诉对方你的需求或者原因，而不是解决方案
我渴了vs.给我倒杯水我闷了vs.我们出去转转
2.说出你的喜欢，少说你不喜欢的
出去吃饭，这个不喜欢，那个也不喜欢，其实就两个菜不爱吃，让人觉得反感认为你挑剔，其实若换成我喜欢吃这个，感受就很不同。
如果你知道别人喜欢什么样的饭菜，就很容易选择合适的饭店；知道别人喜欢玩什么，也很容易安排项目。
这样就能让对方知道我们喜欢什么，想要什么，向往什么，相处起来就很容易也很舒服和开心。
3.说出我希望，不说你应该
你应该是从正确的事的角度在讲，是在讲理，意思是这样做才是对的，否则就是错的。
而我希望则不一样，没有对对方的评价，只是告诉对方这是我需要你爱我的方式，是从愉快的事的角度来讲，是讲情讲爱。
“你应该早点回来”vs.“我希望你回来”
如果你不幸被学姐说中，是个内向的人，甚至你因为内向这件事情被分手了，那么学姐给你些最直白的建议。
去改变你在对方心中的态度：找回属于你的那个社交群体，大胆的表达自己的需求，这些你都可以通过朋友圈很好地展示。
