我的上篇文章《男人是否爱你,就看这一点》发布后,有位读者跟我哭诉了很久很久。
男朋友之前很爱她,两个人最初阶段像所有情侣一样甜蜜、恩爱,可是相处时间越久,男朋友对她的态度越差劲,她不停向我哭诉道:
“我的男朋友也是这样,对我慢慢冷淡的”,
“果然,男人都是一个套路,说爱的时候死心塌地,不爱的时候也是太绝情”,
“女生究竟要如何做,才能让冷淡的男人再次爱上你”?
…… ……
爱情就是这样,感情需要维系,长时间的平淡和相处技巧的缺失,就会如此。
相信很多女生都有这样的困扰,男人刚开始的时候对你浓情蜜意,百般体贴,时间越长,对你的态度越冷漠,一个眼神就能把你的满腔热情全部冰冻,
开始总是分分钟都秒不可言,后来的每分每秒都无比厌倦,先说爱的是他,先走的也是他。
下面我们就根据上次的案例,谈谈如何让冷淡的男友再次爱上你,教你如何维护好一段感情。
01、管理好控制欲
首先,我们要明确,和恋人相处的过程中,哪些属于控制欲的行为。
表现如下:
喜欢提要求,觉得“你爱我,就应该按照我说的去做”,满足后还会变本加厉;
乐于批评,对恋人的生活指指点点,总是觉得你这里不满意,那里不满意。
让恋人为自己所有的情绪负责,认为“我不快乐都是你的错”,经常把“你不怎样做就是不爱我”挂在嘴边。
我永远没有错,错的永远是你,我永远没有问题,全都是你的问题。
我们需要检验自己的行为,是否具有以上特性,便能判断出自己是否“控制欲”过强,是否需要改变。
其次,明确并正视自己的“依恋模式”,从焦虑状态中逐步走出。
控制欲过强的人,大都属于“痴迷型依恋”模式,表现为:高焦虑、低回避。
一方面,渴望和恋人亲密,另一方面,对伴侣的各种行为会产生各种猜忌。
恋爱过程中容易“想太多”,会频繁查看伴侣的手机,随意揣摩对方的心理,容易将伴侣作为自己的生活重心,易失去自我。
处于此种依恋模式中,需要你全方位认识到这段依恋关系带来的弊与利,但是不要过于排斥,接受并正视这种模式给自己带来的影响。
再次,接纳自己,拥有自己的生活圈。
控制欲越强,内心的冲突越大,分两种,“一种是对自身不接纳的冲突,一种是回避外界挑战对自身要求提升的冲突。”
从内心接纳自己的优劣之处,把关注点放到自身,比如可以培养一样兴趣爱好,拥有自己的生活领域,而不是将另一半当作生活重心,
当你把注意力放在自己身上,同时也给予伴侣足够的空间和自由,就不容易被感情左右。
02、正确对待“恋爱疲惫期”
情侣之间,经历过一段热烈的甜蜜之后,就会进入恋爱的疲惫期。
表现为,双方互相看彼此不顺眼,越来越厌倦,态度冷漠,总是因为小事大吵一架,矛盾升级,缺乏耐心,甚至后悔跟对方在一起。
倘若遇到此种情况,可以采取以下几种方法,让你们的感情慢慢升温。
1、保持好安全距离
甜蜜过后,情侣便会慢慢产生厌倦。
这个时候,如果对方不希望过于亲密,就别再一味去缠着对方,这只会引起另一半的抵触和厌烦,不如给彼此足够的空间与自由,保持好情侣之间的安全距离,他也会因为你的体谅更加爱你。
2、提高自己的吸引力
伴侣对感情产生了懈怠和厌倦的心理,也侧面说明,你对他的吸引力也慢慢降低了。
可能你在这段关系中,过度黏人给他带来了压力,或者传递的负面情绪过多,总是以对方为中心,给他造成了不舒适的感觉。
处于恋爱疲惫期的情侣,不妨把关注点放在自己身上,努力去提升自己,保持各方面的魅力,一方面不断丰盈自己的内心,另一方面,转移自己的注意力,引起伴侣的好奇心。
3、 互相体谅理解
恋爱疲惫期是每个情侣都会遇到的阶段,这个时候是两人恋爱的关键时期,如果可以顺利通过磨合,感情会新上一个台阶,朝着稳定的方向发展,
如果轻易放开对方的手,那么你还会再次掉进“寻求新鲜感”的死循环。
不妨拿出更多的耐心,和另一半相处,发现伴侣身上的闪光点,互相包容,彼此理解,只有携手并进,才会走得更远。
4、培养爱情中的仪式感
当在感情中感受到厌倦情绪的时候,不妨试一试多留给彼此一些惊喜和感动,保持爱情中的仪式感。
在重要的特别的节日,给对方送上一束鲜花,一份礼物,这都是为爱情保鲜的不错方式。
5、建立有效沟通机制
两个人相处的过程中,总是会遇到矛盾和摩擦,正确而有效的沟通,就显得格外重要。
建立良好的沟通机制之前,我们需要明白一个真相:我们所听到的未必是伴侣想表达的真相。
语言是具有欺骗性的,爱人的话最具有欺骗性质。
因为能让我们受伤的,往往是我们最爱的人。
Sperber和Wilson提出了言语交际的模式:即“明示——推理”模式。
虽然人与人的交流是一个“明白无误”的传递过程,说话者清楚地表达自己的观点和意图,
而倾听者却无法100%地领会到其中表达的全部思想,只能通过逐步“推理”,来揣摩对方想要表达的内容。
甚至很有可能发生曲解的情况,造成两个人之间矛盾的不断升级。
伴侣之间发生矛盾,很有可能是一个表达不当,而另一个领会失误,最终造成的误会的升级加重。
想避免或者缓解矛盾冲突,可以参考以下四种方法:
1、控制身体语言
很多肢体动作,或者表情,很容易就会让伴侣产生曲解,可能你最初只是简单地表达一下自己的想法,
但是接下来你的某一个动作或者表情,就触动了对方的禁区,直接引起了伴侣的不满,接下来就会引起一场大战。
2、直接告诉对方
沟通的时候,需要你明确地表达自己的想法,比如我希望你可以这样做……,我生气的原因是……,你这一点让我不开心等等。
只有将自己的想法和需求告诉对方,他才会明确自己的误区,领会到你的感受。
3、尊重反抗情绪
两个人表达自己感受的时候,很大程度上都会引起伴侣的不满和抵抗,然后我们会与之在对抗,对于任何抵制自己的行为,我们有意识地进行自我防御,
而实际上,对方产生反抗和抵触情绪是正常的,甚至是无法避免的,我们要去尊重、理解和允许,而不是做出更加极端的行为。
4、避免发生争辩
一千个读者有一千个哈姆雷特,对于一件事情的看法,每个人的看法都不同,情侣之间可能总会站在自己的立场,为自己争辩,把对方当作自己的假想敌,
爱情很简单,相爱长久却很难,昙花一现似芬芳,爱时长免却难留。
想要解决问题,两个人就要站在统一战线,对于彼此的意见尽量尊重理解,才能尽量避免发生争辩。
相爱是一件美好且值得期待的事情,但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生,我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点,多一些多妥协和包容又有什么关系呢?