朋友最近很烦恼，总是患得患失的认为男友变了。她说男友一开始交往总是三不五时就会找她，还会常常拥抱，但是现在交往快两年感觉和以前差很多。
相信这是很多人的真实感受，热恋退却后，两个人之间的关系好似变了，感觉没办法像以前一样常黏在一起、常打电话，其中一方就会变成很怕对方，觉得自己可有可无，很担心感情无法像以前一样，经常患得患失。
其实，有研究调查5000对来自不同文化的夫妻，得出的结论就是爱情的保鲜期平均600天，每对情侣交往一定会遇到一些感情上的问题，最多的问题就是热恋期退却的考验。爱情的感觉本身就是化学物质产生，主要来自多巴胺、苯基乙胺和催产素，会在大脑产生爱情的感觉，然而600天后，这种化学物质很自然的退却，感情也跟着退却。
虽然感觉退却不见得两个人交往是没有感情的，只是退却后要如何维持就是一门学问了！两个人交往本来就不可能一直美好和甜蜜，这样的生活太累人了，回归现实正常的生活，才能延续感情的往来。
到底有哪些点可以让感情继续维持呢？
1.先减少联系的次数：很多情侣很害怕这点，当对方退却以后因为太过担心分手，而呈现黏人状态，三不五时就查勤或是询问对方的行踪，这样的紧迫盯人更容易加速感情的恶化。当你发现对方有点退却了，不妨自己也留点空间，好好思考彼此未来感情的经营方向。
2.你的生活不是只有爱情：我有个朋友每次恋爱结局都很惨烈，后来我和她聊了以后才发现，因为她每次恋爱就是把重心放在男友身上，每次只要男友开始冷淡她就觉得是世界末日，常常患得患失、一直狂打电话给对方，每次只要她出现这样的行为模式之后，男友就会迅速说分手，最后就会火速被甩！
和她开导以后，她终于明白了一点，爱情不是她世界的重心，她的重心应该要回到自己身上，她的最后一次恋爱非常顺利，因为她彻底的明白了不爱自己的女人，连男人都不会想要，她把目标和重心放在自己的工作和自己身上，不再当个等男友打来的女人，她很清楚地明白自己想要的感情生活，唯有如此才能得到自己想要的幸福！
3.找寻共同兴趣和爱好：知道对方喜欢什么并且一起去做，就可以增进感情，当热恋期退却了，就必须要寻找彼此兴趣和爱好，增加一起讨论和聊天的时间。无论是户外活动、一起追剧、一起玩电玩等等，只要有可以一起做的事情，就能够让感情互相交流和延续。
这些点不仅仅适用于情侣，夫妻也是，结婚后都快忘记了上一次相视而笑的感觉，上一次牵手、一起看电影是什么时候？感情本来就不是要永远轰轰烈烈、如胶似漆才是爱情，有时候平淡的相视而笑、一起聊聊过往有趣的小事，也是一种爱情。
像我就很喜欢在睡前和奶爸聊天，有时候聊以前很愚蠢的小事、有时候聊孩子的趣事，有时候也会想想如果选择的不是对方，那会是什么生活？天南地北的聊和想像，这就是培养感情的一种，在睡前聊彼此会卸下心房，说些心事，参与彼此的生活和想法。
曾看过一本书中，心理学家Grote说：「在彼此的亲密关系中，双方越是觉得彼此的付出在感情中是公平的，爱情越持久。」好的情感交流，是需要彼此去融入和参与的，而不是只有一方付出、另一方都无动于衷。
「只有认真想要经营的双方，才能够继续好好维持感情。」彼此要学会用成熟的方式沟通和经营，才能维系好感情！
