最近,一个叫翔的来访者找到我，跟我分享了他的故事，希望帮帮他。以下是他的自述：
每天老是盯着我，生怕我不见了的她，这次真的走了。开始还以为她是闹着玩的，像以前一样，哭一哭，闹一闹就好了，没想到，她没有再回来。
已经冷落了她好多天了，开始还挺清静的，现在想想，她不是也挺无趣的，有点想她了。有点后悔了，想挽回她，但又不知道如何着手。
她不会是真的要跟我分吧？惶恐！！！我要怎么办，怎样做她才会回头？
爱情中安全感缺失的女孩，是什么样子？
安全感，就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。主要表现为确定感和可控感。
每个女孩，都希望在爱情获得很好的安全感，如果她的安全感不足，或者你没有给到她足够的安全感，她就会通过各种行为来获得安全感。
女孩在爱情中没有安全感，会有这几类表现: 没有边界、价值感低、没有底线
没有边界
爱情中，安全感缺失的女孩，非常害怕失去，害怕被抛弃，害怕自己不被爱。由于对关系是没有确定感和把控感，所以，她会非常索取，索取爱、确定感和把控感。
要确定感，她会经常问你：你到底爱不爱我？哪怕你说了一千次了，她会依然问。
要把控感，如果你下班了没有回家，或者没有打电话告诉她你在哪里，她的夺命连环CALL就来了：你在哪里里？什么时候回？为什么不回我的电话？等等，诸如此类的。用一个很俗的话来讲：就是作。
她的作有时候不分场合，不分情境，弄得男生很尴尬，甚至于男生回到家还要查手机。久了，男生会会很烦，特别是对于直男来说。"我都已经很努力地回应了，你怎么还是不相信我呢"？不是她不相信你，而是，你根本就不懂她。或者说，连她自己都不懂为何非要这样。
价值感低
价值感低的人，同时也是自卑的。往往伴有"我不够好、我不配得"的情结。她很难看到自己好的一面，却会因为自己一点点没有做好而自责。经常活在自我攻击与自我否定中。
所以，她会很在意外界的一切：你对她的爱、别人对她的评价等。
由于害怕失去、不被爱、不抛弃，所以，她会拼命对伴侣好。在关系中，总是把最好的给对方，而偏偏，她对自己却并不好。她觉得，别人比她重要。
但这种付出却往往伴随着控制，她希望你总是在她的视线里，让她看得见；希望你时时刻刻报备，让她知道你总在意着她。
但她们又很难感受到爱，对于刺激小的、频率不够的爱，依然不能消除她们对爱的安全感。因为她们对于爱的感知能力是缺失的，不相信自己就这么能轻易获得爱。相反，却在不断寻找对方不爱她的证据，找到一点点就非常恐惧。弄得大家都很累。
没有底线
心理学里面有句话是这样说的：对于内心缺爱的人来说，一点点的爱就足以温暖她。
由于没有底线，她会过度付出，对方提出的许多要求，哪怕是超过了她的承受力、让她心里不舒服，她依然会答应，不懂拒绝。
这种过度付出，久了会被对方当成理所当然，看不到她的付出。
由于极度缺爱，所以对方只要一点点的温暖与爱，就会让她非常感动。若对方做了错事，伤害了她，哄一哄她，她很快就会原谅对方。
这样的结果是，纵容对方。对方会不断地试探她的底线，对她越来越过分，肆无忌惮。
每一种性格的形成，都与她的原生家庭息息相关，可以追溯到她的童年。那安全感缺失的人，到底有一个怎样的童年呢？我们来看一看。
她为什么会缺乏安全感
阿德勒说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
她为什么这么没有安全感？在她的童年究竟发生了什么？她与父母是怎么相处的？
这类女生的童年往往是不幸的，在一个动荡不安的家庭中长大。她的背后没有一个稳定的家来托住她，这造就了她内心极大的不安全感。母亲在自己的情绪里，父亲经常不归家，她在爱里没有归属感。
爱情的本质是依恋关系的延续与重建。在你与她的爱情中，是你在与她谈恋爱，但本质上是她与她的父亲关系的延续。由于小时候，父亲经常不在家，她缺少父爱与父亲的陪伴。小时候的她，非常渴望有这样的爱与陪伴，但是却得不到，这份就渴望被压抑了，进入了潜意识。
长大进入亲密关系后，她找到了一个温暖的依靠，让她感受到被爱与温暖。在这份温暖的关系里，潜藏在心底的这份渴望被激活了，她想要找回当年父亲没有给到的陪伴与爱，于是你充当了这个角色。这个时候，你不但是她的恋人，在内心深处，你还是她父亲的角色。她在爱情中有多作，这份心底的渴望就有多大。
她期待你满足她的渴望，弥补童年没有从父亲那里得到的爱与陪伴。但她又不确定在你这里会不会得到，或者她觉得她不配得到这样的爱与陪伴。所以她会用各种方式来试探你，看她是不是可以真的得到。
这个时候，如果你有足够多的爱与包容，能填平她那内心的那份缺失，她就会相信自己是安全的、被爱的，她就会被疗愈。而你，也会在疗愈她的时候，不断地扩容你自己。并且，在她与你延续依恋模式的时候，由于你的包容，她的糟糕的依恋模式会被打破，重新与你建立了健康的依恋模式，这段关系就进入了稳定期。 同时，这样家庭中的母亲是不幸福、不快乐、悲伤的。母亲会把对父亲的不满诉诸给她，经常会说父亲的不是，并会对她说"我把你带大太不容易了，你太让我失望了"之类的话，带给她许多的负面情绪。基于对母亲的忠诚，她往往也是不快乐的、悲伤的。 因为她内在的不快乐，她希望外在环境可以给她带来快乐，这个最重要的外在客体就是你。所以她大部分的快乐都建立在你的身上，所以她非常在意怎么对待她。 并且，对于她来说，原生家庭是靠不住的，为了脱离这种不健康的家庭环境与亲子关系，她会在外面寻找一段安全的、可以依赖的关系，作为她爱的归属。 一旦她觉得你对她不好，不能满足她的期待时，她就会寻找下一个目标，去满足她的归属感。但如果内在的归属感没有得到满足，她会一直不停地找下去。 这样的女孩是不幸的，如果你可以，就给她足够的爱。不过，你也得明白，由于内在的坑洞非常大，修复与她的关系需要非常大的能量。但只要还爱着她，付出多大的力量去挽回都是值得的。这对于你，对于她，都是成长。 那，具体要怎么做呢？ 一般来说，挽回女生有三个步骤：换一个角度看问题，提升对分手的积极评价；弥补充当她对理想伴侣的期待；用聊天激发女生情绪。 换一个角度来看问题，一件事是好是坏，取决于我们是如何看待它的。一杯水，里面只有一半，积极的人会说：真好，还有水喝，消极的人会说：真倒霉，只剩下一半了。
如何挽回这样的女孩子？
第一步：换一个角度看问题：用积极的思维去看待分手
当问题出现时，你可以当它是一个麻烦，也可以当它是一个契机
，一个成长你和她的机会。
分手，是关系的破裂，从结合走向分离。是人都会难过、会丧。这再正常不过了。但我们也可以从分手里去看到它积极的一面：我为什么会同她分手？在跟她相处的过程中，我是怎么说的，怎么做的，她又是怎么回应的？在这段关系里，我做对了哪些，又做错了哪些？在对关系的一步步梳理中，对自己和伴侣及关系有了新的认识。
而且，分手后，这段时间挺清静的，可以让自己好好整理一下自己的心情、调整自己的心态，去做一些不能跟伴侣一起做、只能自己一个人去做的事情，完成一些自己想做但一直没有做的事，好好地跟自己相处。并问一问自己：我到底要的是什么？通过各种方法来提升自己的能量。
只有把自己整理好了，才有心力与精力去挽回对方。
第二步：弥补她对理想伴侣的期待 前面分析过，安全感缺失的女孩，主要是缺少爱、陪伴、重视。缺什么就给予什么，给她所要的爱、陪伴、重视。 具体要怎么做呢？ 1）建立亲密连接，在内心里把她当成自己的亲人。 2）与异性建立边界，不要过多地与其它女性来往。 3）给予承诺，给予对方唯一性。告诉她，无论外面有多少花花草草，她就是自己心里的那个唯一。 4）事事有回应，件件有着落。要去哪里，要去干什么，都事先跟她说一声，如果忘记了，就事后再解释一下。这些小事做多了，她那颗悬着的心就会渐渐放下。呵护好伴侣，就是呵护好爱情与幸福。 5）多多鼓励与赞美她。由于极度渴望外界的认可，来自伴侣的鼓励与赞美，对她是极大的肯定，同时也有助于她走出自卑。 不过，女人所需要的安全感，一方面来自所爱的人，另一方面来自女人本身。所以在你为她付出的同时，也要鼓励她去做一些她擅长的、做得好的事，来增加她的自信。 挽回中，跟女生聊天是一门技术活。男生要懂得男女的思维差异，在聊天中才能把握好分寸。男女思维的差异可以三个词概括：母性、感性、个性。 用好这三个差异性思维，可以让男生在与女生的聊天中，很好的激发女生的情緖，为挽回的下一步和建立舒适感做好铺垫。第三步：用聊天激发女生的情绪
母性
。是女生天然就有的。女人的心，天生就是柔软的、如水的，对弱小的生命有一种天然的保护欲。聊天中，如何激发女生的母性呢？
示弱。展示你脆弱的一面，你的不易，也可以流泪哟。要注意，在表达自己的脆弱时不要给对方造成压力，这是拉近你们关系最好的方式。
比如，你可以对女生说："我笨嘴笨舌的，不会说话，你别放在心上。我从小就不善言辞，说话都是直来直去，没有顾及到你的感受，以后我会注意的。"就算女生再生气，听到你说这样的暖心话，也会拉近你们的距离。
感性。女生从来都是感性的，这是女生的特性。对于大多数的女生来说，态度大于事实。一件事，哪怕你做了，但态度不好，也会引起对方的不舒服。
比如，很多的女生跟男朋友一起逛街，但是男生走到哪坐到哪，还一脸的不爽，就算你给女生付了钱、拎了商品，她依然心里不爽，因为你态度不好。但有的时候，哪怕你一件事做得不是很到位，但你态度很好，对方也会很满意。
例如：她要求你做的一件你没有做到，她很生气。你跟除了跟她解释了以外，还可以说："今天回家我做饭给你吃吧，做你最爱吃的糖醋鱼，我保证做得好吃。"即便你做的饭不好吃，或者你还没有去做，看在你的诚意上，她也会原谅你。
个性。恋爱中，女生都想做那个独一无二的公主，而男生的口头禅大多都变成"差不多就行了。"每个女生都想被宠，成为对方眼里的唯一、心里最特别的存在，她们要的不是将将好。 如果你不知道怎么做才能满足女生的个性需求，可以用合理化+刺激占有欲的说话方式。如："我对你从来都是认真的，我可能没能让你满意，但是我已经把我能给的最好的东西给你了。如果你确实要跟我结束，我也接受。如果你对我还有什么不满，现在就说出来，或许对我以后的恋爱会有帮助。" 听到这些话，只要女生还有情绪发生，不管是感动、欢喜这类积极情绪，还是愤怒、指责类的消极情绪，都表明这个女生还在意你，你们之间就还有挽回的余地。真正的做到了云淡风轻，那就是真的放下了。 挽回，不是一蹴而就的事，需要你的决心、耐心、慧心，极大地考验着你的心智。但也是世上最值得做的事，生命就是关系的组合，而最重要关系的就是亲密关系，它对于提升我们的生命质量有着举足轻重的作用。所以，经营好亲密关系，就是经营好你的人生。用好挽回的原则和方法，去挽回你安全感缺失的女友吧。为了你人生的圆满，努力!加油！ 是的，经常觉得很累 ——跳转到第2题 很少为了小事争吵 ——跳转到第2题 偶尔会，但很快就能和好 ——跳转到第3题 是 ——跳转到第3题 不是 ——跳转到第4题 经常说——跳转到第5题 不怎么说 ——跳转到第4题 事无巨细，经常跟我爸妈吐槽——跳转到第6题 偶尔他们问起来就说一下 ——跳转到第5题 几乎不说，没啥好说的 ——跳转到第5题 一切随缘，是我的终归是我的 ——跳转到第7题 努力一下，说不定能成功——跳转到第6题 拼尽全力，我想要的都要得到—B 是—A 否 ——跳转到第7题 是— D 否 —C
你想知道你的前任对你是什么印象吗？一分钟测试，让你知道TA最想对你说的一句话：
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
7.分手后对方是否主动联系过你？
你最后的答案是什么呢？是A、B、还是C或D呢？
测试结果可私信我获取!
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
