▼郭家心理姐，帮你解开心里的结！▼
做最真实的自己
01
心想事成的几大陷阱
陷阱一：你求了半天的东西，到头来变成一场噩梦
我们想要的东西，最终可能变成我们想象不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们。
如何避开这个陷阱？
当你在发愿之前，要先想清楚‘为什么’你想要这样的愿望。
你为什么想做医生？
因为想济世救人。
为什么想济世救人？
因为可以有成就感。
为什么想要有成就感？
因为自我价值感不足，希望借由成为德高望重的医生，救人无数而获得尊重。
这个时候，你可以做的选择有很多种，成为医生只是其中一个可能而已。
不是不可以发愿去求心想事成，而是你要确定自己究竟要什么，你可以从最终的结果来发愿，给宇宙一些空间，而细节就可以留给宇宙去发挥。
我正在觅得佳偶的路途上…..
发愿之后，什么都不用做？
不，你要保持警觉，留心宇宙给你带来的种种机会，凭自己的直觉，抓住每个时机，采取有效率的行动，也就是说，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。
陷阱二：你不知道要付出什么代价？
我们有时候只是一心想要追逐自己的目标，却没有想到，也许我们渴求的东西终究会到手，但却有一定的代价要付。
像有些人追求名利财富，一心只是为了填补自己内在的空虚匮乏，并没有和自己内在真正的渴望，也丝毫没有利他的想法和远大的抱负。
最终，他可能要付出的代价是健康、人际关系——朋友远去，家人疏离。结果，他达到了他想要的目标，可是却失去了更多。
02
心想事成的具体步骤
发愿——找到自己真正想要的
当你想你‘不要’什么的时候，你的感觉其实是负面的，而且宇宙只接收到‘丑八怪’这个讯息。
当你说你‘想要’的时候，你的状态是匮乏的，因为你没有，所以你才‘想要’。
根据吸引力法则，宇宙回应的是你的感觉和感受，而不是你所说的或所想的，所以，当你在一个匮乏、渴慕的状态下，你发散出来的振动频率就是匮乏、缺失，宇宙会针对你的‘状态’作出回应。
你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。你要散发出的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。
例如：
我不要失败！
我想要成功！
我已经成功了！
我正在通往成功的正途上！
我们平常的习惯，都是聚焦在自己不要什么，而不是真正的要什么。
不过没关系，当你知道自己不要什么的时候，把它反过来，就知道自己要什么了。
愿望要愈清晰愈好，这样宇宙才知道如何帮助你。含糊其辞的人，是得不到宇宙全力协助的。
感恩——观想细节、身临其境
观想事已成之后的情境，然后身临其境地去感受它——集中心力，观想自己的愿望已经达成以后的每一个细节，愈详细愈好，尽量用到你所有的五官感受：
在脑海中的画面‘看见’，耳朵听见，再鼻子嘴巴共同去体会，更重要的是，你的触觉，也要感受到。
你感受到自己美梦成真的同时，就要去感恩。因为感恩可以更加扩大那个正面的感党。也就是放大那个振动频率。
其次，你要每天注意自己在那个特定方面的进展和进步，看到一点点宇宙在帮你的蛛丝马迹时，就要立刻感恩。
同样的，那一点点的进展，就会因为你的而更加扩大。
接受——给予、放下
所谓付出，除了是要‘虚位以待’之外，很重要的一点就是要帮助别人。你想要什么就给别人什么。
愈是为别人的成就而开心的人，自己也会招引同样的能量到身上来。
当你做完所有该做的事情，等着接收成果的时候，如果你过度热切地期盼，反而会产生很多负面的情绪。
我们在接受的阶段，采取了相应的行动之后，就应该放下，让事情自然发生。
要学习放手，学习信赖，你才会轻松得到你真正渴望的东西。
因为真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量。
在适当的时机，你必须放手，让它接管。你前面该做的都做了，现在你只要留心宇宙给你的讯号，然后抓住它为你带来的每一个机会就可以啦！
解除——旧的信念
对情绪要先泄后补
不断地塞正面的思想、情绪给自己，就是‘补’，这就像是我们传统的医学，一个人身体不健康的时候，光靠补是不行的，你必须先泄，创造出空间，好让新的东西进来。
积压的情绪就是堵塞的能量，它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。通常这些负面情绪，我们都很不喜欢，所以一直压抑逃避它们。
因此，用泄的方式去对治它们最好，也就是说，当它们浮现的时候，与其逃避或压抑，不如面对它。
所谓面对，就是任由它发泄出来吗？
发泄、逃避、压抑都不是面对。所谓面对，就是全然地去经历它。
在每天的生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情结、当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。
所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人、物、上，不如把法意力拉回来，放在自己身上一一身体上！
通常那个感觉是很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避。
而全然地经历就是去允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是“泻！
泻了之后，在那个当下，你就可以去检视那个不舒服的情绪是由什么念头引起的，甚至可以追本溯源，找到在生活中、妨碍你快乐幸福的信念是什么！
小结一下：
觉察情绪——负面情绪，不与它对抗，去接受或是容许它的存在——泻
重新设定——重新塑造人生模式，换上对自己有用的信念——补
解除、转换旧的信念
所谓的信念，就是像你说的：我不够好啦，我不配得啦！这些失败者的信念。
比方说，你有‘我不配得’的信念，你就会用某种符合你信念的角度来看事情，进而对那件事产生了一定的思想来支持你的信念。根据那个思想，你又衍生出情绪……
怎么解除这些人生的不好的信念呢？
想要改变，首先你必须知道自己有哪些信念需要改变。
所以，觉察的功夫非常重要，你可以先从那些引发你负面情结的事件开始，慢慢地去观察体会！
外界的人、事、物一直都在改变，可是你对它们产生的思想没有改变。
对某些情境，你始终只能有一种反应、一种应对的方式，而不去思索是否有其他的角度或可能性。这就是你的人生模式、你的信念。
通过觉察的功夫，我们找到了那些需要修改的信念，那下一步呢？解除生命中制约自己的人生模式。
阻止我们成功的，并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑但其实不正确的事情，那是我们的最大阻碍。
我们的人生模式是经过长年累月的习惯养成的，每天我们是在不知不觉中按照它的方式过生活。
第一步：先看到妨碍自己的人生模式是什么？
比如，有严重的自卑情结，常常觉得人家瞧不起自己而自哀自怜。当我看到别人鄙夷的眼光，或是嘲弄的揶揄时，我不应该自哀自怜、自惭形秽？
第二步：转换你的人生模式
这是从小的一个反应模式罢了，要转换它之前，要先接纳它，不可以抗拒它。因为，抗拒是世界上最强的能量之一。
没有什么‘不应该’的，我们要做的，只是用一个对你比较有利的方式，去取代原来那个对你没有益处的反应方式。
过去的信念不适合我们，我们就要根据现在我们是谁，同时，未来我们想要什么，而重新设定我们的信念。
你从小采用的惯性反应模式是可以改变的，当有人带着轻蔑的眼光看你的时候，你可以感觉羞辱、自卑，也可以觉得好玩、可笑，不是吗？
信念驳斥练习：
钱不重要？
钱很重要。它不是万能的，但是没有钱却万万不能。有了钱，可以过更好的生活，让你所爱的人也过得更好，同时，可以帮助更多穷苦的人，做更多的好事。
钱是罪恶的，有了钱会腐化一个人。
钱只是工具，看你怎么用它。有了钱之后，一个人的本性会因钱而扩大，也就是说，善良的人会拿钱做很多好事，心术不正的人拿了钱就会沉沦，但是这与金钱无关。
有钱人都不善良，不快乐，手段不正当。
这只是偏狭的观点，也有很多善良、快乐而且通过正当经营赚了很多钱的有钱人。
旧信念怎么来的？
小时候耳濡目染，还有因为一些特定的事件的发生而形成的。所谓的耳濡目染，就是你在周遭的环境中，看到了什么，听到了什么，然后加以消化吸收的结果。
至于每个人吸收消化的过程，就跟各人天生的个性，和他看事情的角度有关。
碰到同样的事情，由于消化吸收的过程不同，当时各自在心里做的决定，从而影响了两人的未来。
我们每个人小时候都碰到很多事情，当时可能也都作了一个不是很正确的决定，同时又耳濡目染了很多观念，这些怎么一个一个去对治、去除呢？
不需要一个一个去对治，只要你心想事不成的时候，就知道是有旧信念在阻挠你啦，这时你就可以针对那件事情，检视你对它的信念。
全然接受负面情绪
我们的人生模式，之所以会一再重复出现，其实是有一个情绪的需求在驱使的。
这种情绪是长年累月的压抑累积造成的，在你身体里成为一种窒碍不通的能量。
这种能量阻塞在你的身体里，会发出一定的振动频率，吸引同频的事物来到你的生命中，让你持续产生相同的情绪能量，有一点像一种瘾头似的，需要同频率的能量来滋养它。
如何避免情绪上瘾？
首先，当那种情绪出现的时候，全然地去经历它，更要努力释放它，让它不在你的身体里继续累积。
我们之所以一直抱持着负面情绪不放，除了因为它是一个我们习惯的情绪模式之外，还有其他的意义。
比如，自责悔恨会让你觉得比较对得起那些因你而受害的人。
其次，每次有负面情绪升起的时候，按照如下的方式释放情绪：
这个情绪对你有帮助吗？
没有。
对事情的发展有帮助吗？
没有。
你喜欢这种感觉吗？
不喜欢。
你可以允许它的存在吗？
可以，我可以允许它的存在。
你想放下这种情绪吗？
是的。
你是真的非常愿意放下它吗？
是的。
什么时候放下呢？如果是现在的话，请宣告出来：我选择此刻去接纳它，并且把它放下！
大声地说这句话。说完之后，吸一口气，然后呼气，大声地喊‘啊’，让这个情绪在你的喊叫中释放出来。
如果当时无法放下，也不要勉强，先和这个情绪共处于当下。这样，过了一段时间，你原来累积的情绪负荷，就会逐渐瓦解，最后对你不再起任何作用了。
03
为什么我们得不到自己想要的？
为什么我们得不到自己想要的东西？为什么那么多人辛苦干活、打拼，却还是无法成就他们的愿望和梦想？
因为，我们的行为和思想都只专注在表面——只去看我们看得见的东西，只活在肉眼可见的世界里，而不去那个主宰一切的无形世界。
什么是无形世界，如何理解？
我们的行为是内在的思想、性格所产生的。我们的所思所想，也就是我们看事情的角度，会影响我们的感觉，也因此产生相对应的情绪。
情绪是我们行动的原动力，决定我们采取什么方式来应对当时的情况。你的行为会造成一些后果，行为就是连接内在世界和外在世界的桥梁。
思想会决定你的频率，而情绪则会告诉你，你是位于什么样的频率上。情绪，或是感受，就是我们探查自己有没有散发正面能量最好的工具！
负面的感觉和负面的思想是孪生兄弟，在思想美好的事物的时候，你的感觉不可能会很糟糕的。
同样的，你感觉良好的时候，想的不可能是负面的思想。
真正的喜悦和自在来自于你和自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在条件没有关系。
如何将负面情绪转化为正面情绪？——运用秘密转移物
我们每个人都需要用来转移不好的心情、不好的感觉的转移物。
有个男生说他每次心情不好的时候，就去捡牛粪，愈捡就愈开心，很快就忘了自己刚才为什么不开心。
有个女生说，“当我感觉不好的时候，会到大海边，和大海说话。它那么大，我那么小，所以我可以把所有的烦恼和不愉快都丢给它，让它为我承担。”
大自然的振动频率，是最接近我们本来面目的振动频率，只要和大自然有回应共鸣，它就是我们最好的‘秘密转移物’。
心想事成的终极秘密：心想事成是我们与生俱来的能力，因为太多不正确或是不适合我们的信念从中作梗，所以每个人无法实现自己的梦想。
心想事成的捷径——祈祷：
亲爱的宇宙啊！
我想要_______________________
因为_______________________
感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全它。
PS：最重要的一点，你必须在那个祈祷已经被听见，愿望已经达成的‘感觉’之中。这就是信任与臣服——我们一生都要学习的功课。
“亲爱的宇宙啊！我希望能够找到此生的理想伴侣，因为我想要美好的婚姻生活。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全。”
如果有“我不够好，我不配得”的想法就在心里默念“我是有价值的，我可以拥有我想要的。”
如果你对未来有不确定性的焦虑，你也可以祈祷：“亲爱的宇宙啊，我感觉到恐惧和焦虑，我希望有内心的平安和宁静。感谢你，为我移除阻碍我平安和宁静的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全。”
