在挽回过程中，总是免不了面对着一些谘询者的关于挽回的疑问，很多挽回过程中的疑问，其实答案都是八九不离十的。
分手之后的断联是为了降低冲突浓度，为了让双方之间的矛盾不再激发，为之后能够跟对方构建起一个良性的交流，才需要断联。如果你们之间还能够有一个良性的交流，不吵架，能够平静交流，那是不需要断联的，此时断联还可能使到你们之间的情况恶化。但是如果对方非常排斥跟你交流，或者你们只要一旦交流就很容易吵架的话，这种情况下是需要断联的。
断连期间不能只是不能只是等，断联期间你有很多事情要做，甚至说断联期间做的事情，无论是你是否挽回成功，对你的人生都会有非常大的帮助。
第一，你需要找出你们之间为什么分手。为了降低你们的冲突，在断联期间就要找出你们分手的真正原因，才能对症下药。是沟通问题、还是地方出现问题。
第二点，针对分手原因做出自我提升。无论是为了挽回，或者是不挽回为了能够找到更好的下一个，自我提升都是必须的。分手的自我提升分为两个方面，内在和外在。这话好像有点废，不过却也是真理。但实际操作起来，就是你的哪方面更欠缺，就多分精力去查漏补缺，并不是内在花一半精力，外在花一半精力去提升。
你需不需要挽回，不应该是看对方的态度，而是要问你自己，到底想不想挽回，到底是不是真的很喜欢对方，很需要对方？因为对方的态度明摆着是要跟你分手了，还问爱不爱还有意义吗？我们常说，要看一个人爱不爱自己，不是看对方说什么，而是看对方做什么。对方说要分手，你可以看成是不爱了，求挽回的过程就是一个重新追求和重新吸引的过程。
不要患得患失，挽回成功我当然很高兴我会好好珍惜得来不易的感情，挽回不成功我也不会死是不是？只要还活着，谁知道明天会发生什么美好的事情呢。希望在明天，你会遇到更好的人的。
