青春期
是女孩的一个特殊阶段
她们最开始出现的变化是胸部
青春期的女孩对身体的变化
既好奇又惊慌失措
女孩进入青春期会伴随第二性征的出现，乳房发育根据个人体质不同发育或早或晚。
刚进入青春期，很多人会感觉到乳房疼痛，由于这些变化不知道怎样正确对待，使得一些青春期的女孩在穿戴内衣和生活习惯上出现了错误方式，导致胸部发育不良，胸部出现下垂，使女孩的形象一落千丈。
女生进入青春期，胸部开始发育，有哪些问题要注意呢？本期科普小课堂，继续为大家科普青春期女生乳腺问题。
01
营养要全面
可以多吃蔬菜水果、五谷杂粮、富含蛋白质钙质和维生素的食物补充，这样有助于胸部的发育。
切记不要盲目节食，不要盲目大补，不要吃油腻、油炸的食物，对身体内分泌系统造成影响，影响正常的身体发育。
生冷辛辣酸等刺激性食物要少吃，否则除了影响乳房发育，更容易引起痛经、月经不规律等疾病。
02
注意乳房卫生
青春期的女孩要注意乳房的卫生。青春期女孩乳房会慢慢发育，乳头、乳晕容易产生油脂，需要及时清理。
此外，乳房在发育的过程中，乳头的外形也会发生变化，会出现乳头凹陷，油脂更容易堆积，如果不及时清理，会导致乳头乳管的堵塞，严重的会患有乳腺炎。
03
不要束胸
还有一些女孩子，在发育期间觉得胸部逐渐变大，会产生害羞的心理，于是她们会偷偷地把自己的胸束起来。
这种做法是不正确的，束胸会压迫乳房和心脏，影响乳房正常发育和心肺功能，严重的会导致乳房畸形发育。
04
选择合适的内衣
需要选择合适的内衣，不宜过大，也不宜过小。一定要及时佩戴或更换内衣。乳房需要有物体支撑和保护，防止晃动和下垂。
当然，青春期的女孩还要注意休息、养成规律的作息、适当运动锻炼、保持心情愉悦等等。愿所有女生2021年都能开心健康！一起平稳地度过青春期。
在这个特殊年龄段女孩
应该有自我保护意识外
家长更应该针对青春期
常见困惑给与充分的关注
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