夫妻之间最具破坏性的情感，身体和精神创伤之一，可能是在发生“出轨”时。 一旦被发现，受害的一方想要知道真相，而出轨的一方可能会承认不忠，但又害怕透露更多地信息，以免这段关系以离婚、分居或分手告终。
国外一名专门研究性和文化问题的心理治疗师，对于出轨的问题有五个方面的建议，它可以让夫妻关系在出现不忠之后得到治愈。
01
透明度和信息披露
通常情况下，受害的一方会通过短信、电子邮件、照片等“发现”对方的不忠行为。当出轨的一方否认或最终承认不忠时，就会发生冲突。然而，背叛的细节和深度往往被隐藏和最小化。
在正式的治疗过程中，受害的一方偶尔会阅读一份书面证据和记录，内容包括日期、地点、人名(除非受害的配偶知道对方是谁，否则不要轻易说出对方的名字)。这个过程可能需要几个月的时间，所以出轨的配偶有时间写下发生了什么，这个过程是由治疗师指导的，这些需要揭示的内容是与对方共享的。注：这不是一封道歉信，而是一封描述事实的信(比如，在某些情况下发生什么？什么时候？什么地方？什么人？等信息)。
进行此类信息披露的理由是，出轨的一方宁愿致力于“治疗”和“向前迈进”，而不考虑不忠行所造成的疯狂。通过对他或她的行为进行详细的说明，这有助于使受害的配偶恢复理智。此外，可能还需要分享更多的不检点行为，比如，包括其他性伴侣、或性网站的订阅、钱的支出以及其他与欺骗有关的相关细节。
02.
个人自省
如果要防止不忠再次发生，了解不忠的原因至关重要。 这通常意味着个人或团体的治疗，在这种情况下，出轨的配偶可以放心地分享导致背叛的因素以及他以及他们如何证明自己的行为是正当的。 这样，治疗师就可以探索并帮助客户找到新的、更健康的方法来度过生活中不可避免地会再次出现的困难，并了解如何做出与欺骗需求截然不同的反应。
03.
识别触发因素、压力源和高风险环境，以缓解未来的问题。
这与反省有关，因为反省可以让出轨的配偶认识到情绪触发因素、压力源和环境，如果处于类似的情况下，那么可能就需要非常谨慎和警惕。
04.
检查过去和现在的行为，看看这是否存在强迫的问题。
伴侣出轨行为，这是一个孤立的事件还是发生在过去的关系中？如果是这样的话，可能会有一种强迫模式，比如出轨者被强迫，非他/她心甘情愿。那么在这种情况下，被强迫性行为的伴侣可能需要得到更多的治疗。
05.
允许受害者悲痛
这是一种理解，出轨的一方必须认识到他们的行为是如何破坏了他们关系中的信任，以及重新获得恢复信任需要花费多少精力和时间。
我见过太多的男人和女人对他们的伴侣不忠时，他们认为既然以后不再有背叛行为，而且他们很忠诚，那么受到影响的伴侣就没有理由再质疑或不信任他们了。通常情况下，出轨的一方会在有一段时间里这样想，即他们觉得这段时间，已经足够让他们的伴侣继续感到愤怒、背叛和不信任。 我会提醒出轨者，在你考虑完全恢复信任关系的时候，先不要盲目的乐观，应考虑用几年或更长时间来修复这段关系，而且要把这个修复过程分配到任何时间。
尽管这是一条非常具有挑战性的康复之路，但是那些投入时间和精力的人，有可能发现一种新的生活方式，使他们对曾经破裂的关系有更深的欣赏，理解，同情和注入新的活力。
原文作者：Sam Louie MA。编译：知心大沈。以上文章来源于国外网站，如有翻译错误或侵权，请联系作者修改删除。如果您觉得这篇文章对您有用，请收藏好并转发给更多的人，让他们一起受益！
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